Аэройога в гамаках люберцы

Аэройога в гамаках люберцы

это тренировки в подвешенном состоянии на эластичном тросе, который одним концом крепится к телу, а вторым к потолку. Сопротивление, которое оказывает эластичный трос, дает дополнительную нагрузку. происходит сжигание до 1000 ккал/час, прорабатываются все группы мышц, развивается выносливость.Тренировка на эластичном тросе снимает нагрузку с позвоночника и дарит чувство невесомости.

Йога в гамаках

Томилино

Pensiju luchshe srazu snimat s kartochki i vot pochemu Аэройога в гамаках люберцы
Пенсию лучше сразу снимать с карточки, и вот почему
7 часов назад
Eto byla poslednyaya rybalka dlya nego Аэройога в гамаках люберцы
Это была последняя рыбалка для него! Рыбак просто вскрыл рыбу, а дальше...
5 часов назад

Помогает избавится от усталости, снимает зажимы и напряжение в позвоночнике.

Подходит для людей с избыточным весом.

Йога в гамаке – это нечто удивительное. Она не только подарит вам массу удовольствия, но и улучшит здоровье и внешнюю привлекательность.

Занятия аэройогой органично сочетают в себе традиционные йогические асаны и акробатические трюки и упражнения.

Аэройога в Томилино

  • повысить ловкость и гибкость тела;
  • восстановить здоровье и укрепить нервную систему;
  • легко и без надрыва заниматься растяжкой;
  • восстановить нормальное положение позвоночника.

Урок подходит для любого уровня подготовки.
Урок проходит в формате мини-группы и оплачивается отдельно.

Вера Валуева

Томилино

Люберцы

Образование:
Педагогический университет им. Льва Николаевича Толстого, г. Тула факультет физической культуры по направлению «Социальная педагогика»

Сертификация:
Сертификат Федерации аэробики по направлению «Степ-аэробике и классическая аэробика»
Сертификат Страта Партнерс по направлениям Тай-бо, сайкл, силовые направления, port de bras, пилатес, стрейч, oriental
Сертификат AALO по направлению «Hot iron»
Сертификат Международной академии по направлению «Воздушная йога», «Воздушная йога 2 уровня»
Сертификат Studio 1366 по направлению «Pole dance»

Достижения:
1 взрослый разряд по легкой атлетике
Кандидат в Мастера спорта по фитнес-аэробике по направлениям классическая аэробика и фанк хип-хоп

Читайте также:  Топовые маски для волос

Специализация:
Степ-аэробика
Силовые направления
Стрейч
Пилатес
Сайкл
Аэройога

Наталья Стадниченко

Томилино

Люберцы

Образование:
Московский педагогический государственный университет им.Ленина, г. Москва, факультет физической культуры и спорта по специальности «Спортивная гимнастика»

Сертификация:
Сертификат TopEurotFit по направлению «Инструктор по стретчингу»
Сертификат Linnik Fitness по направлению «Спортивная медицина»
Сертификат Linnik Fitness по направлению «Мастер женского фитнеса»
Сертификат Linnik Fitness по направлению «Все о теле и движении»
Сертификат Школы диетологов по направлению «Методология работы консультанта-диетолога»
Сертификат Школы диетологов по направлению «Стратегия формирования здоровых пищевых привычек в семье. особенности питания детей и пожилых людей»
Сертификат AnatomyStudy по направлению «Миофасциальный релиз 2.0»
Сертификат Федерации аэробики по направлениям: Pump, Cycling, Flex, Fit ball аэробика, силовые уроки, тренажерный зал
Сертификат по направлению «Аэройога»
Сертификат Студии пилатеса по направлению «Pilates Mat»
Сертификат Студии пилатеса по направлению «Pilates Реформер»
Сертификат по направлению «Миофасциальный релиз»
Сертификат по направлению «Как стать диетологом для себя и своей семье»
Сертификат по направлению «Все о теле и движении»

Антигравити

Не подходит расписание? Напишите или позвоните нам!

Стоимость первого групового занятия 500 ₽

WatsApp чат Записаться онлайн

Stretch

Увлекательная программа для плавного растяжения мышц всего тела

Занятия для детей дошкольного возраста

Об антигравити

Antigravity

Tak pahnet rak Аэройога в гамаках люберцы
Так пахнет рак: принюхайтесь к себе и близким!
8 часов назад
Svekla ubijca Аэройога в гамаках люберцы
Свекла-убийца: кому категорически нельзя есть
6 часов назад

Наверняка вы мечтали летать!

Никогда не поздно осуществить заветную детскую мечту!

Антигравити — это уникальная фитнес — программа, тренировка в гамаке, сочетающая в себе силовые упражнения, упражнения на растяжку, элементы Йоги, Релакс.

Вы получите незабываемые ощущения от декомпрессионного переворота, который является частью каждого урока.

Тренер никогда не настаивает на перевороте, если вы не готовы физически или испытываете страх. Но он обязательно поможет вам сделать первый переворот, и все ваши страхи уйдут, вы откроетесь навстречу новым ощущениям, расколете свой внутренний потенциал!

Читайте также:  Книги про неуверенность в себе психология

На протяжении всего урока вы будете работать над укреплением мышц, связок, суставов. Обязательно уделяется внимание развитию гибкости тела, растяжке. А в конце занятия вас ждёт незабываемая медитация и Релакс.

Тренер приглушит свет, и вы будете отдыхать, лёжа в гамаке, как в коконе, слегка покачиваясь. Это дарит незабываемые впечатления, настолько яркие, что ещё никто не остался равнодушным после посещения тренировки Антигравити.

Эффективность занятий

В рамках программы антигравити в гамаках вы получите:

  • комплексное развитие всех групп мышц;
  • полное расслабление тела, разума, освобождение от негатива, стресса;
  • вытяжение позвоночника;
  • пластичность;
  • развитие координации;
  • замедление старения тела;
  • восстановление нервной системы;
  • снятие болезненной нагрузки на спину;
  • улучшение пищеварения;
  • профилактику сердечно-сосудистых заболеваний

За время занятия ваш организм полностью обновится. Согласно отзывам к антигравити, регулярные занятия действительно омолаживают тело. Оно становится гибким, подтянутым, взгляд – бодрым, свежим, сияющим.

В нашей фитнес-студии вы можете попробовать несколько программ тренировок антигравити:

  • Antigravity для новичков — для знакомства с тренировкой, методикой и оборудованием рекомендуем несколько раз посетить урок Antigravity для новичков. На занятии вы освоите базовые упражнения и переворот, который является изюминкой этой программы.
  • Antigravity Stretch — больше внимания уделяется развитию гибкости всего тела, растяжке, шпагатам.
  • Antigravity Kids — программа для детей, проходит весело и непринужденно, в тоже время это настоящая тренировка на все группы мышц, развитие баланса, гибкости, укрепление вестибулярного аппарата.
  • Antigravity — классическая тренировка в гамаке
  • Antigravity magic class — магическая тренировка, сочетает в себе различные направления Antigravity, например низкий гамак, элементы barre, силовые упражнения, йогу и многое другое!
  • Antigravity Unnata(R) Aerial Yoga — направление воздушной йоги, зародившееся примерно в одно время с другим популярным направлением воздушных практик — AntiGravity( антигравити)
Читайте также:  Сколько нужно растительного масла

Форма одежды

В целях вашего комфорта и гигиены мы просим вас надеть на занятие футболку, закрывающую область подмышек, удобные лосины. Занятие проходит босиком или в специальных нескользящих носочках.

Противопоказания

Antigravity тренировка противопоказана в период вынашивания ребенка, при ряде травм костно-мышечной системы, в период восстановления после оперативного вмешательства, при глаукоме, повышенном артериальном давлении, в течение 6 часов после инъекций красоты.

Антигравити иногда называют «йогой в гамаках», «аэройогой» или «пилатесом в гамаках», но это не совсем правильно. Сертифицированная программа Кристофера Харрисона – это именно Антигравити и его разновидности. Например Antigravity Fitness, Antigravity Yoga, Antigravity Pilates, Antigravity Restorative, Antigravity Suspension Fitness. Все остальное – ее производные, с элементами, которые могут отсутствовать в базовой программе Кристофера Харрисона. Наши занятия по программе подлежат лицензированию, а тренеры обязательной сертификации.

Антигравити — это зарегестрированная торговая марка и авторские программы обучения инструкторов и использовать это название могут только студии с оригинальным оборудованием.

Антигравити = качество и ваша безопасность. Доверяйте профессионалам!

Наши тренеры по Антигравити

1tr

Татьяна Баранова

1tr

Виктория Николаева

При написании статьи использовались следующие материалы:

https://citrus-club.ru/services/yoga-i-pilates/antigravity/

https://reforma.moscow/programmy/antigravity

https://bungee-lubercy.ru/

https://flyyoga.ru/lyubercy/

https://flyyoga.ru/zhukovskij/

Predvestnik raka Аэройога в гамаках люберцы
Предвестник рака: чем опасны родинки на теле
5 часов назад
Pochemu nelzya spat nogami k dveri vazhno znat Аэройога в гамаках люберцы
Почему нельзя спать ногами к двери: важно знать
7 часов назад

Вы находитесь на этой странице:

Читайте также