Йога тур для беременных

Йога тур для беременных

Приложение от Down Dog создает идеальные условия для тренировки: пользователю предлагается подобрать музыку, степень нагрузки, уровень физической подготовки, выбрать фокус тренировки (например, поработать над гибкостью или укрепить спину). Все тренировки представлены в видеоформате, а упражнения для будущих мам демонстрирует беременный инструктор.

Онлайн-курс «Йога для беременных. Профессиональный подход»

Этот курс для всех, у кого нет возможности проходить курс в живую, но есть сильное желание и потребность в теоретических и практических знаниях о йоге для беременных!

Nazvana poza Йога тур для беременных
Названа поза, которая не оставит ни одну женщину без оргазма
5 часов назад
Blondinku Svetu Bukinu Йога тур для беременных
Блондинку Свету Букину знала вся страна: вот что с ней стало
8 часов назад

Время обучения (академических часов):
Онлайн 1 часть – 17,3 ак.ч.
Офлайн 2 часть – 21,3 ак.ч.
Самостоятельная подготовка – эссе, теоретический и практический экзамен – 17,4 ак.ч.

Для кого?

Курс рассчитан для всех женщин. Вы можете пройти обучение для себя или стать инструктором! Вам не нужно тратить время на дорогу, вы сможете практиковать дома в комфортной для вас обстановке. Без стресса и напряжения, под приятную музыку.

Онлайн-курс подойдет людям, сталкивающимися в своей работе с беременными женщинами и желающими повысить свою квалификацию (или обрести новую) в области пренатальной йоги: преподавателей по йоге, йогатерапевтов, фитнес-инструкторов, семейных врачей, остеопатов, массажистов, а также студентов и выпускников МУЙ.

О чем курс?

На нашем курсе вы узнаете про основные анатомические и физиологические особенности каждого этапа беременности, как методами йоги помогать в случае различных патологий и как адаптировать занятия для беременных, чтобы приятные, полезные занятия продолжались и во время беременности и после.

5 отличительных особенностей курса:

Наш курс читает преподаватель по йоге с беременными и акушер-гинеколог. Через наши руки прошли более 10 000 женщин!

Мы – практики! Наш курс – это 56 академических часов обучения: программа курса построена таким образом, чтобы вы за минимально короткое время получили максимальный практический багаж знаний.

Мы изучим только работающие техники йоги для беременных женщин: асаны, дыхательные практики, бандхи, релаксационные и медитативные техники.

  • Акцент на патологических процессах.

К сожалению, в современном мире у многих женщин возникают различные проблемы во время беременности, такие как симфизиопатия, низкая плацентация, применение акушерского пессария, отеки, люмбалгия, варикозное расширение вен нижних конечностей и малого таза, патологическая прибавка веса, возбудимость матки, ухудшение маточно – плацентарного кровотока Iстепени, истмико – цервикальная недостаточность. Мы же умеем и знаем проверенные методики для помощи беременным и коррекции патологий при помощи йоги.

  • Перспективы профессионального роста.

Беби-бум обеспечил активный рост классов для беременных в йога и фитнес-центрах, а специалистов по этому направлению, как показывает практика, не хватает. Также к нам часто обращаются коллеги с просьбой посоветовать проверенных преподавателей по йоге с беременными. В таких ситуациях, мы с радостью будем рекомендовать своих студентов, так как уверены в их знаниях.

joga tur dlya B44C Йога тур для беременных

joga tur dlya 6BDB4D Йога тур для беременных

joga tur dlya 04022B8 Йога тур для беременных

Программа онлайн-курса:

В теоретической части курса мы вспомним о строении и функциях женской репродуктивной системы, чтобы в дальнейшем иметь представление о том, что происходит в женском организме и как он изменяется в пренатальный период.

Также мы затронем вопросы питания и образа жизни, психологические изменения и гормональные особенности женщины в каждом триместре.

  • Цели и задачи курса. Анатомия женской репродуктивной системы. Физиологические изменения женского организма в пренатальный период. Психологические изменения в пренатальном периоде. Гормональные особенности пренатального периода. Адаптация женского организма в пренатальный период
  • I-й триместр: анатомия и физиология, развитие плода, гормональный фон, патологии беременности, питание и образ жизни, важные моменты
  • II-й триместр: анатомия и физиология, развитие плода, патологии, питание и образ жизни
  • III-й триместр: анатомия и физиология, развитие плода, патологии, питание и образ жизни
  • Роды: этапы родового процесса (периоды родов), анатомия и физиология родов
  • Психологический настрой на роды. Работа со страхами
  • Постнатальный период: анатомия и физиология, патологии, послеродовые изменения в организме женщины, естественные роды и кесарево сечение (особенности), питание и образ жизни, лактация
  • Освобождение от страхов во время беременности (теория и практика)
  • Для будущих отцов. Психологический настрой и простые техники для снятия стресса
  • Методы работы со страхами
  • Психологический настрой мужчины, что нужно знать будущему отцу
  • Роль мужчины при родах
  • Предубеждения, страхи и ошибки молодых отцов
  • I-й и II-й триместры: особенности работы с женщинами в пренатальный период, цели и задачи практики хатха – йоги, формат занятия, периодичность занятий, акценты в практике, отстройка асан, применение дополнительного оборудования в практике, показания и противопоказания, дополнительные средства и методы, используемые в практике
  • Адаптация виньяс и асан в пренатальный период: Сурья Намаскар, базовые асаны стоя, балансы стоя, скрутки, прогибы, наклоны, связки и адаптация перехода в асаны
  • Базовые асаны сидя, цикл марджариасаны, отстройка асан
  • Методики работы с тазовой диафрагмой
  • III-й триместр: цели и задачи практики хатха-йоги, особенности практики, формат занятия, акценты в практике, подготовка к родам
  • Средства и методы йоги при неправильном внутриутробном положении ребенка
  • Дыхательные техники, релаксация и медитация, нада-йога (йога-звука) – особенности в пренатальный период и в родах
  • Роды: йога в родах, особенности дыхания, естественные методы обезболивания
  • Постнатальный период: возможности йоги в первые часы после родов, особенности практики хатха-йоги в постнатальный период, формат занятия, восстановление после родов, профилактика послеродовых осложнений
  • Простая техника работы со страхом.
  • Йога-нидра на 20 минут.
Читайте также:  Сколько держать планку по времени женщине

joga tur dlya 0A4747 Йога тур для беременных

Внимание! Для тех, кто планирует проходить сертификацию, предусмотрена вторая часть обучения.

Дополнительно к онлайн курсу Вы получаете темы эссе и экзаменационные билеты. Вам необходимо будет приехать на очную часть (углубление в специализацию + сдача экзаменов на сертификат)

1) Теория: мастерство преподавания – особенности практики йоги с различными патологиями беременности.

2) Экзамен. Теория: сдача теории по экзаменационным билетам + эссе по выбранной теме.

3) Экзамен. Практика: построение и проведение практики для беременных женщин.

Те, кто успешно проходят сертификацию, включаются в закрытую группу выпускников, где собраны все эссе прошлых курсов. А это большой объемной полезной для Вас информации!

Что вы получите на онлайн-курсе?

  • Теоретические и практические знания, накопленные за многие годы работы с беременными женщинами!
  • Вы научитесь профессионально применять новую информацию, эффективно и интересно проводить занятия с этой категорией женщин.
  • Сможете легко и быстро подстраивать программу занятия для разных групп занимающихся.
  • Вы получите сертификат преподавателя по йоге с беременными от Московского Университета Йоги (при успешной сдаче экзамена).

Почему наш онлайн-курс?

  • Удобный формат онлайн обучения из любой точки мира;
  • Изучение материала в комфортном режиме;
  • Раздаточный материал: презентации и методический материал курса.

Преподаватели курса:

Будкина Оксана

Дипломированный специалист в области хатха-йоги, йогатерапии, пренатальной и постнатальной йоги. Имеет большой опыт обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге в России и за рубежом.

Закончила с отличием Российскую Государственную Академию Физической Культуры (РГАФК), сертифицированный курс подготовки преподавателей, курс «Йога и аюрведа во время беременности», сертифицированный курс по программе «Йогатерапия», повышение квалификации по Лечебной Физической Культуре в Российском Государственном Университете Физической Культуры спорта и туризма, сертифицированный курс «Прикладная кинезиология в спортивной реабилитации» в Академии прикладной кинезиологии Васильевой.

joga tur dlya 4246D5 Йога тур для беременных

Гончаренко Наталья

Врач акушер- гинеколог высшей категории. Заведующая отделением патологии беременности в клинике акушерства и гинекологии им. Снегирева В.М.

Стаж работы в акушерстве 34 года.

Читайте также:  Баварский голубой сыр кулинарное использование

1985г. Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова (акушерство и гинекология) Интернатура.
1990-1992г. – Клиническая ординатура УД. №39 ММА им.И.М. Сеченова по специальности «Акушерство и гинекология».
2016г. Российский национальный исследовательский медицинский университет имени Н.И. Пирогова (акушерство и гинекология) Повышение кваливикации.

joga tur dlya 07DC9 Йога тур для беременных

Ржаная Ольга

Дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, опыт преподавания более 15 лет. Психолог. Преподаватель Московского Университета Йоги.

Закончила Государственный Институт Здоровья Нации, кафедра «Традиционные системы оздоровления» (физиологические аспекты йоги и цигун).

В 2006г. прошла преподавательский курс по Универсальной йоге у Андрея Лаппы, в 2007г. – преподавательский курс в Аштанга йога центре. Проходила обучение на курсе йогатерапии у С. Агапкина и А. Фролова.

Chto s Efremovym delajut Йога тур для беременных
Что с Ефремовым делают заключенные по ночам: камеры засняли
7 часов назад
Kak uznat proklyata li vasha kvartira Йога тур для беременных
Как узнать, проклята ли ваша квартира
8 часов назад

В 2019г. закончила обучение в Институте современных психологических технологий Парацельс по специализации «Практическая психология».

joga tur dlya AE36 Йога тур для беременных

Ржаной Кирилл

«Методы работа со страхами».

«Психологический настрой мужчины, что нужно знать будущему отцу».

«Роль мужчины в родах».

«Предубеждения, страхи и ошибки молодых отцов».

Ржаной Кирилл – психотерапевт, ведущий специалист Школы психосоматического здоровья. Преподаватель хатха-йоги и медитации. Опыт личной практики йоги с 2003 года. Опыт преподавания более 15 лет. Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров.

Образование: преподаватель йоги (Yoga Vidya Gurukul), психолог консультант, преподаватель психологии (высшее), психотерапия (дополнительное), нейропсихология (дополнительное).

joga tur dlya D1E27 Йога тур для беременных

Стоимость:

  • Онлайн-курс – 11 000 рублей
  • 6000 рублей – сертификация и вторая часть обучения (только после прохождения онлайн-курса)
  • Для студентов Московского Университета Йоги – 13 000 рублей (c сертификацией)

Для записи на онлайн-курс с последующей сертификацией необходимо подать заявку, отправив письмо с пометкой – Онлайн курс «Йога для беременных» на эл. адрес: [email protected]

Йога для беременных в Москве

Сын занимается в группе у Анатолия Марущака, он в восторге! Ему очень нравятся тренировки. Анатолий отлично находит подход к детям, очень много ребят на тренировках, и видно,что всем нравится. Сейчас ждем сентября, когда уже снова начнутся занятия!

Fit fox

IMETRIA

Студия йоги, фитнеса и танца Anna Movement life

Замечательный свободный зал, удобное расписание и хорошие педагоги. Моя старшая ходит на йогу а младшая на танцы и обе довольны. Огромное спасибо!

Yoga & Balance

Все прекрасно, мне все понравилось. Понравилась хозяйка, тренера, к ним было приятно ходить. Очень хорошая программа, по которой занимались, тренера — душевные люди. Занятия длились по часу. Обратилась в эту студию, так как она самая близкая к дому.

Элемента

Пилатес и Йога

Yoga Lizzy Space

Yoga Lizzy Space — место, где вас ждет камерная обстановка, широкий выбор занятий, дружелюбная атмосфера и отличное настроение.
Занятия йогой — это прекрасный способ укрепить тело, развить гибкость, выносливость, стать стройнее, кроме того, йога…

Тайфи

На тайский массаж ходил. Процедура длилась полтора часа. После массажа хорошо себя чувствовал. Персонал приветливый и доброжелательный.

Студия танцев на пилоне и растяжки Mystic

Я регулярно хожу в студию танцев. Все проходит замечательно. Я хожу на пилон и кольцо, мне все нравится. Не все упражнения мне даются легко, какие-то элементы даже боюсь выполнять, иногда верещу. Но привыкаю, уже становится проще. Общение с…

Соната Солнца

Vital Practice University

Школа каула-йоги

Очень уютное место в самом центре Москвы, которое позволяет уйти от городского шума и побыть наедине с собой. отличный преподавательский состав — сразу чувствуется профессионализм! Приветливые администраторы. Очень много интересных выездных…

Сибирский барс

Воюю сюда своего сына уже 2 года, у него отлично получается. Тренеры-настоящие профессионалы, огромное им спасибо! Очень тактичные и внимательные. Находят индивидуальный подход к каждому ребёнку. Занятия проходят интересно и познавательно. Сыну…

Читайте также:  Hask маска для волос

Прана

Стрекоза

Сантати

Према

Мне очень повезло, что я посещаю именно этот клуб, нравятся все преподаватели, хотелось бы побольше мужчин преподавателей, желаю клубу успеха во всех начинаниях

Ananda Yoga Moscow

Кенгуру

Уже больше трёх месяцев ребёнок посещает клуб Кенгуру. Нами было выбрано изначально направление танцы. Ребёнку нравится, ходит с радостью. В клубе есть система накопления баллов за помещение, что очень контролирует деток и одновременно поощряет.

Счастье

Отличная студия! Начала ходить туда несколько месяцев назад и сейчас от души всем советую! Во-первых, замечательное месторасположения, всегда удобно подъехать и припарковать бесплатно автомобиль:) Во-вторых, атмосфера… Заходя в «Счастье»…

J.K.Yoga Room Studio

Раскрыть свою женственность, подтянуть фигуру и улучшить осанку, избавиться от болей в спине и поднять себе настроение — все это гарантированно можно получить, занимаясь йогой и растяжкой в гамаках вместе с нами!
Студия аэройоги J.K.Yoga Room…

SkFitness

Очень близко к метро раменки,не надо далеко ходить
Очень понравилась тренер Ольга, специалист по ЛФК. Понравился её подход, функциональная тренировка с акцентом на работу над осанкой,и укрепление тела и растяжка

GYMPA

Тело — это ваш ресурс. Оно должно работать без перебоя и не отвлекать вас от жизни. В GYMPA проводятся тренировки для тех, кто готов исправлять свои двигательные ошибки, готов избавиться от вечной боли в спине и суставах, исправить осанку и…

Камелот GYM

Embody

…Особенно тренировка TRX
Всего пару занятий, а моё тело говорит спасибо
Игорь очень внимательный тренер, профессионально и грамотно подходит к тренировкам и всегда подскажет как поддерживать эффект тренировки ещё и питанием…

MyFitlab

Vega Fitness

…Занимаясь в гамаках можно не только привести себя в форму (подтягиваются мышцы, улучшается кровообращение, дренаж тканей явно улучшает состояние водообмена в организме), но и отдохнуть и снять стресс после напряженного рабочего дня…

Yogart

…Удобно после работы заехать и позаниматься, а потом кайфануть в шавасане))) а потом на Патриках посидеть в ресторане;)) очень позитивные люди тут работают и супер профи инструктора…

Art-yoga

joga tur dlya BA219 Йога тур для беременных

joga tur dlya 4DE59 Йога тур для беременных

Йога во время беременности

Основная цель занятий йогой для беременных — это подготовить тело к предстоящим родам и поддержать организм в хорошем состоянии. В ходе тренировок будущие мамы осваивают специальные дыхательные упражнения и практикуют мягкие позы (с применением различных дополнительных инструментов — кирпичей, ремней и веревок) — все это помогает укрепить мышцы и повысить эластичность связок. Помимо всего прочего, йога помогает будущей маме подготовиться к родам.

Все центры йоги в Москве можно найти на сайте Zoon.ru — здесь собрана информация о них, включая адреса, отзывы посетителей и рейтинг заведения.

Проведение йоги для беременных

Программа йоги для беременных требует тщательного и ответственного подхода. Научиться основным техникам и асанам можно в специализированных центрах, предлагающих свои услуги будущим мамам.

Выполнять упражнения такой программы во время беременности могут как те, кто изучал различные техники до нее, так и женщины, которые впервые решили заняться йогой.

  • Йога для беременных в Москве — у каких заведений самый высокий рейтинг?

В Москве есть 8 йога центров с режимом работы 24/7. В их числе Студия йоги, фитнеса и танца Anna Movement life, Скоро Буду, Maximum Отрадное. Воспользуйтесь фильтром в нашем каталоге, чтобы найти все!

При написании статьи использовались следующие материалы:

https://niketan108.com/joga-onlajn/26644-sertifitsirovannyj-onlajn-kurs-joga-dlya-beremennyh-professionalnyj-podhod.html

https://maminayoga.ru/

https://www.yoga.ru/joga_dlja_beremennyx.html

https://zoon.ru/msk/yoga/type/joga_dlya_beremennyh/

Za chto na samom dele Йога тур для беременных
За что на самом деле убили Владислава Галкина
6 часов назад
Budet novyj pravitel Йога тур для беременных
Будет новый правитель: Глоба назвал дату возрождения России
9 часов назад

Вы находитесь на этой странице:

Читайте также