Что такое когнитивная гибкость

Когнитивная гибкость: как развить гибкость мышления

Современный человек каждый день сталкивается с трудностями на работе и в личной жизни, социальными проблемами. Каждая проблема требует быстрого и индивидуального решения. А для этого необходимо обладать гибким мышлением, уметь мыслить нестандартно. От этого навыка зависит успех во всех сферах жизни. Существуют специальные упражнения, которые необходимо выполнять, чтобы развитие гибкости ума было эффективным.⁠

Когнитивная гибкость — залог успеха во всем. Как развить мозг с помощью науки?

В психологии есть два противоположных понятия – умственная ригидность и когнитивная гибкость . Современному человеку чаще всего важно обладать именно когнитивной гибкостью. Рассмотрим эти два понятия, а также вопрос о развитии гибкости ума и мышления.

Akter ljubimec vseh Что такое когнитивная гибкость
Актер - любимец всех женщин. Смотри, на ком женился!
10 часов назад
Sudorogi preduprezhdajut Что такое когнитивная гибкость
Судороги предупреждают: готовьтесь столкнуться с такими болезнями
6 часов назад

Сравнение умственной ригидности и когнитивной гибкости

Умственной ригидностью называют недостаточную пластичность в психологической деятельности и поведении. Бывает так, что мозгу человека сложно переключаться с одного на другое, он сопротивляется изменениям. Это можно заметить, например, когда вы занимаетесь любимым делом, и вдруг возникает необходимость решить какую-то срочную и важную задачу. Происходит разлад, и все идет не так. Или, к примеру, поменялась обстановка на работе, и вы чувствуете, что не можете работать на прежнем уровне.

Когнитивная гибкость – это навык, который позволяет человеку быстро адаптироваться к изменениям, переключаться между задачами без потери продуктивности, быстро принимать решения и делать меньше ошибок. Иными словами, так можно назвать способность нашего мозга адаптировать мышление и поведение к изменяющимся условиям и новым ситуациям. Согласно теории когнитивной гибкости , ее развитие зависит от префронтальной доли головного мозга. Она созревает дольше всего, поэтому гибким умом и мышлением человек начинает обладать где-то годам к 20. Но при этом чтобы не допустить умственной ригидности, которой свойственна привязанность к рутинной деятельности и способу мышления, неспособность менять установки и недостаточная вариативность реакций, необходимо прикладывать некоторые усилия.

Читайте также:  Плохая кожа у знаменитостей

Плюсы и минусы когнитивной гибкости

Развитая когнитивная гибкость – это преимущество человека. Ведь именно благодаря такой способности человек легко адаптируется к переменам, быстро находит правильные решения, стратегически мыслит и может видеть ситуацию с разных сторон. Все это неизменно ведет к достижению успеха в профессиональной деятельности и в повседневной жизни. Однако и у такой замечательной способности есть недостатки. Прежде всего, люди, обладающие гибкостью ума и мышления, достаточно тяжело справляются с рутинной работой. Также они, как правило, чрезмерно импульсивны, и им не хватает упорства. Но все же у ригидности мышления минусов больше, хоть и она не является абсолютным злом.

Как развить когнитивную гибкость ?

В современном мире более успешен тот, кто обладает гибким умом и мышлением. Умственная ригидность чаще всего приводит к тому, что человек стоит на месте. Тогда как когнитивная гибкость дает возможность развиваться, совершенствоваться и достигать успеха в разных сферах. Для развития этого навыка необходимы регулярные тренировки . Что можно делать:

chto takoe kognitivnaya 7761 Что такое когнитивная гибкость

Chto na samom dele delali polevye zhjony na fronte Что такое когнитивная гибкость
Что на самом деле делали полевые жёны на фронте
8 часов назад
12 veshhej kotorye v SSSR Что такое когнитивная гибкость
12 вещей, которые в СССР были лучше, чем в современной России
5 часов назад

  • Знания. Определите тему, в которой вы хорошо подкованы. Найдите человека, который также достаточно глубоко интересуется этой темой. Обсудите с ним его знания, расскажите о своих, попробуйте взглянуть на тему с другой стороны. Возможно, вы откроете для себя много нового и, тем самым, дадите старт развитию мышления.
  • Рутинные дела. У каждого из нас есть дела, которые мы выполняем по шаблону. Попробуйте находить другие способы выполнения привычных дел.
  • Размышления. Многие из нас находятся в вечной спешке и выполняют задачи, не задумываясь. Хотя бы несколько минут в день уделяйте время размышлениям, анализируйте выполненные дела, попробуйте представить, как их можно было сделать по-другому.
  • Творчество. Подумайте, может, вы давно хотели начать что-то делать своими руками, рисовать или вязать. Найдите время для творчества и делайте то, что нравится.
  • Мечты. Уделяйте время мечтам. Представляйте, чего бы вам хотелось, и какими способами вы можете это получить.
  • Запасные варианты. Если вы точно знаете, как разрешить тот или иной вопрос, это, конечно, хорошо, но неплохо было бы иметь запасные варианты. Придумывайте альтернативные решения.
  • Стереотипы. Отказывайтесь от стереотипного мышления, навязанных мнений и шаблонов. Переосмысливайте все, формируйте свои мнения, взгляды и не бойтесь о них заявлять.
Читайте также:  Что делает ультразвуковая чистка

Гибкость мышления – неоднозначная, но очень важная способность нашего мозга. О том, на что способен мозг человека, вы можете узнать на бесплатном вебинаре Викиум. Как перестать мыслить шаблонно? Как ставить цели и быстро их достигать? Что мешает двигаться к успеху, и как совершить огромный прорыв в жизни, не прилагая особых усилий? Ответы на эти и многие другие вопросы вы получите на бесплатном вебинаре «Мозг – суперсила, которую мы не используем».

В прямом эфире вы сможете раскрыть свои настоящие возможности, научитесь управлять мозгом и узнаете, как взять под контроль собственную жизнь.

При написании статьи использовались следующие материалы:

https://blog.wikium.ru/kognitivnaya-gibkost-zalog-uspeha-vo-vsem-kak-razvit-mozg-s-pomoshhyu-nauki.html

https://advance-club.ru/knowledge/articles/cognitivnaya-gibkost

https://teledoctor24.ru/article/552-kak-razvit-gibkost-myshleniya/

https://myhandbook.ru/kognitivnaya-gibkost/

https://skyteach.ru/2019/12/02/kak-umstvennaya-gibkost-delaet-vas-bolee-silnym-pedagogom/

Eto derevo ljudi nashli v lesu Что такое когнитивная гибкость
Это дерево люди нашли в лесу. Присмотревшись, побелели...
9 часов назад
Ne tolko Galkin Что такое когнитивная гибкость
Не только Галкин: Мария Шукшина назвала имена телеведущих-геев
9 часов назад

Вы находитесь на этой странице:

Читайте также