Л аргинин для роста отзывы

Предлагаем вашему вниманию статью на тему: "Л аргинин для роста отзывы" от профессиональных спортсменов, их тренеров и врачей. Статья будет полезна как новичкам, так и опытным спортсменам. Все вопросы можно задать в комментариях или на странице контактов.

Аргинин.

Сегодня я хочу познакомить вас с одной темой, которой за последние 10 лет посвящены многочисленные научные исследования. И эти исследования дают очень впечатляющие результаты.

Для широкой публики эта тема впервые была обозначена в 1992 г., когда журнал «Science» назвал окись азота (NO) молекулой года. Прошло еще 6 лет, и ученые, сыгравшие особую роль в ее изучении, получили заслуженную награду: 10 декабря 1998 г. в Стокгольме (Швеция) трем ученым из США Роберту Ф. Ферчготту, Луису Дж. Игнарро и Фериду Мураду была вручена Нобелевская премия за 1998 г. в области физиологии и медицины за открытие роли «оксида азота как сигнальной молекулы в сердечно-сосудистой системе».

Молекула окиси азота оказалась универсальным биологическим агентом.

Еще лет двадцать назад сама постановка вопроса об универсальной биологической роли оксида азота казалась дикой: оксид азота — сильнейший промышленный загрязнитель, его рассматривали исключительно с точки зрения вредности для всего живого, окисление оксида азота в атмосфере оборачивается кислотными дождями. Огромное его количество, содержащееся в табачном дыме, образует канцерогенные вещества.

Все началось еще в 1980г, когда доктор Ф. Ферчготт, профессор фармакологии из Государственного университета Нью-Йорка (Бруклин), проводил исследования сократительного действия лекарств на гладкую мускулатуру сосудов.
Но в одном из опытов, из-за невнимательности молодого сотрудника была нарушена привычная схема эксперимента, и при добавлении лекарства (ацетилхолина) вместо ожидаемого сокращения вдруг началось чрезвычайно сильное расслабление сосудов.

Открытием таинственного фактора, расслабляющего сосуды, заинтересовались.

Несколько ранее доктор Ф. Мурад (руководитель отделения интегративной биологии медицинского факультета Техасского университета, Хьюстон), изучал механизм действия нитроглицерина. В 1977 г. во время работы в университете штата Вирджиния он обнаружил, что нитраты способствуют высвобождению окиси азота, которая расслабляет гладкие мышечные клетки, приводя к расширению сосудов.

Доктор Л. Игнарро (профессор фармакологии медицинского факультета Калифорнийского университета, Лос-Анжелес), в результате серии исследований пришел в 1986 г. к выводу, что эти вышеперечисленных эксперимента по сути об одном и том же, и таинственный фактор, расслабляющий сосуды — это и есть окись азота.

Нобелевской премией были отмечены настойчивые усилия ученых, направленные на подтверждение главных биологических эффектов, которые оказывает окись азота — эндогенный газ и одновременно свободный радикал.

Научные исследования доказали решающую роль, которую окись азота играет в таких фундаментальных биологических процессах, как регуляция артериального давления, иммунитета и деятельности центральной нервной системы.

Но откуда берется окись азота в организме?

В 1987 г. было обнаружено, что окись азота образуется путем окисления атомом кислорода аминокислоты L-аргинин в присутствии специфического фермента (NO-синтазы). Как оказалось окись азота синтезируется самыми разными клетками организма как млекопитающих, так и человека.

Дальнейшее активное изучение окиси азота (NO) привели к неожиданном заявлениям: «Наука XXI века — биология оксида азота!»

Молекулярные биологи буквально набросились на оксид азота. Биологической роли NO посвящается около четырех тысяч статей в год. Теперь уже совершенно очевидно, что это — не только универсальный регулятор процессов жизнедеятельности, но и важный элемент иммунной системы. Сегодня трудно найти метаболические пути, к которым бы оксид азота не имел отношения.

Оказалось, что обнаружена не известная ранее регуляторная система организма, характерная для всех млекопитающих. Оказалось, что NO — это очень важная сигнальная молекула, она регулирует включение самых разных внутриклеточных процессов.

Вот результаты некоторых исследований.

Гипертония.

Установлено, что хронический дефицит окиси азота в организме приводит к развитию артериальной гипертонии.  Профессор Г. Г. Арабидзе: «в основе прогрессирования гипертонии лежит нарушение равновесия между ангиотензином и оксидом азота с избытком первого и/или с недостатком второго». Исследователи отмечают, что при хронических сердечно-сосудистых заболеваниях, как правило, наблюдается снижение синтеза NO. И одна из причин этого — снижение доступности запасов L-аргинина.

Кишечный тракт.

Давно известная болезнь диффузный спазм пищевода вызывается тоническим спазмом его гладких мышц. В основе болезни так же лежит дефицит NO, так как внутривенное вливание нитроглицерина (поставщика NO) сопровождается исчезновением спазма (Konturek S.,Konturek P., 1995).

Возможно, что и в основе неправильной работы клапана 12-перстной кишки (а значит и язв желудка), тоже лежит недостаточное количество NO, в результате чего этот клапан теряет способность функционировать.

Иммунитет

Довольно давно и совершенно независимо от будущих нобелевских лауреатов ученые изучали, как работают макрофаги и нейтрофилы — клетки, ответственные за поддержание иммунитета. В 1970-е годы было обнаружено, что активность макрофагов связана с накоплением нитритов и нитратов во внеклеточной среде. Начала приоткрываться природа клеточного иммунитета, то, каким образом макрофаги и нейтрофилы убивают клетки-мишени (бактерии, злокачественные клетки). В 1983 году ученые выяснили, что одним из орудий макрофагов служит оксид азота. Большое количество оксида азота может убивать клетки-мишени.

Т.е. чем больше в организме оксида азота, тем лучше иммунитет. Дефицит оксида азота приводит к ослаблению иммунитета.

Память и психика

Опираясь на данные о роли оксида азота в сосудистой системе, в 1988 году английский исследователь Герсвэйт выяснил, что специально обработанные тонкие срезы мозга расслабляют сосуды — как оказалось центральная нервная система вырабатывает оксид азота. И он совершенно необходим, в частности, для формирования долговременной памяти, а ведь она лежит в основе мышления. Около десяти процентов нейронов в мозгу имеют ферменты, способные высвобождать оксид азота из разных химических соединений.

Вегетативная нервная система тоже производит оксид азота. Он выделяется в синапсах, нервных окончаниях, иннервирующих разные органы. Разработка этого направления привела к созданию Виагры — действенного средства против импотенции.

Рак.

«NO может регулировать и процесс апоптоза — запрограммированную гибель клеток. Апоптоз — один из путей предотвращения онкологических заболеваний, наш собственный механизм «выбраковки» злокачественных клеток. Причем в малых дозах оксид азота его подавляет, а в больших — усиливает. Таким образом, вызывая гибель клеток, в одних случаях он приносит вред, а в других — оказывается спасительной соломинкой.» (доктор биологических наук, профессор А. Ф. Ванин)

30 лет назад было обнаружено в прямом эксперименте, что добавка L-аргинина ведет к уменьшению случаев рака у мышей и к уменьшению злокачественности.
Cancer Res. 1975 Sep;35(9):2390-3.

Повышение стрессоустойчивости

В 1998г была опубликована работа проф.Н.П.Аймашева «Анитистрессорный эффект адаптации к физическим нагрузка: роль оксида азота».

Суть экспериментов такова.
Крыс доводили до стресса, погружая по шею в воду. В результате стресса довольно быстро возникали язвенные поражения желудка. Крыс вытаскивали из воды и измеряли у них площадь язвенного поражения.

Вторую группу крыс тоже доводили до стресса, но давали им препараты, увеличивающие содержание окиси азота (доноры NO) в организме. Введение доноров NO в ходе эксперимента привело к уменьшению площади язв в 3 раза по сравнению с контрольной группой.

Третью группу крыс доводили до стресса, но давали им препараты, понижающие содержание NO (ловушки NO) в организме. Введение ловушек No увеличивало площадь язв на 41 % по сравнению с контрольной группой.

Была доказана и способность NO ограничивать выброс стрессовых гормонов (катехолаламинов).

Итак, мы видим исключительную важность окиси азота для организма. Недостаток этого биологически активного вещества приводит к многочисленным проблемам.

Но, как оказалось, в организме окись азота (NO) производится непрерывно ферментативным путем из аминокислоты L-аргинин.

Т.е. для полноценного снабжения организма окисью азота (NO) крайне важно обеспечить каждодневную, бесперебойную поставку в организм аминокислоты L-аргинина!

Аргинин — это одна из двадцати аминокислот, которые участвуют в образовании белков.

Аргинин — это незаменимая аминокислота для детей (для взрослых — заменимая), т.е. организм ребенка сам не может создавать такую аминокислоту, а должен получать ее с пищей. Кстати, уже только этого говорит об опасности вегетарианства для детей.

Читайте так же:  Вредны ли жиросжигатели для мужчин

Врачам и спортсменам давно известно, что Аргинин способствует выработке гормона роста.

Вот что об этом пишем доктор медицины Рональд Клац — основатель и президент Американской академии противодействия старению в книге «Исследование ГОРМОНА РОСТА»:

«Воздействие на гормон роста (ГР)

Нет сомнений в том, что аргинин вызывает секрецию гормона роста.

15-30-граммовое внутривенное вливание аргинина используется как стандартный эндокринологический тест, провоцирующий гипофиз на выделение гормона роста.

Дирк Пирсон и Сэнди Шоу рекомендовали аргинин и орнитин как релизеры ГР в своей первой книге «Продление жизни: практический научный подход», благодаря чему эти аминокислоты стали наиболее продающимися пищевыми добавками и их сметали с магазинных полок быстрее, чем клюквенный соус на День благодарения.

Шоу принимала 10 мг аргинина в день на пустой желудок в качестве релизера ГР, чтобы ускорить лечение после перелома ноги. Примерно через сорок пять минут или час после приема аргинина она в течение трех минут качала пресс лежа на спине. При таком режиме она потеряла 11,3 кг жира и набрала 2,3 кг мышц за неделю.

Многие клинические исследования, изучавшие различные дозы аргинина, а также его комбинации с лизином показали широкий диапазон воздействия на гормон роста от никакого до потрясающего синергического всплеска ГР. В одном исследовании, проведенном в 1980 году Матиени, даже 200 мг оказалось достаточно, чтобы вызвать значительное увеличение производства ГР. Другое исследование, проведенное в Кентском университете штата Огайо, показало снижение реакции гормона роста на аргинин у 30-34-летних людей по сравнению с 18-21-летними. В этих возрастных группах наивысшую ГР-реакцию имели люди с низким содержанием жиров в теле и высокой аэробной способностью. Дозы, использовавшиеся в ходе эксперимента, составляли 0,04 г на килограмм веса человека, 0,16 г и 0,28 г на килограмм, т. е. примерно 3, 12 и 21 г соответственно для человека весом 75 кг. Наиболее эффективной оказалась средняя доза; самая большая доза вызывала понос и самую низкую реакцию гормона роста.

Аргинин срабатывает даже в старости. Исследование, проведенное в Туринском университете (Италия), показало, что, несмотря на то что у семидесятилетних стариков реакция на аргинин была намного ниже, чем у детей и молодых взрослых, эта пищевая добавка все равно утроила уровень ГР в крови по сравнению со средним уровнем для этого возраста!

Аргинин также помогает улучшать спортивную форму, поскольку наряду с глицином является одним из главных ингредиентов, из которых в печени вырабатывается креатин. Добавки моногидрата креатина очень популярны среди культуристов, так как повышают уровни необходимых для силовых упражнений высокоэнергичных фосфатов креатина в мышечных и нервных клетках. Так что аргинином вы убиваете сразу двух зайцев: повышаете уровень гормона роста и получаете сырье для своих клеточных батарей.

Принцип действия

Аргинин, по-видимому, стимулирует ГР, блокируя секрецию ингибитора гормона роста соматостатина. Он также значительно повышает эффективность релизинг-гормона гормона роста, когда эти два вещества принимаются вместе.

Эффект в борьбе со старением

Как утверждают, позитивные эффекты аргинина включают улучшение сжигания жиров и наращивания мышечной ткани, вероятно, через стимуляцию гормона роста, усиление активности зобной железы, укрепление иммунитета, борьбу с раком, ускорение заживления ожогов и других ран, защиту печени и обезвреживание токсичных веществ, улучшение мужской фертильности (почти все это дело рук ГР). Он также восстанавливает сексуальную функцию у мужчин-импотентов. В исследовании, проведенном в 1994 году доктором А. В. Зорнь-отти и доктором Э. Ф. Лизза из отделения урологии и хирургии медицинской школы Нью-йоркского университета, шесть из пятнадцати мужчин, принимавших по 2,800 мг аргинина в день в течение двух недель, улучшили свою сексуальную функцию, в частности эрекцию, а среди мужчин, принимавших плацебо, таких не оказалось. Исследователи полагают, что аргинин служит источником получения оксида азота, играющего ключевую роль в инициации и поддержании эрекции.

Клиническое применение

Аргининовые добавки должны эффективно повышать уровни гормона роста, особенно у людей моложе пятидесяти лет. Его можно принимать также в комплексе с другими аминокислотами, такими как орнитин, лизин и глютамин.»

Конечно, аргинин — не панацея.

Но длинный список заболеваний, которые вызваны дефицитом NO, а значит и, возможно, недостаточным поступлением вместе с пищей аргинина, действительно, впечатляет.

Вот примерная аннотация к аргинину:

L-Аргинин — эта условно незаменимая аминокислота, которая является одним из главных компонентов организма — донором азота. Он снабжает азотом систему ферментов, называемых NO-синтазами, которые синтезируют N0, или нитрозо-группу. Нитрозо-группа — это медиатор миорелаксации сосудов артериального русла. То есть нитрозо-группа — это главное вещество, регулирующее тонус сосудов артериального русла, от которого зависит диастолическое давление. При недостатке L-Аргинина и недостаточной активности NO-синтеза диастолическое давление возрастает. 
     L-Аргинин один из самих эффективных стимуляторов продукции соматотропного гормона гипофиза (гормона роста), и позволяет поддерживать концентрацию его на верхних границах нормы. 
     L-Аргинин обладает замечательным психотропным эффектом. Вызывая увеличение до верхних нормальных границ соматотропного гормона «СТТ» (или его иначе называют гормоном роста «ГР»), 
     L-Аргинин способствует улучшению настроения, делает человека более активным, инициативным и выносливым, привнося определенного качества психическую энергию в поведение человека. 
     Недостаток L-Аргинина в питании приводит к замедлению роста.Использование L-Аргинина, вызывая продукцию гормона роста, интенсифицирует рост подростков. Это реальная возможность для низкорослых родителей позаботится о том, чтобы их дети стали высокорослыми. 
     L-Аргинин используется в профилактике и лечении гипертонической болезни. В дозах 2-3 грамма в день L-Аргинин способствует уменьшению напряженности гладкой мускулатуры артерий, тем самым снижая диастолическую нижнюю составляющую кровяного давления. 
     L-Аргинин используется для профилактики атеросклероза. Он препятствует образованию кровяных сгустков и адгезии этих сгустков на внутренней стенке артерий — тем самым уменьшается риск возникновения тромбов и атеросклеротических бляшек. 
     L-Аргинин используется в лечении и профилактике таких болезней, как цирроз и жировое перерождение печени. 
     L-Аргинин используется для увеличения очистительного потенциала почек по выведению конечных продуктов азотистого обмена. 
     L-Аргинин замечательно увеличивает скорость зарастания поврежденных тканей — ран, растяжении сухожилий, переломов костей. 
     L-Аргинин очень важен для метаболизма мышц (а тем самым и для их удельной силы и массы). 
     L-Аргинин способен увеличивать мышечную и уменьшать жировую массу тела, в конечном результате делая фигуру более стройной и легкой. 
     L-Аргинин используется в профилактике и лечении артритов и заболеваний соединительной ткани. 
     При недостатке L-Аргинина повышается риск развития диабета 2-го типа (невосприимчивость инсулинозависимых тканей к действию инсулина). 
     L-Аргинин активизирует иммунитет и используется при иммуно дефицитных состояниях. В механизмах этого явления участвует способность:

  • активировать цитотоксичиость макрофагов;
  • увеличивать число и функциональную активность Т-хелперов — основного звена в развитии иммунного ответа;
  • увеличивать число и активность NK. (натуральных киллеров) и LAK (лимфокин активированных киллеров);

     Семенная жидкость очень богата L-Аргинином. При недостатке L-Аргинина в питании детей у них замедляется половое созревание. 
     L-Аргинин эффективен для интенсификации сперматогенеза, что используется для лечения бесплодия у мужчин; 
     L-Аргинин способен увеличить силу и продолжительность кровенаполнения половых органов как у мужчин, так и у женщин. Он продлевает время полового акта, усиливает приятные половые ощущения и делает оргазм более продолжительным и глубоким.

ВНИМАНИЕ!
     L-Аргинин противопоказан при активном проявлении заболевания вирусом герпеса. 
     L-Аргинин не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. 
     L-Аргинин не показан при шизофрении.

Суточная потребность в аргинине составляет  г (данные ГосСанЭпидНормирования РФ).

Читайте так же:  Л карнитин когда лучше принимать

Ну и напоследок приведу содержание аргинина (в граммах) в некоторых продуктах (на 100гр продукта):

Грецкий Орех — 2,52

Кунжутовое семя — 3,326

Миндаль — 2,492

Арахис — 3,506

Семена Тыквы — 3,978

Улитки — 2,470

Креветка — 1,776 
Крабы — 1,600

Печень — 1,256

Утка домашняя — 0,770

Бекон свиной — 0,528

Говяжий фарш — 1,194

Бифштекс из говяжьего Филея — 1,151 
Куриная ножка — 0,818
Ветчина, без оболочки — 1,138

Куриная грудка — 1,033

Ножка поросенка — 1,218

Цыпленок, темное мясо — 1,211 
Цыпленок, светлое мясо — 1,397

Бекон — 1,123
Дикий фазан — 1,412 
Свинина — 0,735

Анчоусы — 1,730 
Белая рыба — 1,142
Тунец — 1,769 
Треска — 1,065 
Камбала — 1,128
Акула — 1,258 
Карп — 1,067 
Сельдь — 1,075

Лосось — 1,176 

Угорь — 1,103

Творог, не жирный (2 %) — 0,623 
Творог, обезжиренный — 0,786

Twinlab — L-Arginine – 0,5г (в 1 капсуле)

Видео (кликните для воспроизведения).

Twinlab — L-Arginine/L-Ornithine – 0,5г (в 1 капсуле)

Автор: А.Фалеев (с сайта faleev.ru)

Гормон роста (Соматотропин), L – Аргинин и другие аминокислоты, влияющие на синтез ГР + витамин В6.

Гормон роста (ГР) или соматотропный гормон — является анаболическим (усиливает синтез мышечных волокон) и антикатаболическим (уменьшает метаболическое разрушение мышечных волокон) гормоном.

HGH (Human growth hormone) или гормон роста человека считается «ключевым» гормоном, так как он отвечает за очень многие функции в человеке. HGH отвечает за молодость, силу, энергичность, он снижает вес за счет сжигания жира. Другим названиям HGH является Соматропин, Соматотропн, Somatropin.

Гормон роста человека (HGH, Гормон роста, или GH) состоит из 191 аминокислот. Генно-инженерный рекомбинантный гормон роста человека полностью идентичен гормону роста, вырабатываемому человеческим организмом. Гормон роста выделяется в гипофизе и быстро превращается в печени в его метаболит — инсулиноподобный фактор роста (ИФР-1). Секреция гормона роста, как и многих других гормонов, происходит периодически и имеет несколько пиков в течение суток (обычно пик секреции наступает через каждые 3-5 часов). Наиболее высокий и предсказуемый пик наблюдается ночью, примерно через час-два после засыпания.

Существенное повышение гормона роста происходит сразу же после засыпания, в любое время суток.

Мифом является мнение, что в ночное время мышцы разрушаются якобы по причине катаболизма. Этот миф породил следующий вымысел о необходимости ночных перекусов и перекусов перед сном. На самом деле, в ночное время секреция гормона роста на высоте, что усиливает мышечный анаболизм (а также рост тела в длину в молодые годы). В то же время, под воздействием секреции гормона роста основной энергообмен осуществляется за счет жиров, а не углеводов и белков (как днем). Поэтому ночной катаболизм наблюдается лишь в жировой ткани, но не мышечной. Ночью мышцы питаются жирными кислотами из жировых запасов, которые не дают мышечным волокнам разрушаться, и никакой ночной перекус для этого не нужен. По этой же причине нет особого смысла и в перекусах перед сном. Эта необходимость утвердилась в сознании атлетов благодаря маркетологам, раскрутившим казеиновый протеин. Более того, пища перед сном, как правило, мешает своевременному засыпанию и хорошему сну, а также способствует жировым накоплениям, конечно при условии, что вы являетесь натуральным атлетом.

Гормон роста стимулируется белковым питанием. Чем больше белков, тем выше производство гормона. Секреция гормона роста тем выше, чем быстрее белковые продукты попадают в кровь. Речь идет о так называемых быстрых белках – вареных яичных белках, нежирной рыбе и твороге, обезжиренном молоке. Производство гормона роста угнетается, чем больше в питании быстрых углеводов (кондитерка, сладости, свежий белый хлеб и др.) и насыщенных жирных кислот (плохих жиров). Поэтому не стоит употреблять быстрые углеводы и жирную пищу перед сном, когда ожидается всплеск данного гормона.

Это – то, что на сегодняшний день известно достоверно. Однако, влияние питания на выработку гормона роста имеет и противоречивые факты. В частности, согласно одним научным исследованиям, суточная секреция гормона роста ниже при редких приемах пищи (2-3 раза в день) по сравнению с частым дробным питанием. Согласно мнению других ученых, длительный период между приемами пищи (речь идет о периодическом голодании) является мощным стимулятором выброса гормона роста.

Как стимулировать выброс гормона роста естественным путём? 

L – Аргинин в высокой концентрации снижает выработку гипоталамусом соматостатина, снижающего выработку ГР гипофизом, позволяя таким образом соматолиберину выделить больше соматотропина – ГР гипофизом. Это, что касается внутривенного введения L – Аргинина, а вот при оральном использовании необходимо учитывать, что высокое содержание жирных кислот в крови, так же, как и высокое содержание сахара крови будет снижать подобный отклик от применения L – Аргинина.

Поэтому, если ваша цель получить максимум пользы от применения данного препарата вам необходимо контролировать своё питание соотнося его с применением L – Аргинина. Что бы повысить содержание ГР в крови необходимо принять белковую пищу, без углеводов и жиров, так, как они существенно понизят действие препарата. Лучший источник белка по содержанию Аргинина – коллаген именно поэтому его полезно принимать в больших количествах, как и желатин. Добавляя L – Аргинин в другие белки, вы будете повышать их способность стимулировать секрецию соматотропина.

Можно добиться синергетического эффекта для стимуляции ГР от приёма L – Аргинина добавив к нему еще две аминокислоты: L – Орнитин и L – Лизин.
За сутки происходит до 9 выбросов ГР в кровь и грамотно применяя полученные знания можно повышать их пики, концентрацию соматотропина и увеличить частоту высвобождения ГР за сутки.
[1]

Самое сильное воздействие соматотропина происходит во время ночного сна, до 70% от общего суточного количества. Сразу же после засыпания в течении двух часов концентрация ГР растет, достигая своего пика концентрации в 25нг/мг крови, в норме. Мой личный опыт приёма L – Аргинина показал целесообразность именно ночного стимулирования соматотропина, так, как именно в это время происходит самое сильное воздействие ГР на синтез в мышцах и липолиз в жировой ткани. Именно это обуславливает самое рациональное применение L – Аргинина для дополнительной стимуляции соматотропина. Проще говоря вы будете терять больше жировых накоплений и строить больше мышечной и соединительной ткани. Что нужно знать о дозировках? Минимальная доза L – Аргинина принимаемая орально равна 3000 мг. L – Лизина 500 мг и 1000 мг L – Орнитина.

Последние два приёма пищи, до отхода ко сну должны быть чисто белковыми, ни каких углеводов и жиров. L – Аргинин в чистом виде или в виде комплексной добавки с L – Лизином и L – Орнитином нужно принять сразу же перед тем, как лечь в постель. И чем быстрее вы уснёте, тем большую стимуляцию выработки соматотропина получите. Долгочасовое ворочанье в кровати без сна может свести на нет действие добавок.

Так же будет очень полезно применять дневной сон, пусть и не продолжительный он будет положительно сказываться на высвобождении дополнительного ГР.

Читайте так же:  L аргинин для женщин при планировании беременности

Для усиления синергического действия витамины группы В и особенно витамина В6 (пиридоксин), в количестве 1,4 мг. регулирует белковый обмен. Это обусловлено его участием в процессах транспорта аминокислот через клеточные мембраны. Пиридоксин повышает содержание в поперечнополосатой мускулатуре креатина, играющего важную роль в процессе сокращения мышц. Принимает участие в жировом и липидном обмене, улучшает усвоение ненасыщенных жирных кислот. Регулирует состояние иммунной системы и много еще чего полезного делает, о чем вы можете почитать в интернете.

Такая аминокислота как Глютамин будет положительно сказываться на секреции ГР.

Что касается тренировок — нужно знать, что выброс именно соматотропина в кровь стимулируют нагрузки, когда мы тренируем ММВ, или тренируем массу БМВ и ПрМВ, другими словами, когда мы делаем чисто качковские тренировки на 8-12 повторений. Силовой же тренинг наоборот не будет способствовать выбросу ГР, но зато будет существенно стимулировать выработку тестостерона, а это гормон, как все вы прекрасно знаете не менее важен самого ГР. Именно по этой причине и нужно тренироваться по методу периодизации, что будет способствовать выработке всех важнейших анаболических и андрогенных гормонов, без которых не будет ни роста массы, ни силы и что интересно и процессов жиросжигания.

Долгое классическое кардио сильно понижает уровень ГР, в то время как ИНТЕРВАЛЬНОЕ КАРДИО всего за 20 минут тренинга повысить уровень соматотропина, потратив гораздо меньше времени, вы получите результат, которого ждёте. Это лишний раз показывает нам бесполезность долгих классических кардионагрузок и полезность интервальных, как в жиро сжигании, так и в сохранении, и наборе мышечной массы.

Повышенный гормональный фон – это залог мышечного анаболизма и отсутствия мышечного катаболизма.

Основные выводы и рекомендации:

Стимулирует выработку соматотропина:

Сон;

Физические упражнения с отягощениями в диапазоне повторений от 8 до 12;

Интервальные кардио тренировки;

Употребление аминокислот L – аргинина, лизина, орнитина и глютамина;

Гипогликемия;

Кратковременное голодание;

Дозированное кислородное голодание;

Частые приёмы пищи;

Разумное белковое питание.

Угнетает выработку соматотропина:

Гипергликемия;

Высокое потребление углеводов и жиров, особенно перед сном и тренировкой;

Классическое продолжительное кардио;

Алкоголь, особенно пиво;

Недосыпание;

Чрезмерные и продолжительные физические нагрузки.

Соблюдая все рекомендации, которые вы сегодня получили, вам будет гораздо легче идти к своей цели, как жиросжиганию, ведь ГР сам по себе сокращает количество жировых отложений, так и в наборе мышечной массы. Помимо эстетических эффектов, вы получите бонусом улучшение общего состояния здоровья всего организма.

Удачи всем вам, друзья!

Аргинин — мифы и факты Здравствуйте, Сергей Константинович! Очень хочу узнать ваше мнение о препарате компании Nature Gift Holding — l-argenin Дело в том, что у нас в Тюмени почти что бум относительно  данного продукта этой компании!
И те люди, которые принимали ТФ , уходят от нас и начинают принимать л-аргинин и получают хорошие и быстрые! результаты. Например, молодая женщина с онкологией груди (1 стадия) – 4 месяца пила ТФ – изменений не было, потом начала пить Л-аргинин и через 1,5 месяца опухоль рассосалась И диагноз сняли. У мальчика с ДЦП на нем начали выходить ленточные глисты и целые гнезда с какими-то другими паразитами (фото засняла его мама). Мужчина с аденомой простаты пил ТФ около 3 месяцев, но ушел не получив результаты. С аргенином сразу же начались положительные подвижки с мочеиспусканием . К. мне сказала, что изучала л-аргенин еще в 90-х годах, и что он активизирует рост герпесвирусной инфекции. Что это раскрутка нового бренда. Но, может, препарат именно этой фирмы какой-то уникальный, т.к. его не принимают орально в виде капсул, поскольку под воздействием соляной кислоты он теряет свойства. Он представлен в виде спреев для верхнего и нижнего круга кровообращения (на язык и вагинально-ректально). Я посмотрела эту микробиолога Петросян НП. Несколько раз – и прям тошнит от ее рассказов – одни эмоции! Я правильно поняла, что л-аргинин тоже относится к информационным пептидам , как и ТФ? Чем объясняется, что скорость его воздействия на организм такая высокая? И безвреден ли он? Мне надо что-то отвечать людям, которые не получили результаты на ТФ, а на л-аргенине очень быстро. Они мне предъявляют претензии. Понятно, что можно предположить, что они получили базу на ТФ, а Аргенин подыграл, но мне от этого не легче! В общем, нужно какое-то обоснование. И если л-аргенин уникален и помогает справляться с разными проблемами по здоровью, может, ТФ и л-аргенин сочетать?  Высылаю, информацию, присланную моей дистрибьютором. От девочек огромный привет!!! Всего самого доброго! Здравствуйте, Оксана. Что ж, в очередной раз убеждаемся, что «новое – это хорошо забытое старое». Аргинин является аминокислотой и к пептидам никак не относится. Трансфер факторы представляют собой цепочки в среднем из 44 аминокислот (в том числе аргинина)), то есть молекулы трансфер факторов в десятки раз крупнее молекул любых аминокислот. Именно благодаря своему строению трансфер факторы выполняют уникальную биологическую мисссию по накоплению, сохранению и передаче иммунного опыт  организмов-победителей от поколения к поколению. Л аргинин для роста отзывы 80


Теперь об аргинине. Эта аминокислота действительно обладает рядом позитивных воздействий на организм, в связи с чем в частности входит в состав Энерджи Гоу Стикс – смотрите выше слайд из моего видео «Энерджи Гоу Стикс — ОМОЛОЖЕНИЕкак основа фитнеса». Оздоровительное действие сока нони также в определенной мере определяется наличиемв нем аргинина, значительно улучшающего микроциркуляцию в организме. Через желудок аргинин проходит транзитом без каких-либо изменений, поэтому единственное отличие при его введении через слизистые – это скорость развития эффектов. Естественно, что когда проблема связана с нарушением микроциркуляции, при употреблении аргинина она моментально исчезает. Именно поэтому иньекции аргинина используют врачи «Скорой помощи» для купирования приступов ишемии миокарда. Что можно сказать об опасности длительного использования аргинина в высоких дозировках? Спортсмены это делают без какого-либо ущерба для здоровья. Но вот что касается опухолей, все не так просто. Дело в том, что возможность злокачественной опухоли расти и метастазировать в значительной степени определяется ее способностью стимулировать образование новых кровеносных сосудов, которые ее питают (неоангиогенез). Целый класс современных противоопухолевых препаратов направлен именно на блокирование неоангиогенеза. А высокие дозировки аргинина, избыточно стимулирующие кровоток, работают в противоположном направлении. Теперь к вопросу о скорости развития оздоровительных эффектов при использовании Трансфер Фактора. Все партнеры 4Life Research прекрасно знают, что для восстановления нормальной работы иммунной системы хотя бы наполовину требуется 3 месяца, а полное восстановление занимает 9 месяцев и более. И что же получается? Ваши подопечные благодаря Трансфер Фактору за 3-4 месяца привели свою иммунную систему в работоспособное состояние, а затем резко нажали на педаль газа в виде аргинина, и… Естественно, что именно в этот момент и проявился созданный Трансфер Фактором результат! Поэтому в качестве резюме можно сказать так. Аргинин – вещь быстрая и полезная при разумном употреблении (используйте Энерджи Гоу Стикс!). А Трансфер Фактор нужен всем и всегда: больным – чтобы быстрее выздороветь, здоровым – чтобы меньше болеть и жить дольше. И здесь важнее не скорость (хотя разве 3 месяца – это срок?!), а долгосрочный результат. С  наилучшими пожеланиями, Пинаев Сергей Константинович

Аргинин — мифы и факты Здравствуйте, Сергей Константинович! Очень хочу узнать ваше мнение о препарате компании Nature Gift Holding — l-argenin Дело в том, что у нас в Тюмени почти что бум относительно  данного продукта этой компании!
И те люди, которые принимали ТФ , уходят от нас и начинают принимать л-аргинин и получают хорошие и быстрые! результаты. Например, молодая женщина с онкологией груди (1 стадия) – 4 месяца пила ТФ – изменений не было, потом начала пить Л-аргинин и через 1,5 месяца опухоль рассосалась И диагноз сняли. У мальчика с ДЦП на нем начали выходить ленточные глисты и целые гнезда с какими-то другими паразитами (фото засняла его мама). Мужчина с аденомой простаты пил ТФ около 3 месяцев, но ушел не получив результаты. С аргенином сразу же начались положительные подвижки с мочеиспусканием . К. мне сказала, что изучала л-аргенин еще в 90-х годах, и что он активизирует рост герпесвирусной инфекции. Что это раскрутка нового бренда. Но, может, препарат именно этой фирмы какой-то уникальный, т.к. его не принимают орально в виде капсул, поскольку под воздействием соляной кислоты он теряет свойства. Он представлен в виде спреев для верхнего и нижнего круга кровообращения (на язык и вагинально-ректально). Я посмотрела эту микробиолога Петросян НП. Несколько раз – и прям тошнит от ее рассказов – одни эмоции! Я правильно поняла, что л-аргинин тоже относится к информационным пептидам , как и ТФ? Чем объясняется, что скорость его воздействия на организм такая высокая? И безвреден ли он? Мне надо что-то отвечать людям, которые не получили результаты на ТФ, а на л-аргенине очень быстро. Они мне предъявляют претензии. Понятно, что можно предположить, что они получили базу на ТФ, а Аргенин подыграл, но мне от этого не легче! В общем, нужно какое-то обоснование. И если л-аргенин уникален и помогает справляться с разными проблемами по здоровью, может, ТФ и л-аргенин сочетать?  Высылаю, информацию, присланную моей дистрибьютором. От девочек огромный привет!!! Всего самого доброго! Здравствуйте, Оксана. Что ж, в очередной раз убеждаемся, что «новое – это хорошо забытое старое». Аргинин является аминокислотой и к пептидам никак не относится. Трансфер факторы представляют собой цепочки в среднем из 44 аминокислот (в том числе аргинина)), то есть молекулы трансфер факторов в десятки раз крупнее молекул любых аминокислот. Именно благодаря своему строению трансфер факторы выполняют уникальную биологическую мисссию по накоплению, сохранению и передаче иммунного опыт  организмов-победителей от поколения к поколению. Л аргинин для роста отзывы 80
Теперь об аргинине. Эта аминокислота действительно обладает рядом позитивных воздействий на организм, в связи с чем в частности входит в состав Энерджи Гоу Стикс – смотрите выше слайд из моего видео «Энерджи Гоу Стикс — ОМОЛОЖЕНИЕкак основа фитнеса». Оздоровительное действие сока нони также в определенной мере определяется наличиемв нем аргинина, значительно улучшающего микроциркуляцию в организме. Через желудок аргинин проходит транзитом без каких-либо изменений, поэтому единственное отличие при его введении через слизистые – это скорость развития эффектов. Естественно, что когда проблема связана с нарушением микроциркуляции, при употреблении аргинина она моментально исчезает. Именно поэтому иньекции аргинина используют врачи «Скорой помощи» для купирования приступов ишемии миокарда. Что можно сказать об опасности длительного использования аргинина в высоких дозировках? Спортсмены это делают без какого-либо ущерба для здоровья. Но вот что касается опухолей, все не так просто. Дело в том, что возможность злокачественной опухоли расти и метастазировать в значительной степени определяется ее способностью стимулировать образование новых кровеносных сосудов, которые ее питают (неоангиогенез). Целый класс современных противоопухолевых препаратов направлен именно на блокирование неоангиогенеза. А высокие дозировки аргинина, избыточно стимулирующие кровоток, работают в противоположном направлении. Теперь к вопросу о скорости развития оздоровительных эффектов при использовании Трансфер Фактора. Все партнеры 4Life Research прекрасно знают, что для восстановления нормальной работы иммунной системы хотя бы наполовину требуется 3 месяца, а полное восстановление занимает 9 месяцев и более. И что же получается? Ваши подопечные благодаря Трансфер Фактору за 3-4 месяца привели свою иммунную систему в работоспособное состояние, а затем резко нажали на педаль газа в виде аргинина, и… Естественно, что именно в этот момент и проявился созданный Трансфер Фактором результат! Поэтому в качестве резюме можно сказать так. Аргинин – вещь быстрая и полезная при разумном употреблении (используйте Энерджи Гоу Стикс!). А Трансфер Фактор нужен всем и всегда: больным – чтобы быстрее выздороветь, здоровым – чтобы меньше болеть и жить дольше. И здесь важнее не скорость (хотя разве 3 месяца – это срок?!), а долгосрочный результат. С  наилучшими пожеланиями, Пинаев Сергей Константинович
Читайте так же:  Лучший спортивный жиросжигатель для женщин отзывы

Гормон роста (Соматотропин), L – Аргинин и другие аминокислоты, влияющие на синтез ГР + витамин В6.

Гормон роста (ГР) или соматотропный гормон — является анаболическим (усиливает синтез мышечных волокон) и антикатаболическим (уменьшает метаболическое разрушение мышечных волокон) гормоном.

HGH (Human growth hormone) или гормон роста человека считается «ключевым» гормоном, так как он отвечает за очень многие функции в человеке. HGH отвечает за молодость, силу, энергичность, он снижает вес за счет сжигания жира. Другим названиям HGH является Соматропин, Соматотропн, Somatropin.

Гормон роста человека (HGH, Гормон роста, или GH) состоит из 191 аминокислот. Генно-инженерный рекомбинантный гормон роста человека полностью идентичен гормону роста, вырабатываемому человеческим организмом. Гормон роста выделяется в гипофизе и быстро превращается в печени в его метаболит — инсулиноподобный фактор роста (ИФР-1). Секреция гормона роста, как и многих других гормонов, происходит периодически и имеет несколько пиков в течение суток (обычно пик секреции наступает через каждые 3-5 часов). Наиболее высокий и предсказуемый пик наблюдается ночью, примерно через час-два после засыпания.

Существенное повышение гормона роста происходит сразу же после засыпания, в любое время суток.

Мифом является мнение, что в ночное время мышцы разрушаются якобы по причине катаболизма. Этот миф породил следующий вымысел о необходимости ночных перекусов и перекусов перед сном. На самом деле, в ночное время секреция гормона роста на высоте, что усиливает мышечный анаболизм (а также рост тела в длину в молодые годы). В то же время, под воздействием секреции гормона роста основной энергообмен осуществляется за счет жиров, а не углеводов и белков (как днем). Поэтому ночной катаболизм наблюдается лишь в жировой ткани, но не мышечной. Ночью мышцы питаются жирными кислотами из жировых запасов, которые не дают мышечным волокнам разрушаться, и никакой ночной перекус для этого не нужен. По этой же причине нет особого смысла и в перекусах перед сном. Эта необходимость утвердилась в сознании атлетов благодаря маркетологам, раскрутившим казеиновый протеин. Более того, пища перед сном, как правило, мешает своевременному засыпанию и хорошему сну, а также способствует жировым накоплениям, конечно при условии, что вы являетесь натуральным атлетом.

Читайте так же:  Спортивное питание для набора отзывы

Гормон роста стимулируется белковым питанием. Чем больше белков, тем выше производство гормона. Секреция гормона роста тем выше, чем быстрее белковые продукты попадают в кровь. Речь идет о так называемых быстрых белках – вареных яичных белках, нежирной рыбе и твороге, обезжиренном молоке. Производство гормона роста угнетается, чем больше в питании быстрых углеводов (кондитерка, сладости, свежий белый хлеб и др.) и насыщенных жирных кислот (плохих жиров). Поэтому не стоит употреблять быстрые углеводы и жирную пищу перед сном, когда ожидается всплеск данного гормона.

Это – то, что на сегодняшний день известно достоверно. Однако, влияние питания на выработку гормона роста имеет и противоречивые факты. В частности, согласно одним научным исследованиям, суточная секреция гормона роста ниже при редких приемах пищи (2-3 раза в день) по сравнению с частым дробным питанием. Согласно мнению других ученых, длительный период между приемами пищи (речь идет о периодическом голодании) является мощным стимулятором выброса гормона роста.

Как стимулировать выброс гормона роста естественным путём? 

L – Аргинин в высокой концентрации снижает выработку гипоталамусом соматостатина, снижающего выработку ГР гипофизом, позволяя таким образом соматолиберину выделить больше соматотропина – ГР гипофизом. Это, что касается внутривенного введения L – Аргинина, а вот при оральном использовании необходимо учитывать, что высокое содержание жирных кислот в крови, так же, как и высокое содержание сахара крови будет снижать подобный отклик от применения L – Аргинина.

Поэтому, если ваша цель получить максимум пользы от применения данного препарата вам необходимо контролировать своё питание соотнося его с применением L – Аргинина. Что бы повысить содержание ГР в крови необходимо принять белковую пищу, без углеводов и жиров, так, как они существенно понизят действие препарата. Лучший источник белка по содержанию Аргинина – коллаген именно поэтому его полезно принимать в больших количествах, как и желатин. Добавляя L – Аргинин в другие белки, вы будете повышать их способность стимулировать секрецию соматотропина.

Можно добиться синергетического эффекта для стимуляции ГР от приёма L – Аргинина добавив к нему еще две аминокислоты: L – Орнитин и L – Лизин.
За сутки происходит до 9 выбросов ГР в кровь и грамотно применяя полученные знания можно повышать их пики, концентрацию соматотропина и увеличить частоту высвобождения ГР за сутки.
[1]

Самое сильное воздействие соматотропина происходит во время ночного сна, до 70% от общего суточного количества. Сразу же после засыпания в течении двух часов концентрация ГР растет, достигая своего пика концентрации в 25нг/мг крови, в норме. Мой личный опыт приёма L – Аргинина показал целесообразность именно ночного стимулирования соматотропина, так, как именно в это время происходит самое сильное воздействие ГР на синтез в мышцах и липолиз в жировой ткани. Именно это обуславливает самое рациональное применение L – Аргинина для дополнительной стимуляции соматотропина. Проще говоря вы будете терять больше жировых накоплений и строить больше мышечной и соединительной ткани. Что нужно знать о дозировках? Минимальная доза L – Аргинина принимаемая орально равна 3000 мг. L – Лизина 500 мг и 1000 мг L – Орнитина.

Последние два приёма пищи, до отхода ко сну должны быть чисто белковыми, ни каких углеводов и жиров. L – Аргинин в чистом виде или в виде комплексной добавки с L – Лизином и L – Орнитином нужно принять сразу же перед тем, как лечь в постель. И чем быстрее вы уснёте, тем большую стимуляцию выработки соматотропина получите. Долгочасовое ворочанье в кровати без сна может свести на нет действие добавок.

Так же будет очень полезно применять дневной сон, пусть и не продолжительный он будет положительно сказываться на высвобождении дополнительного ГР.

Для усиления синергического действия витамины группы В и особенно витамина В6 (пиридоксин), в количестве 1,4 мг. регулирует белковый обмен. Это обусловлено его участием в процессах транспорта аминокислот через клеточные мембраны. Пиридоксин повышает содержание в поперечнополосатой мускулатуре креатина, играющего важную роль в процессе сокращения мышц. Принимает участие в жировом и липидном обмене, улучшает усвоение ненасыщенных жирных кислот. Регулирует состояние иммунной системы и много еще чего полезного делает, о чем вы можете почитать в интернете.

Такая аминокислота как Глютамин будет положительно сказываться на секреции ГР.

Что касается тренировок — нужно знать, что выброс именно соматотропина в кровь стимулируют нагрузки, когда мы тренируем ММВ, или тренируем массу БМВ и ПрМВ, другими словами, когда мы делаем чисто качковские тренировки на 8-12 повторений. Силовой же тренинг наоборот не будет способствовать выбросу ГР, но зато будет существенно стимулировать выработку тестостерона, а это гормон, как все вы прекрасно знаете не менее важен самого ГР. Именно по этой причине и нужно тренироваться по методу периодизации, что будет способствовать выработке всех важнейших анаболических и андрогенных гормонов, без которых не будет ни роста массы, ни силы и что интересно и процессов жиросжигания.

Долгое классическое кардио сильно понижает уровень ГР, в то время как ИНТЕРВАЛЬНОЕ КАРДИО всего за 20 минут тренинга повысить уровень соматотропина, потратив гораздо меньше времени, вы получите результат, которого ждёте. Это лишний раз показывает нам бесполезность долгих классических кардионагрузок и полезность интервальных, как в жиро сжигании, так и в сохранении, и наборе мышечной массы.

Повышенный гормональный фон – это залог мышечного анаболизма и отсутствия мышечного катаболизма.

Основные выводы и рекомендации:

Стимулирует выработку соматотропина:

Сон;

Физические упражнения с отягощениями в диапазоне повторений от 8 до 12;

Интервальные кардио тренировки;

Употребление аминокислот L – аргинина, лизина, орнитина и глютамина;

Гипогликемия;

Кратковременное голодание;

Дозированное кислородное голодание;

Частые приёмы пищи;

Разумное белковое питание.

Угнетает выработку соматотропина:

Гипергликемия;

Высокое потребление углеводов и жиров, особенно перед сном и тренировкой;

Классическое продолжительное кардио;

Алкоголь, особенно пиво;

Недосыпание;

Чрезмерные и продолжительные физические нагрузки.

Соблюдая все рекомендации, которые вы сегодня получили, вам будет гораздо легче идти к своей цели, как жиросжиганию, ведь ГР сам по себе сокращает количество жировых отложений, так и в наборе мышечной массы. Помимо эстетических эффектов, вы получите бонусом улучшение общего состояния здоровья всего организма.

Удачи всем вам, друзья!

Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

  1. Шугар Б.Р. 100 великих спортсменов; Вече — Москва, 2013. — 432 c.
  2. Салова, О. В. Диеты астронавтов: проверенные на практике и рекомендованные лучшими диетологами / О.В. Салова. — М.: АСТ, Харвест, 2005. — 552 c.
  3. Халмурад Секреты китайской медицины / Халмурад, Начатой Упур; , В.Г.. — М.: Быстрина, 2001. — 96 c.
Л аргинин для роста отзывы
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here