Л карнитин для похудения аналоги

Предлагаем вашему вниманию статью на тему: "Л карнитин для похудения аналоги" от профессиональных спортсменов, их тренеров и врачей. Статья будет полезна как новичкам, так и опытным спортсменам. Все вопросы можно задать в комментариях или на странице контактов.

Содержание страницы:

Таблица препаратов и цен

Элькар (L-Карнитин) — инструкция по применению (аннотация)

Есть противопоказания. Перед началом приема проконсультируйтесь с врачом.

Коммерческие названия за границей (за рубежом) — Cardiogen, Carnicor, Carnitolo, Carnitor, Carnovis, Carrier, Lefcar, Lixi, Provicar.

Другие препараты витаминов и минералов здесь .

Задать вопрос или оставить отзыв о лекарстве (пожалуйста, не забудьте указать название препарата в тексте сообщения) можно здесь .

Часто встречающиеся формы выпуска (более 100 предложений в аптеках Москвы)
НазваниеФорма выпускаУпаковка, штСтрана, произв-льЦена в Москве, рПредложений в Москве
Карнитен (Carnitene) — лекарствораствор 1г в 10мл10Италия, Сигма819- (средняя 1568↗) -2414195↘
Карнитин (Carnitine) — лекарствокапсулы60Россия, РК НПК153- (средняя 190) -249141↗
Карнитина хлорид (Carnitine Chloride) — лекарствораствор для инъекций 10% 5мл (500мг в 5мл)10Россия, РК НПК180- (средняя 260↗) -725192↗
Карнитон — БАД, не является лекарствомраствор 20мл1Россия, Внешторг фарма164- (средняя 389↗) -504490↘
Карнитон — БАД, не является лекарствомтаблетки 1г20Россия, Внешторг и Аквион220- (средняя 304↗) -412486↗
Таблетки «L-карнитин 500мг» — БАД, не является лекарствомтаблетки30США, Сольгар891- (средняя 1750) -2750195↗
L-Карнитин — БАД, не является лекарствомраствор 50мл1Россия, Олифен184- (средняя 270) -362171↗
Элькар (Elcar) — лекарствораствор для инъекций 500мг в 5мл10Россия, Норбиофарм263- (средняя 398↗) -617220↗
Элькар (Elcar) — лекарствораствор 200мг/мл — 50мл1Россия, Олифен и Пик-фарма324- (средняя 404↗) -570114↘
Элькар (Elcar) — лекарствораствор 200мг/мл — 100мл1Россия, Олифен и Пик-фарма346- (средняя 591↗) -870146↗
Элькар (Elcar) — лекарствораствор 300мг/мл — 25мл1 и 10Россия, Пик-фарма и Випс-Мед234- (средняя 271) -430446↗
Элькар (Elcar) — лекарствораствор 300мг/мл — 50мл1Россия, Пик-фарма304- (средняя 403) -599543↗
Элькар (Elcar) — лекарствораствор 300мг/мл — 100мл1Россия, Пик-фарма400- (средняя 623↗) -859577↘
Редко встречающиеся формы выпуска (менее 100 предложений в аптеках Москвы)
НазваниеФорма выпускаУпаковка, штСтрана, произв-льЦена в Москве, рПредложений в Москве
Элькар (Elcar) — лекарствораствор 200мг/мл — 25мл1Россия, Олифен и Пик-фарма235- (средняя 319↗) -44578↗
Часто встречающиеся формы выпуска (более 100 предложений в аптеках Москвы)
НазваниеФорма выпускаУпаковка, штСтрана, произв-льЦена в Москве, рПредложений в Москве
Доппельгерц актив L-карнитин + магний — БАД, не является лекарствомтаблетки30Германия, Квайссер303- (средняя 447↗) -657493↗
Турбослим Альфа-липоевая к-та и L-карнитин — БАД, не является лекарствомтаблетки20Россия, Эвалар165- (средняя 563↗) -780622↘
Редко встречающиеся формы выпуска (менее 100 предложений в аптеках Москвы)
Коэнзим Q10 с Карнитином — БАД, не является лекарствомкапсулы30Чехия, Валмарк234-14902↘
Карнитин + хром — БАД, не является лекарствомтаблетки30Чехия, Агрохеми217- (средняя 340↗) -44545↘

Какой дженерик лучше?

Где купить?

Элькар (L-Карнитин) — инструкция по применению:

Клинико-фармакологическая группа:

Препарат, улучшающий метаболизм и энергообеспечение тканей

Фармакологическое действие

Препарат для коррекции метаболических процессов.

L-карнитин — природное вещество, родственное витаминам группы B. Участвует в процессах обмена веществ в качестве переносчика длинноцепочечных жирных кислот (в т.ч. пальмитиновой) через клеточные мембраны из цитоплазмы в митохондрии, где эти кислоты подвергаются процессу β-окисления с образованием АТФ и ацетил-КоА.

Улучшает белковый и жировой обмен, повышает секрецию и ферментативную активность желудочного и кишечного соков, улучшает усвоение пищи, снижает избыточную массу тела и уменьшает содержание жира в мышцах. Повышает устойчивость к физическим нагрузкам, угнетает образование кетокислот и анаэробный гликолиз, уменьшает степень лактатацидоза, способствует экономному расходованию гликогена и увеличивает его запасы в печени и в мышцах.

Элькар® оказывает анаболическое и липолитическое действие. Нормализует повышенный основной обмен при гипертиреозе, являясь периферическим (косвенным) антагонистом действия тиреоидных гормонов, а не прямым ингибитором функции щитовидной железы.

Улучшает обмен веществ и энергообеспечение тканей.

Фармакокинетика

Всасывание и распределение

После приема внутрь хорошо всасывается в кишечнике, Cmax достигается через 3 ч. Терапевтическая концентрация поддерживается в течение 9 ч. Хорошо проникает в печень, миокард, медленнее — в мышцы.

Метаболизм и выведение

Выводится почками, преимущественно в виде ацильных эфиров.

Показания к применению препарата ЭЛЬКАР®

В составе комплексной терапии:

  • интенсивные физические нагрузки и психоэмоциональные нагрузки: для повышения работоспособности, выносливости, снижения утомляемости, в т.ч. у пожилых лиц;
  • в период реабилитации после перенесенных заболеваний и хирургических вмешательств, травм, в т.ч. для ускорения регенерации тканей;
  • комплексная терапия хронического гастрита с пониженной секреторной функцией и хронического панкреатита с внешнесекреторной недостаточностью;
  • комплексная терапия кожных заболеваний (псориаз, себорейная экзема, очаговая склеродермия, дискоидная красная волчанка);
  • гипертиреоз легкой степени;
  • неврологические проявления при поражениях головного мозга сосудистого, токсического и травматического генеза;
  • синдром нервной анорексии;
  • заболевания, сопровождающиеся недостатком карнитина или его повышенной потерей (в т.ч. миопатии, кардиомиопатии, митохондриальные заболевания, наследственные заболевания с сопутствующей митохондриальной недостаточностью) — для восполнения его дефицита в составе комплексной терапии.

В педиатрической практике (лечение детей до 3 лет под наблюдением врача):

  • выхаживание недоношенных и новорожденных, перенесших родовую травму или асфиксию;
  • детям с вялым сосательным рефлексом и низкой прибавкой массы тела, сниженным мышечным тонусом, при недостаточном развитии двигательных и психических функций, а также с целью профилактики этих нарушений у детей из группы риска;
  • при задержке роста и недостатке массы тела у детей и подростков младше 16 лет.
У взрослых в спортивной медицине и при интенсивных тренировках (в период тренировочного процесса при отработке аэробной производительности):
  • для улучшения скоростно-силовых показателей и координации движений;
  • для увеличения мышечной массы и редукции жировой массы тела;
  • для профилактики посттренировочного синдрома (ускорения восстановительных процессов после физических нагрузок);
  • при травматических повреждениях с целью ускорения регенерации мышц.

Режим дозирования

Препарат принимают внутрь за 30 мин до еды, дополнительно разбавляя жидкостью.

Взрослым при длительных физических и психоэмоциональных нагрузках препарат назначают в дозе от 750 мг (1/2 мерной ложки или 2.5 мл) 3 до 2.25 г (1.5 мерной ложки или 7.5 мл) 2-3 раза в сутки.

При нервной анорексии, а также в период реабилитации после перенесенных заболеваний и хирургических вмешательств и травм — по 1.5 г (1 мерная ложка или 5 мл) 2 раза в сутки. Курс лечения — в течение 1-2 мес.

В комплексной терапии хронического гастрита и хронического панкреатита с пониженной секреторной функцией препарат назначают по 375 мг (1/4 мерной ложки или 1.25 мл) 2 раза в сутки. Курс лечения — в течение 1-1.5 мес.

Для лечения кожных заболеваний — по 750 мг (1/2 мерной ложки или 2.5 мл). Курс лечения — в течение 2-4 недель.

При гипертиреозе легкой степени препарат назначают по 250 мг (13 капель) 2-3 раза в сутки. Курс лечения — 20 дней. Курс лечения повторяют после 1-2 месячного перерыва или применяют в течение 3 мес без перерыва.

При поражениях головного мозга сосудистого, токсического и травматического генеза — по 750 мг (1/2 мерной ложки или 2.5 мл) в сутки. Курс лечения — в течение 3-5 дней. При необходимости через 12-14 дней назначают повторный курс.

При заболеваниях, сопровождающихся недостатком карнитина (первичная и вторичная карнитиновая недостаточность) препарат назначают в дозе из расчета до 50-100 мг/кг (2-5 капель/кг) массы тела. Кратность приема — 2-3 раза в сутки. Курс лечения — в течение 3-4 мес.

Детям препарат назначают в виде добавки к сладким блюдам (кисель, компот, соки).

Детям в возрасте до 3 лет режим дозирования устанавливают индивидуально. Детям от 3 до 6 лет — в разовой дозе 100 мг (5 капель) 2-3 раза в сутки, суточная доза — 200-300 мг (11-16 капель). Курс лечения — 1 месяц. Детям в возрасте от 6 до 12 лет назначают в разовой дозе 200-300 мг (11-16 капель) 2-3 раза в сутки, суточная доза — 400-900 мг. Курс лечения — не менее 1 месяца.

Читайте так же:  Л карнитин принимать до еды или после

При задержке роста — по 250 мг (13 капель) 2-3 раза в сутки. Курс лечения — 20 дней. Курс лечения повторяют после 1-2 месячного перерыва или назначают в течение 3 мес без перерыва.

Взрослым в спортивной медицине и при интенсивных тренировках назначают по 2.5 г 1-3 раза в сутки (суточная доза 2.5-7.5 г); в случае использования с лечебной целью — 70-100 мг/кг/сутки (5-7.5 г/сутки). Курсы приема: 3-4 недели в предсоревновательный период, в период тренировочного процесса — до 6-8 недель.

Побочное действие

Со стороны пищеварительной системы: гастралгии, диспепсия.

Прочие: возможны аллергические реакции, миастения (у пациентов с уремией).

Противопоказания к применению препарата ЭЛЬКАР®

  • индивидуальная непереносимость.

Применение препарата ЭЛЬКАР® при беременности и кормлении грудью

В связи с отсутствием исследований применение при беременности и в период лактации не рекомендуется. Необходимо прекратить грудное вскармливание в период применения препарата.

Использование в педиатрии

Лечение детей в возрасте до 3 лет следует осуществлять под наблюдением врача.

Влияние на способность к вождению автотранспорта и управлению механизмами

Препарат не оказывает влияния на выполнение потенциально опасных видов деятельности, требующих особого внимания и быстроты психомоторных реакций (управление автомобилем и другими транспортными средствами, работа с движущимися механизмами, работа диспетчера и оператора и т.п.)

Передозировка

Симптомы: диспептические расстройства, миастенические расстройства (у пациентов с уремией).

Лечение: промывание желудка, прием активированного угля.

Лекарственное взаимодействие

При одновременном применении ГКС способствуют накоплению карнитина в тканях (кроме печени), анаболические средства усиливают эффект препарата.

Условия отпуска из аптек

Препарат разрешен к применению в качестве средства безрецептурного отпуска.

Условия и сроки хранения

Препарат следует хранить в защищенном от света и недоступном для детей месте при температуре от 15° до 25°C. Срок годности — 3 года.

После вскрытия флакона препарат следует хранить в холодильнике в течение 2 мес.

Вернуться к началу страницы

Л карнитин для похудения аналоги 113

L-карнитин — уникальное вещество, среднее между витаминами группы В и аминокислотами. До ХХ века никто не знал, что такое левокарнитин. Вещество было открыто в 1905 году, его свойства изучались длительное время. Как оказалось, Л-арнитин вырабатывается в организме самостоятельно при наличии необходимых условий. Но при несбалансированном питании, заболеваниях, повышенных физических нагрузках – Л-карнитина, вырабатываемого организмом и поступающего вместе с едой, недостаточно. Поэтому само вещество стали активно изучать, а вследствие — производить на рынке фармакологии. Карнитин обладает хорошими жиросжигающими свойствами, поэтому входит в состав не только лекарственных препаратов, но и биодобавок, применяемых при похудении и наращивании мышечной массы.

Читайте также: В каких продуктах содержится Л-карнитин

Левокарнитин: открытие века

Л карнитин для похудения аналоги 181


Формула карнитина (фото: thanyapura.com)

Что такое Л-карнитин? Это вещество, сродни витаминам группы В и аминокислотам. Вырабатывается организмом в печени и почках, накапливается в печени и мышцах. Активно учувствует во всех жизненных процессах человеческого организма, берет участие в обменных процессах клеток.

L-карнитин помогает перенести жирные кислоты внутрь клеток, где митохондрии (своеобразные реакторы энергии) их расщепляют. Жир не откладывается под кожей. Также левокарнитин способствует выведению вредных веществ, очищению митохондрий. Если принимать препараты с л-карнитином исключительно в целях похудения и при этом лежать на диване, то эффекта похудения не будет. Поэтому необходимо заниматься усиленными физическими тренировками. Нехватка вещества приводит к внешним проявлениям сбоев в работе организма, а именно: хронической усталости, раздражительности, потемнению в глазах.

После проведенных исследований выяснилось, что L-карнитин способствует наращению сухой мышечной массы, благотворно воздействует на работу сердечной мышцы. Кроме того, он снимает мышечную усталость, повышает выносливость, жизненно необходим при повышенных энергических затратах. Поэтому карнитин активно используется при тренировках, в любительском и профессиональном спорте.

Из чего же состоит жиросжигатель? Химический состав карнитина на 20 г активного вещества выглядит приблизительно так:

  • 12 кКал;
  • 0,1 г жиров;
  • 3 г белков;
  • 4 г углеводов;
  • 3,6 г сахара,
  • 12 мг аскорбиновой кислоты;
  • 40 мг хрома.

Хром, входящий в состав, регулирует уровень глюкозы в крови, повышает ее усвояемость, уменьшает тягу к сладкому.

Свойства и применение

Л карнитин для похудения аналоги 77


Препарат способствует похудению (фото: evehealth.ru)

Уникальное по своему составу вещество поддерживает организм в тонусе и способствует нормальному функционированию всех жизненно важных органов. Препараты с карнитином незаменимы при физических нагрузках, похудении, лечении некоторых соматических заболеваний, нарушений двигательной функции, повышенной нагрузке на сердце, невротических расстройствах.

Свойства L-карнитина уникальны, среди них:

  • сжигание жира;
  • регенерация клеток;
  • обеспечение всего организма необходимой энергией;
  • выведение плохого холестерина и способность контролировать его уровень;
  • улучшение процессов мозговой активности;
  • повышение стрессоустойчивости и улучшение памяти;
  • антиоксидантные свойства.

Для чего нужно пить карнитин? Назначается аптечный препарат при:

  • заболеваниях сосудов и сердца;
  • нарушении зрения;
  • сахарном диабете;
  • при повышенной утомляемости, частых стрессах;
  • при лечении алкогольной зависимости;
  • при ухудшении памяти.

Читайте также: Л-карнитин: какой лучше и как его принимать

Как пополнить необходимый минимум левокарнитина

Л карнитин для похудения аналоги 126


Больше всего карнитина содержится в оленине и говядине (фото: beast-fit.ru)

Ежедневно печень и почки помогают синтезировать 20 мг Л-карнитина. Этого мало для человека, который с физическими нагрузками теряет определенное количество энергии. Для нормального самочувствия организма нужно потреблять продукты, в которых содержится Л-карнитин. Список продуктов, в которых содержится левокарнитин в 100г:

  • говядина (130 мг);
  • свинина (25 мг);
  • мясо птицы (утка 24 мг, курица – 5 мг);
  • рыба (лосось — 19 мг, сельдь – 16 мг, минтай и щука – 4 мг);
  • молоко (7 мг);
  • творог (6 мг).

Благодаря сбалансированному питанию, организм человека ежедневно пополняется около 50 мг левокарнитина.

В первые несколько лет жизни Л-карнитин практически не вырабатывается в детском организме. Поэтому основными его источниками является питание, в частности потребление продуктов в которых содержится карнитин: молока, мяса и рыбы.

Следует помнить, что выработка витаминоподобного вещества невозможна без поступления в организм:

  • витамина А;
  • витаминов группы В, а именно: В6, В9, В3 и В 12;
  • железа;
  • аминокислот: метионин и лизин.

Поэтому при любых диетах следует либо принимать витаминные комплексы, которые продаются в аптеке, либо потреблять свежие овощи и фрукты, содержащие данные витамины.

Рассчитать норму потребления Л-карнитина не сложно. Приблизительная потребность левокарнитина в день для детей и взрослых:
  • дети до 6 месяцев – 10 мг;
  • дети от 6 месяцев до года – 15 мг;
  • дети от 1 до 3 лет – 32 – 50 мг;
  • дети от 4 до 12 лет – 50 – 100 мг;
  • подростки от 12 до 18 лет 100 – 300 мг;
  • от 18 лет – 300 — 500 мг;
  • атлеты, люди, которые занимаются спортом, в том числе профессионально – 1,5 – 2 г.

Пополняется запас левокарнитина при помощи препаратов, продаваемых в аптеке.

Внимание! Постоянное потребление L-карнитина в возрасте до 25 лет крайне не рекомендовано. Это может привести к нарушению выработки вещества в организме.

[1]

Для женщин

Л карнитин для похудения аналоги 99


L-карнитин улучшает внешний вид и помогает похудеть (фото: buystars.ru)

Применение этого препарата для женщин выходит за рамки жиросжигателя. Левокарнитин входит в состав: антицеллюлитных сывороток, шампуней и масок для волос, разнообразных кремов, в том числе регенерирующих.

Что касается внутреннего применения, L-карнитин принимается женщинами, как для похудения, так и для устранения проблемы жирной кожи, выпадения волос, ломкости ногтей.
Жиросжигатель содержащий Л-карнитин можно приобрести в аптеке. Препараты для похудения, как правило, содержат не только карнитин, но и клетчатку, которая подавляет аппетит.

Для женщин существует рекомендованная схема приема левокарнитина:

  • дважды в день принимается по 250 мг;
  • за 20 минут до тренировки принимается 500 мг.

Обязательное условие похудения – ежедневные тренировки и правильное питание. L-карнитин лишь помогает улучшить видимый результат работы над своим телом.

[2]

Что касается правильного питания, то для формирования своего тела необходимо:

  • есть правильные продукты не менее 5 раз в день. Общий вес одной порции — 300 г;
  • усиленно тренироваться дома или в спортзале;
  • потреблять белок из минимального расчета 1 г на килограмм веса;
  • употреблять мононасыщенные жиры – не более 60 г в день;
  • соблюдать дневную норму потребления калорий.

Для мужчин

Л карнитин для похудения аналоги 129


Левокарнитин помогает мужчинам нарастить мышцы и улучшить репродуктивную функцию (фото: krizismira.ru)

L-карнитин благотворно влияет на репродуктивную функцию. Ученые выяснили, что Л-карнитин имеет свойства к улучшению качества спермы и репродуктивной функции. Поэтому аптечный карнитин используют в лечебных целях, принимают его по 0,9 – 1,5 г ежедневно на протяжении 3 — 6 месяцев.

Читайте так же:  Капельки шелка с протеином шелка

Для похудения мужчинам рекомендовано начать прием препарата с 500 мг перед тренировкой и увеличить эту дозу до 1500 мг. Препарат пьется за 20 – 30 минут до тренировки.

Для детей

Л карнитин для похудения аналоги 55


В некоторых случаях левокарнитин назначается детям (фото: zhkt.guru)

Применение Л-карнитина для детей существует в педиатрической практике. Аптечный карнитин детям назначает только врач и никто другой. Для чего Л-карнитин назначают детям? Левокарнитин вырабатывается в организме ребенка в очень малых дозах. Карнитин назначается, чаще всего, при задержке физического развития детей. Показания к назначению левокарнинина для детей:

  • низкий иммунитет, о чем свидетельствует ряд анализов и частые простудные заболевания;
  • медленное физическое и умственное развитие;
  • сильная утомляемость и слабость мышц;
  • нарушение аппетита;
  • гастриты и нарушения функций поджелудочной железы
  • слабый сосательный рефлекс и малая прибавка веса у новорожденных.
Такие отклонения чаще всего встречаются у недоношенных детей, малышей, появившихся на свет вследствие тяжелых родов, при родовых травмах.

Детям рекомендовано принимать аптечный Л-карнитин в виде сиропа, поскольку он всасывается быстрее, чем таблетки и его удобно дозировать.

Для детей, которые профессионально занимаются спортом, также необходим левокарнитин. Организм ребенка растет и это уже оказывает нагрузку на мышечную систему и сердце. При повышенных физических нагрузках юные спортсмены подвержены утомляемости, мышечному напряжению больше, чем взрослые. Поэтому применение препарата рекомендовано для детей, но не на постоянной основе и только после консультации с педиатром. Назначать Л-карнитин самостоятельно детям не нужно.

Читайте также: L-карнитин: для чего нужен, польза и вред

В бодибилдинге

Л карнитин для похудения аналоги 91


Левокарнитин наряду с протеином употребляют бодибилдеры (фото: sportserious.ru)

Левокарнитин способствуют жиросжиганию и увеличению физической выносливости, что важно в бодибилдинге. Для них выпускается препарат карнитина с сочетанием коэнзима Q 10.

В бодибилдинге препарат принимается по следующей схеме:

  • по 1 г дважды в день;
  • схема приема: утром и за 20-30 минут до тренировки;
  • в дни без тренировок жиросжигатель l-карнитин принимается так же дважды в день: утром и в обед.

Принимать карнитин в таких дозах следует только непродолжительными курсами, чтобы не нарушить выработку этого вещества организмом.

В спорте

Л карнитин для похудения аналоги 180


Препарат помогает усилить выносливость при занятиях спортом (фото: topsportswomen.com)

В инструкции к препарату указано, что карнитин предназначен, прежде всего, для спортсменов, так как он улучшает физическую выносливость. Применение левокарнитина в спорте – хорошая профилактика проблем с сердцем в результате повышенных кардионагрузок как у женщин, так и у мужчин.

Среди рекомендаций по приему препарата указывается, что карнитин следует принимать непосредственно перед едой. В других источниках эту рекомендацию опровергают, указывая на то, что препарат следует принимать после еды. На самом деле L-карнитин принимается независимо от приема пищи.

Единственное золотое правило, которого безоговорочно рекомендовано придерживаться – принимать препарат исключительно перед тренировкой и никак не иначе. Пить его после физических нагрузок не имеет смысла.

Для похудения

Л карнитин для похудения аналоги 78


Уколы похудения популярны в салонах красоты (фото: gialuron.com)

Жиросжигатели на основе карнитина выпускаются, как правило, с различными добавками и экстрактами, снижающими аппетит, ускоряющими метаболизм. Не следует ждать от карнитина некого чудесного эффекта. Препарат действует комплексно, способствуя достижению видимых результатов похудения лишь при усиленных физических нагрузках.

Из физических нагрузок рекомендованы:

  • минимальная — 1,5 часа ходьбы средней интенсивности;
  • средняя: 45 минут фитнес-тренировка;
  • тяжелую могут выдержать физически подготовленные люди: усиленные занятия в спортзале с дополнительным весом.

Принимать карнитин для похудения следует по 250 – 500 мг 2-3 раза в сутки.

В то же время в салонах красоты предлагают уколы похудения. Клиентам вводится левокарнитин в сочетании с определенными витаминами и аминокислотами.
Популярны инъекции LipoDenX. В их составе: L-карнитин, холин, инозитол, витамины В6, В12, В5, а также аденозинмонофосфат. Как действуют вспомогательные элементы:
  • холин – витаминоподобное вещество, которое дополняет действие карнитина, помогает расщеплять жиры, способствует выведению плохого холестерина;
  • метионин – аминокислота, которая способствует повышению энергичности, улучшает обмен веществ. Может вызывать аллергию;
  • инозитол – соединение, которое помогает холину усвоиться, способствует контролю аппетита, выводит плохой холестерин;
  • аденозинмонофосфат – аминокислота, которая способствует активному сжиганию калорий.

Также существуют уколы MIC, в состав которых, помимо L-карнитина входят инозитол, холин и метионин.

Споры о пользе и вреде уколов для похудения не утихают. С одной стороны, витаминно-аминокислотные уколы не приносят видимого вреда. С другой – без изменения привычного рациона на более сбалансированный и здоровый, без усиления физнагрузок, пользы от инъекций не будет. Другими словами, такие инъекции, как правило, нейтральны и дают минимальный эффект.

Препараты с левокарнитином

Л карнитин для похудения аналоги 84


Препарат предоставлен в разных видах (фото: ironargument.ru)

Купить препарат можно в любой аптеке. Виды лекарственных форм карнитина: в ампулах, в виде сиропа, в капсулах или таблетках. При покупке следует обращать особое внимание на срок годности и описание препарата.

L-карнитин в виде сиропа, который можно приобрести в любой аптеке, быстро усваивается и в этом его преимущество. Применяется, как правило, для детей, так как им следует определять дозировку именно в каплях. Аптечный сироп левокарнитина годен, в среднем, год. После вскрытия хранить в холодильнике. Рекомендованный срок хранения – 15 дней.

L-карнитин в виде порошка применим для тех, кто по определенным причинам не пьет таблетки. Карнитин в порошке также быстрее усваивается нежели в таблетированной форме.

Таблетки и капсулы левокарнитина выпускаются в сочетании с аскорбиновой кислотой, дозировкой 500 и 250 мг. Удобны в использовании, стоят дешевле сиропа. Срок годности таблеток и капсул – 36 месяцев.
Инъекции Л-карнитина во врачебной практике применяются при терапии инфарктов, инсультов, кардиогенном шоке и острой сердечной недостаточности. Срок годности инъекций около трех лет.

Препараты с Л-карнитином для похудения и лечения заболеваний, предназначенные для женщин и мужчин:

НазваниеПроизводитель
Alcar 750SAN
Acetyl L-carnitineDymatize
L-Carnitine L-TartrateAl Sports Nutrition
L-Карнитин L-тартратAllmax
L-Carnitine xtremeDymatize
L-CarnitineSource Naturals
Acetyl- L-CarnitineNow Foods
L-CarnitineOptimum
L-Carnitine LiquidNow Foods
L-Carnitine ConcentrateMultipower
Power System L-CarnitinPower System
ЭлькарПик-Фарма

Читайте также: L-карнитин: для чего нужен, польза и вред

О свойствах Л-карнитина смотрите в видео ниже.

Турбослим Альфа-липоевая кислота

Солгар L-карнитин

Доппельгерц актив l-карнитин плюс магний

Л карнитин для похудения аналоги 113

L-карнитин — уникальное вещество, среднее между витаминами группы В и аминокислотами. До ХХ века никто не знал, что такое левокарнитин. Вещество было открыто в 1905 году, его свойства изучались длительное время. Как оказалось, Л-арнитин вырабатывается в организме самостоятельно при наличии необходимых условий. Но при несбалансированном питании, заболеваниях, повышенных физических нагрузках – Л-карнитина, вырабатываемого организмом и поступающего вместе с едой, недостаточно. Поэтому само вещество стали активно изучать, а вследствие — производить на рынке фармакологии. Карнитин обладает хорошими жиросжигающими свойствами, поэтому входит в состав не только лекарственных препаратов, но и биодобавок, применяемых при похудении и наращивании мышечной массы.

Читайте также: В каких продуктах содержится Л-карнитин

Левокарнитин: открытие века

Л карнитин для похудения аналоги 181


Формула карнитина (фото: thanyapura.com)

Что такое Л-карнитин? Это вещество, сродни витаминам группы В и аминокислотам. Вырабатывается организмом в печени и почках, накапливается в печени и мышцах. Активно учувствует во всех жизненных процессах человеческого организма, берет участие в обменных процессах клеток.

L-карнитин помогает перенести жирные кислоты внутрь клеток, где митохондрии (своеобразные реакторы энергии) их расщепляют. Жир не откладывается под кожей. Также левокарнитин способствует выведению вредных веществ, очищению митохондрий. Если принимать препараты с л-карнитином исключительно в целях похудения и при этом лежать на диване, то эффекта похудения не будет. Поэтому необходимо заниматься усиленными физическими тренировками. Нехватка вещества приводит к внешним проявлениям сбоев в работе организма, а именно: хронической усталости, раздражительности, потемнению в глазах.

После проведенных исследований выяснилось, что L-карнитин способствует наращению сухой мышечной массы, благотворно воздействует на работу сердечной мышцы. Кроме того, он снимает мышечную усталость, повышает выносливость, жизненно необходим при повышенных энергических затратах. Поэтому карнитин активно используется при тренировках, в любительском и профессиональном спорте.

Видео удалено.
Читайте так же:  В состав аминокислот входят функциональные
Видео (кликните для воспроизведения).

Из чего же состоит жиросжигатель? Химический состав карнитина на 20 г активного вещества выглядит приблизительно так:

  • 12 кКал;
  • 0,1 г жиров;
  • 3 г белков;
  • 4 г углеводов;
  • 3,6 г сахара,
  • 12 мг аскорбиновой кислоты;
  • 40 мг хрома.

Хром, входящий в состав, регулирует уровень глюкозы в крови, повышает ее усвояемость, уменьшает тягу к сладкому.

Свойства и применение

Л карнитин для похудения аналоги 77


Препарат способствует похудению (фото: evehealth.ru)

Уникальное по своему составу вещество поддерживает организм в тонусе и способствует нормальному функционированию всех жизненно важных органов. Препараты с карнитином незаменимы при физических нагрузках, похудении, лечении некоторых соматических заболеваний, нарушений двигательной функции, повышенной нагрузке на сердце, невротических расстройствах.

Свойства L-карнитина уникальны, среди них:

  • сжигание жира;
  • регенерация клеток;
  • обеспечение всего организма необходимой энергией;
  • выведение плохого холестерина и способность контролировать его уровень;
  • улучшение процессов мозговой активности;
  • повышение стрессоустойчивости и улучшение памяти;
  • антиоксидантные свойства.

Для чего нужно пить карнитин? Назначается аптечный препарат при:

  • заболеваниях сосудов и сердца;
  • нарушении зрения;
  • сахарном диабете;
  • при повышенной утомляемости, частых стрессах;
  • при лечении алкогольной зависимости;
  • при ухудшении памяти.

Читайте также: Л-карнитин: какой лучше и как его принимать

Как пополнить необходимый минимум левокарнитина

Л карнитин для похудения аналоги 126


Больше всего карнитина содержится в оленине и говядине (фото: beast-fit.ru)

Ежедневно печень и почки помогают синтезировать 20 мг Л-карнитина. Этого мало для человека, который с физическими нагрузками теряет определенное количество энергии. Для нормального самочувствия организма нужно потреблять продукты, в которых содержится Л-карнитин. Список продуктов, в которых содержится левокарнитин в 100г:

  • говядина (130 мг);
  • свинина (25 мг);
  • мясо птицы (утка 24 мг, курица – 5 мг);
  • рыба (лосось — 19 мг, сельдь – 16 мг, минтай и щука – 4 мг);
  • молоко (7 мг);
  • творог (6 мг).

Благодаря сбалансированному питанию, организм человека ежедневно пополняется около 50 мг левокарнитина.

В первые несколько лет жизни Л-карнитин практически не вырабатывается в детском организме. Поэтому основными его источниками является питание, в частности потребление продуктов в которых содержится карнитин: молока, мяса и рыбы.

Следует помнить, что выработка витаминоподобного вещества невозможна без поступления в организм:

  • витамина А;
  • витаминов группы В, а именно: В6, В9, В3 и В 12;
  • железа;
  • аминокислот: метионин и лизин.

Поэтому при любых диетах следует либо принимать витаминные комплексы, которые продаются в аптеке, либо потреблять свежие овощи и фрукты, содержащие данные витамины.

Рассчитать норму потребления Л-карнитина не сложно. Приблизительная потребность левокарнитина в день для детей и взрослых:
  • дети до 6 месяцев – 10 мг;
  • дети от 6 месяцев до года – 15 мг;
  • дети от 1 до 3 лет – 32 – 50 мг;
  • дети от 4 до 12 лет – 50 – 100 мг;
  • подростки от 12 до 18 лет 100 – 300 мг;
  • от 18 лет – 300 — 500 мг;
  • атлеты, люди, которые занимаются спортом, в том числе профессионально – 1,5 – 2 г.

Пополняется запас левокарнитина при помощи препаратов, продаваемых в аптеке.

Внимание! Постоянное потребление L-карнитина в возрасте до 25 лет крайне не рекомендовано. Это может привести к нарушению выработки вещества в организме.

[1]

Для женщин

Л карнитин для похудения аналоги 99


L-карнитин улучшает внешний вид и помогает похудеть (фото: buystars.ru)

Применение этого препарата для женщин выходит за рамки жиросжигателя. Левокарнитин входит в состав: антицеллюлитных сывороток, шампуней и масок для волос, разнообразных кремов, в том числе регенерирующих.

Что касается внутреннего применения, L-карнитин принимается женщинами, как для похудения, так и для устранения проблемы жирной кожи, выпадения волос, ломкости ногтей.
Жиросжигатель содержащий Л-карнитин можно приобрести в аптеке. Препараты для похудения, как правило, содержат не только карнитин, но и клетчатку, которая подавляет аппетит.

Для женщин существует рекомендованная схема приема левокарнитина:

  • дважды в день принимается по 250 мг;
  • за 20 минут до тренировки принимается 500 мг.

Обязательное условие похудения – ежедневные тренировки и правильное питание. L-карнитин лишь помогает улучшить видимый результат работы над своим телом.

[2]

Что касается правильного питания, то для формирования своего тела необходимо:

  • есть правильные продукты не менее 5 раз в день. Общий вес одной порции — 300 г;
  • усиленно тренироваться дома или в спортзале;
  • потреблять белок из минимального расчета 1 г на килограмм веса;
  • употреблять мононасыщенные жиры – не более 60 г в день;
  • соблюдать дневную норму потребления калорий.

Для мужчин

Л карнитин для похудения аналоги 129


Левокарнитин помогает мужчинам нарастить мышцы и улучшить репродуктивную функцию (фото: krizismira.ru)

L-карнитин благотворно влияет на репродуктивную функцию. Ученые выяснили, что Л-карнитин имеет свойства к улучшению качества спермы и репродуктивной функции. Поэтому аптечный карнитин используют в лечебных целях, принимают его по 0,9 – 1,5 г ежедневно на протяжении 3 — 6 месяцев.

Для похудения мужчинам рекомендовано начать прием препарата с 500 мг перед тренировкой и увеличить эту дозу до 1500 мг. Препарат пьется за 20 – 30 минут до тренировки.

Для детей

Л карнитин для похудения аналоги 55


В некоторых случаях левокарнитин назначается детям (фото: zhkt.guru)

Применение Л-карнитина для детей существует в педиатрической практике. Аптечный карнитин детям назначает только врач и никто другой. Для чего Л-карнитин назначают детям? Левокарнитин вырабатывается в организме ребенка в очень малых дозах. Карнитин назначается, чаще всего, при задержке физического развития детей. Показания к назначению левокарнинина для детей:

  • низкий иммунитет, о чем свидетельствует ряд анализов и частые простудные заболевания;
  • медленное физическое и умственное развитие;
  • сильная утомляемость и слабость мышц;
  • нарушение аппетита;
  • гастриты и нарушения функций поджелудочной железы
  • слабый сосательный рефлекс и малая прибавка веса у новорожденных.
Такие отклонения чаще всего встречаются у недоношенных детей, малышей, появившихся на свет вследствие тяжелых родов, при родовых травмах.

Детям рекомендовано принимать аптечный Л-карнитин в виде сиропа, поскольку он всасывается быстрее, чем таблетки и его удобно дозировать.

Для детей, которые профессионально занимаются спортом, также необходим левокарнитин. Организм ребенка растет и это уже оказывает нагрузку на мышечную систему и сердце. При повышенных физических нагрузках юные спортсмены подвержены утомляемости, мышечному напряжению больше, чем взрослые. Поэтому применение препарата рекомендовано для детей, но не на постоянной основе и только после консультации с педиатром. Назначать Л-карнитин самостоятельно детям не нужно.

Читайте также: L-карнитин: для чего нужен, польза и вред

В бодибилдинге

Л карнитин для похудения аналоги 91


Левокарнитин наряду с протеином употребляют бодибилдеры (фото: sportserious.ru)

Левокарнитин способствуют жиросжиганию и увеличению физической выносливости, что важно в бодибилдинге. Для них выпускается препарат карнитина с сочетанием коэнзима Q 10.

В бодибилдинге препарат принимается по следующей схеме:

  • по 1 г дважды в день;
  • схема приема: утром и за 20-30 минут до тренировки;
  • в дни без тренировок жиросжигатель l-карнитин принимается так же дважды в день: утром и в обед.

Принимать карнитин в таких дозах следует только непродолжительными курсами, чтобы не нарушить выработку этого вещества организмом.

В спорте

Л карнитин для похудения аналоги 180


Препарат помогает усилить выносливость при занятиях спортом (фото: topsportswomen.com)

В инструкции к препарату указано, что карнитин предназначен, прежде всего, для спортсменов, так как он улучшает физическую выносливость. Применение левокарнитина в спорте – хорошая профилактика проблем с сердцем в результате повышенных кардионагрузок как у женщин, так и у мужчин.

Среди рекомендаций по приему препарата указывается, что карнитин следует принимать непосредственно перед едой. В других источниках эту рекомендацию опровергают, указывая на то, что препарат следует принимать после еды. На самом деле L-карнитин принимается независимо от приема пищи.

Единственное золотое правило, которого безоговорочно рекомендовано придерживаться – принимать препарат исключительно перед тренировкой и никак не иначе. Пить его после физических нагрузок не имеет смысла.

Для похудения

Л карнитин для похудения аналоги 78


Уколы похудения популярны в салонах красоты (фото: gialuron.com)

Жиросжигатели на основе карнитина выпускаются, как правило, с различными добавками и экстрактами, снижающими аппетит, ускоряющими метаболизм. Не следует ждать от карнитина некого чудесного эффекта. Препарат действует комплексно, способствуя достижению видимых результатов похудения лишь при усиленных физических нагрузках.

Из физических нагрузок рекомендованы:

  • минимальная — 1,5 часа ходьбы средней интенсивности;
  • средняя: 45 минут фитнес-тренировка;
  • тяжелую могут выдержать физически подготовленные люди: усиленные занятия в спортзале с дополнительным весом.

Принимать карнитин для похудения следует по 250 – 500 мг 2-3 раза в сутки.

В то же время в салонах красоты предлагают уколы похудения. Клиентам вводится левокарнитин в сочетании с определенными витаминами и аминокислотами.
Популярны инъекции LipoDenX. В их составе: L-карнитин, холин, инозитол, витамины В6, В12, В5, а также аденозинмонофосфат. Как действуют вспомогательные элементы:
  • холин – витаминоподобное вещество, которое дополняет действие карнитина, помогает расщеплять жиры, способствует выведению плохого холестерина;
  • метионин – аминокислота, которая способствует повышению энергичности, улучшает обмен веществ. Может вызывать аллергию;
  • инозитол – соединение, которое помогает холину усвоиться, способствует контролю аппетита, выводит плохой холестерин;
  • аденозинмонофосфат – аминокислота, которая способствует активному сжиганию калорий.
Читайте так же:  Л карнитин vplab как принимать

Также существуют уколы MIC, в состав которых, помимо L-карнитина входят инозитол, холин и метионин.

Споры о пользе и вреде уколов для похудения не утихают. С одной стороны, витаминно-аминокислотные уколы не приносят видимого вреда. С другой – без изменения привычного рациона на более сбалансированный и здоровый, без усиления физнагрузок, пользы от инъекций не будет. Другими словами, такие инъекции, как правило, нейтральны и дают минимальный эффект.

Препараты с левокарнитином

Л карнитин для похудения аналоги 84


Препарат предоставлен в разных видах (фото: ironargument.ru)

Купить препарат можно в любой аптеке. Виды лекарственных форм карнитина: в ампулах, в виде сиропа, в капсулах или таблетках. При покупке следует обращать особое внимание на срок годности и описание препарата.

L-карнитин в виде сиропа, который можно приобрести в любой аптеке, быстро усваивается и в этом его преимущество. Применяется, как правило, для детей, так как им следует определять дозировку именно в каплях. Аптечный сироп левокарнитина годен, в среднем, год. После вскрытия хранить в холодильнике. Рекомендованный срок хранения – 15 дней.

L-карнитин в виде порошка применим для тех, кто по определенным причинам не пьет таблетки. Карнитин в порошке также быстрее усваивается нежели в таблетированной форме.

Таблетки и капсулы левокарнитина выпускаются в сочетании с аскорбиновой кислотой, дозировкой 500 и 250 мг. Удобны в использовании, стоят дешевле сиропа. Срок годности таблеток и капсул – 36 месяцев.
Инъекции Л-карнитина во врачебной практике применяются при терапии инфарктов, инсультов, кардиогенном шоке и острой сердечной недостаточности. Срок годности инъекций около трех лет.

Препараты с Л-карнитином для похудения и лечения заболеваний, предназначенные для женщин и мужчин:

НазваниеПроизводитель
Alcar 750SAN
Acetyl L-carnitineDymatize
L-Carnitine L-TartrateAl Sports Nutrition
L-Карнитин L-тартратAllmax
L-Carnitine xtremeDymatize
L-CarnitineSource Naturals
Acetyl- L-CarnitineNow Foods
L-CarnitineOptimum
L-Carnitine LiquidNow Foods
L-Carnitine ConcentrateMultipower
Power System L-CarnitinPower System
ЭлькарПик-Фарма

Читайте также: L-карнитин: для чего нужен, польза и вред

О свойствах Л-карнитина смотрите в видео ниже.

Турбослим Альфа-липоевая кислота

Солгар L-карнитин

Доппельгерц актив l-карнитин плюс магний

Л карнитин для похудения аналоги 113

L-карнитин — уникальное вещество, среднее между витаминами группы В и аминокислотами. До ХХ века никто не знал, что такое левокарнитин. Вещество было открыто в 1905 году, его свойства изучались длительное время. Как оказалось, Л-арнитин вырабатывается в организме самостоятельно при наличии необходимых условий. Но при несбалансированном питании, заболеваниях, повышенных физических нагрузках – Л-карнитина, вырабатываемого организмом и поступающего вместе с едой, недостаточно. Поэтому само вещество стали активно изучать, а вследствие — производить на рынке фармакологии. Карнитин обладает хорошими жиросжигающими свойствами, поэтому входит в состав не только лекарственных препаратов, но и биодобавок, применяемых при похудении и наращивании мышечной массы.

Читайте также: В каких продуктах содержится Л-карнитин

Левокарнитин: открытие века

Л карнитин для похудения аналоги 181


Формула карнитина (фото: thanyapura.com)

Что такое Л-карнитин? Это вещество, сродни витаминам группы В и аминокислотам. Вырабатывается организмом в печени и почках, накапливается в печени и мышцах. Активно учувствует во всех жизненных процессах человеческого организма, берет участие в обменных процессах клеток.

L-карнитин помогает перенести жирные кислоты внутрь клеток, где митохондрии (своеобразные реакторы энергии) их расщепляют. Жир не откладывается под кожей. Также левокарнитин способствует выведению вредных веществ, очищению митохондрий. Если принимать препараты с л-карнитином исключительно в целях похудения и при этом лежать на диване, то эффекта похудения не будет. Поэтому необходимо заниматься усиленными физическими тренировками. Нехватка вещества приводит к внешним проявлениям сбоев в работе организма, а именно: хронической усталости, раздражительности, потемнению в глазах.

После проведенных исследований выяснилось, что L-карнитин способствует наращению сухой мышечной массы, благотворно воздействует на работу сердечной мышцы. Кроме того, он снимает мышечную усталость, повышает выносливость, жизненно необходим при повышенных энергических затратах. Поэтому карнитин активно используется при тренировках, в любительском и профессиональном спорте.

Из чего же состоит жиросжигатель? Химический состав карнитина на 20 г активного вещества выглядит приблизительно так:

  • 12 кКал;
  • 0,1 г жиров;
  • 3 г белков;
  • 4 г углеводов;
  • 3,6 г сахара,
  • 12 мг аскорбиновой кислоты;
  • 40 мг хрома.

Хром, входящий в состав, регулирует уровень глюкозы в крови, повышает ее усвояемость, уменьшает тягу к сладкому.

Свойства и применение

Л карнитин для похудения аналоги 77


Препарат способствует похудению (фото: evehealth.ru)

Уникальное по своему составу вещество поддерживает организм в тонусе и способствует нормальному функционированию всех жизненно важных органов. Препараты с карнитином незаменимы при физических нагрузках, похудении, лечении некоторых соматических заболеваний, нарушений двигательной функции, повышенной нагрузке на сердце, невротических расстройствах.

Свойства L-карнитина уникальны, среди них:

  • сжигание жира;
  • регенерация клеток;
  • обеспечение всего организма необходимой энергией;
  • выведение плохого холестерина и способность контролировать его уровень;
  • улучшение процессов мозговой активности;
  • повышение стрессоустойчивости и улучшение памяти;
  • антиоксидантные свойства.

Для чего нужно пить карнитин? Назначается аптечный препарат при:

  • заболеваниях сосудов и сердца;
  • нарушении зрения;
  • сахарном диабете;
  • при повышенной утомляемости, частых стрессах;
  • при лечении алкогольной зависимости;
  • при ухудшении памяти.

Читайте также: Л-карнитин: какой лучше и как его принимать

Как пополнить необходимый минимум левокарнитина

Л карнитин для похудения аналоги 126


Больше всего карнитина содержится в оленине и говядине (фото: beast-fit.ru)

Ежедневно печень и почки помогают синтезировать 20 мг Л-карнитина. Этого мало для человека, который с физическими нагрузками теряет определенное количество энергии. Для нормального самочувствия организма нужно потреблять продукты, в которых содержится Л-карнитин. Список продуктов, в которых содержится левокарнитин в 100г:

  • говядина (130 мг);
  • свинина (25 мг);
  • мясо птицы (утка 24 мг, курица – 5 мг);
  • рыба (лосось — 19 мг, сельдь – 16 мг, минтай и щука – 4 мг);
  • молоко (7 мг);
  • творог (6 мг).

Благодаря сбалансированному питанию, организм человека ежедневно пополняется около 50 мг левокарнитина.

В первые несколько лет жизни Л-карнитин практически не вырабатывается в детском организме. Поэтому основными его источниками является питание, в частности потребление продуктов в которых содержится карнитин: молока, мяса и рыбы.

Следует помнить, что выработка витаминоподобного вещества невозможна без поступления в организм:

  • витамина А;
  • витаминов группы В, а именно: В6, В9, В3 и В 12;
  • железа;
  • аминокислот: метионин и лизин.

Поэтому при любых диетах следует либо принимать витаминные комплексы, которые продаются в аптеке, либо потреблять свежие овощи и фрукты, содержащие данные витамины.

Рассчитать норму потребления Л-карнитина не сложно. Приблизительная потребность левокарнитина в день для детей и взрослых:
  • дети до 6 месяцев – 10 мг;
  • дети от 6 месяцев до года – 15 мг;
  • дети от 1 до 3 лет – 32 – 50 мг;
  • дети от 4 до 12 лет – 50 – 100 мг;
  • подростки от 12 до 18 лет 100 – 300 мг;
  • от 18 лет – 300 — 500 мг;
  • атлеты, люди, которые занимаются спортом, в том числе профессионально – 1,5 – 2 г.

Пополняется запас левокарнитина при помощи препаратов, продаваемых в аптеке.

Внимание! Постоянное потребление L-карнитина в возрасте до 25 лет крайне не рекомендовано. Это может привести к нарушению выработки вещества в организме.

[1]

Для женщин

Л карнитин для похудения аналоги 99


L-карнитин улучшает внешний вид и помогает похудеть (фото: buystars.ru)

Применение этого препарата для женщин выходит за рамки жиросжигателя. Левокарнитин входит в состав: антицеллюлитных сывороток, шампуней и масок для волос, разнообразных кремов, в том числе регенерирующих.

Что касается внутреннего применения, L-карнитин принимается женщинами, как для похудения, так и для устранения проблемы жирной кожи, выпадения волос, ломкости ногтей.
Жиросжигатель содержащий Л-карнитин можно приобрести в аптеке. Препараты для похудения, как правило, содержат не только карнитин, но и клетчатку, которая подавляет аппетит.

Для женщин существует рекомендованная схема приема левокарнитина:

  • дважды в день принимается по 250 мг;
  • за 20 минут до тренировки принимается 500 мг.

Обязательное условие похудения – ежедневные тренировки и правильное питание. L-карнитин лишь помогает улучшить видимый результат работы над своим телом.

[2]

Что касается правильного питания, то для формирования своего тела необходимо:

  • есть правильные продукты не менее 5 раз в день. Общий вес одной порции — 300 г;
  • усиленно тренироваться дома или в спортзале;
  • потреблять белок из минимального расчета 1 г на килограмм веса;
  • употреблять мононасыщенные жиры – не более 60 г в день;
  • соблюдать дневную норму потребления калорий.
Читайте так же:  Протеин перед тренировкой или после

Для мужчин

Л карнитин для похудения аналоги 129


Левокарнитин помогает мужчинам нарастить мышцы и улучшить репродуктивную функцию (фото: krizismira.ru)

L-карнитин благотворно влияет на репродуктивную функцию. Ученые выяснили, что Л-карнитин имеет свойства к улучшению качества спермы и репродуктивной функции. Поэтому аптечный карнитин используют в лечебных целях, принимают его по 0,9 – 1,5 г ежедневно на протяжении 3 — 6 месяцев.

Для похудения мужчинам рекомендовано начать прием препарата с 500 мг перед тренировкой и увеличить эту дозу до 1500 мг. Препарат пьется за 20 – 30 минут до тренировки.

Для детей

Л карнитин для похудения аналоги 55


В некоторых случаях левокарнитин назначается детям (фото: zhkt.guru)

Применение Л-карнитина для детей существует в педиатрической практике. Аптечный карнитин детям назначает только врач и никто другой. Для чего Л-карнитин назначают детям? Левокарнитин вырабатывается в организме ребенка в очень малых дозах. Карнитин назначается, чаще всего, при задержке физического развития детей. Показания к назначению левокарнинина для детей:

  • низкий иммунитет, о чем свидетельствует ряд анализов и частые простудные заболевания;
  • медленное физическое и умственное развитие;
  • сильная утомляемость и слабость мышц;
  • нарушение аппетита;
  • гастриты и нарушения функций поджелудочной железы
  • слабый сосательный рефлекс и малая прибавка веса у новорожденных.
Такие отклонения чаще всего встречаются у недоношенных детей, малышей, появившихся на свет вследствие тяжелых родов, при родовых травмах.

Детям рекомендовано принимать аптечный Л-карнитин в виде сиропа, поскольку он всасывается быстрее, чем таблетки и его удобно дозировать.

Для детей, которые профессионально занимаются спортом, также необходим левокарнитин. Организм ребенка растет и это уже оказывает нагрузку на мышечную систему и сердце. При повышенных физических нагрузках юные спортсмены подвержены утомляемости, мышечному напряжению больше, чем взрослые. Поэтому применение препарата рекомендовано для детей, но не на постоянной основе и только после консультации с педиатром. Назначать Л-карнитин самостоятельно детям не нужно.

Читайте также: L-карнитин: для чего нужен, польза и вред

В бодибилдинге

Л карнитин для похудения аналоги 91


Левокарнитин наряду с протеином употребляют бодибилдеры (фото: sportserious.ru)

Левокарнитин способствуют жиросжиганию и увеличению физической выносливости, что важно в бодибилдинге. Для них выпускается препарат карнитина с сочетанием коэнзима Q 10.

В бодибилдинге препарат принимается по следующей схеме:

  • по 1 г дважды в день;
  • схема приема: утром и за 20-30 минут до тренировки;
  • в дни без тренировок жиросжигатель l-карнитин принимается так же дважды в день: утром и в обед.

Принимать карнитин в таких дозах следует только непродолжительными курсами, чтобы не нарушить выработку этого вещества организмом.

В спорте

Л карнитин для похудения аналоги 180


Препарат помогает усилить выносливость при занятиях спортом (фото: topsportswomen.com)

В инструкции к препарату указано, что карнитин предназначен, прежде всего, для спортсменов, так как он улучшает физическую выносливость. Применение левокарнитина в спорте – хорошая профилактика проблем с сердцем в результате повышенных кардионагрузок как у женщин, так и у мужчин.

Среди рекомендаций по приему препарата указывается, что карнитин следует принимать непосредственно перед едой. В других источниках эту рекомендацию опровергают, указывая на то, что препарат следует принимать после еды. На самом деле L-карнитин принимается независимо от приема пищи.

Единственное золотое правило, которого безоговорочно рекомендовано придерживаться – принимать препарат исключительно перед тренировкой и никак не иначе. Пить его после физических нагрузок не имеет смысла.

Для похудения

Л карнитин для похудения аналоги 78


Уколы похудения популярны в салонах красоты (фото: gialuron.com)

Жиросжигатели на основе карнитина выпускаются, как правило, с различными добавками и экстрактами, снижающими аппетит, ускоряющими метаболизм. Не следует ждать от карнитина некого чудесного эффекта. Препарат действует комплексно, способствуя достижению видимых результатов похудения лишь при усиленных физических нагрузках.

Из физических нагрузок рекомендованы:

  • минимальная — 1,5 часа ходьбы средней интенсивности;
  • средняя: 45 минут фитнес-тренировка;
  • тяжелую могут выдержать физически подготовленные люди: усиленные занятия в спортзале с дополнительным весом.

Принимать карнитин для похудения следует по 250 – 500 мг 2-3 раза в сутки.

В то же время в салонах красоты предлагают уколы похудения. Клиентам вводится левокарнитин в сочетании с определенными витаминами и аминокислотами.
Популярны инъекции LipoDenX. В их составе: L-карнитин, холин, инозитол, витамины В6, В12, В5, а также аденозинмонофосфат. Как действуют вспомогательные элементы:
  • холин – витаминоподобное вещество, которое дополняет действие карнитина, помогает расщеплять жиры, способствует выведению плохого холестерина;
  • метионин – аминокислота, которая способствует повышению энергичности, улучшает обмен веществ. Может вызывать аллергию;
  • инозитол – соединение, которое помогает холину усвоиться, способствует контролю аппетита, выводит плохой холестерин;
  • аденозинмонофосфат – аминокислота, которая способствует активному сжиганию калорий.

Также существуют уколы MIC, в состав которых, помимо L-карнитина входят инозитол, холин и метионин.

Споры о пользе и вреде уколов для похудения не утихают. С одной стороны, витаминно-аминокислотные уколы не приносят видимого вреда. С другой – без изменения привычного рациона на более сбалансированный и здоровый, без усиления физнагрузок, пользы от инъекций не будет. Другими словами, такие инъекции, как правило, нейтральны и дают минимальный эффект.

Препараты с левокарнитином

Л карнитин для похудения аналоги 84


Препарат предоставлен в разных видах (фото: ironargument.ru)

Купить препарат можно в любой аптеке. Виды лекарственных форм карнитина: в ампулах, в виде сиропа, в капсулах или таблетках. При покупке следует обращать особое внимание на срок годности и описание препарата.

L-карнитин в виде сиропа, который можно приобрести в любой аптеке, быстро усваивается и в этом его преимущество. Применяется, как правило, для детей, так как им следует определять дозировку именно в каплях. Аптечный сироп левокарнитина годен, в среднем, год. После вскрытия хранить в холодильнике. Рекомендованный срок хранения – 15 дней.

L-карнитин в виде порошка применим для тех, кто по определенным причинам не пьет таблетки. Карнитин в порошке также быстрее усваивается нежели в таблетированной форме.

Таблетки и капсулы левокарнитина выпускаются в сочетании с аскорбиновой кислотой, дозировкой 500 и 250 мг. Удобны в использовании, стоят дешевле сиропа. Срок годности таблеток и капсул – 36 месяцев.
Инъекции Л-карнитина во врачебной практике применяются при терапии инфарктов, инсультов, кардиогенном шоке и острой сердечной недостаточности. Срок годности инъекций около трех лет.

Препараты с Л-карнитином для похудения и лечения заболеваний, предназначенные для женщин и мужчин:

НазваниеПроизводитель
Alcar 750SAN
Acetyl L-carnitineDymatize
L-Carnitine L-TartrateAl Sports Nutrition
L-Карнитин L-тартратAllmax
L-Carnitine xtremeDymatize
L-CarnitineSource Naturals
Acetyl- L-CarnitineNow Foods
L-CarnitineOptimum
L-Carnitine LiquidNow Foods
L-Carnitine ConcentrateMultipower
Power System L-CarnitinPower System
ЭлькарПик-Фарма

Читайте также: L-карнитин: для чего нужен, польза и вред

О свойствах Л-карнитина смотрите в видео ниже.

Турбослим Альфа-липоевая кислота

Солгар L-карнитин

Доппельгерц актив l-карнитин плюс магний

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

  1. Донцов, Александр Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки / Александр Донцов. — М.: Питер, 2015. — 854 c.
  2. Здоровое питание. — М.: Газетный мир, 2011. — 128 c.
  3. Гуйда, П.П. Лечебное питание / П.П. Гуйда, М.В. Кривоносов, И.К,др. Латогуз. — М.: Торсинг, Феникс, 2002. — 544 c.
  4. Диетология; Питер — Москва, 2012. — 471 c.
  5. Лечебное питание / ред. И.К Латогуза. — М.: Ростов н/Д: Феникс, 2002. — 544 c.
Л карнитин для похудения аналоги
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here