Л карнитин при диабете 2 типа

Предлагаем вашему вниманию статью на тему: "Л карнитин при диабете 2 типа" от профессиональных спортсменов, их тренеров и врачей. Статья будет полезна как новичкам, так и опытным спортсменам. Все вопросы можно задать в комментариях или на странице контактов.

Л карнитин при диабете 2 типа 124

Л-Карнтин является витаминоподобным и водорастворимым веществом. Его структура очень схожа с витаминами группы B, но из-за того, что он синтезируется в человеческом организме, его не отнесли к этой группе витамин. В организме наибольшее количество карнитина находится в печени в поперечно-полосатых мышцах. В большей своей степени этот компонент служит важным фактором в метаболических процессах, поэтому в медицине его чаще всего используют для коррекции метаболизма. Кроме этого л-карнитин обеспечивает лучшую регенерацию, улучшает аппетит, способствует нормальной работе сердечнососудистой системы, а также играет важную роль в липидном (жировом) обмене, и даже является его активатором.

Именно из-за последнего свойства л-карнитн стал очень популярным в спортивной индустрии, особенно в изготовлении спортивного питания направленного на борьбу с излишнем весом. Так как карнитин является основой транспортной системы жирных кислот в митохондрии (где происходит сжигание жира и выделения энергии), он стал основой для множества жиросжигателей. Но можно ли применять эти препараты при сахарном диабете?

В недавней нашей статье про диабет мы писали, что заниматься спортом людям с этим недугом не только невредно, но и полезно. А что делать, если при этом человек хочет сбросить лишний вес? Может ли на помощь прийти карнитин?

Во-первых хотелось бы отметь, что любая программа похудения базируется на правильной диете. Под правильной диетой мы подразумеваем не отказ от еды и голодание, а употребление здоровой пищи. Вторым фактором успешного похудения является физическая активность. Любой жиросжигатель — это всего лишь вспомогательное средство, без правильного питания и физических упражнений, он абсолютно бесполезен.

Возвращаясь к вопросу возможности применения карнитина при диабете, хотели бы упомянуть множество медицинских исследований, которые говорят, о том, что карнитин является не только невредным, но и полезным веществом при этой болезни. Напротив возникновение сахарного диабета не может стать следствием приема л-карнитина. Более того, карнитин в этом случае будет полезен не только как жиросжигатель.

Сахарный диабет способен вызвать деструктивные изменения, а иногда и поражения, некоторых органов человеческого организма. Связанно это с нарушениями питания органов и тканей, а также энергетического обмена, нарушения которого может быть вызвано болезнью.

В большей степени подвержены органы, которые находятся в постоянном напряжении, так как они потребляют больше питательных веществ, чем другие. К ним относится вся сердечнососудистая система вместе с сердцем. Также диабет может повлиять на печень, скелетную мускулатуру, костную ткань, мочеполовую и гормональную систему, зрение, иммунитет и головной мозг. В этих случая карнитин может значительно снизить влияние болезни на органы человека. Большую эффективность карнитин показал в борьбе с кардиомиопатиями, вызванными течением диабета.

Поэтому карнитин показан для лечения немалого спектра осложнений, вызванных сахарным диабетом. Однако следует учитывать ряд особенностей при его приеме. Резкий старт применения карнитина в больших дозировках может привести к ряду неприятных симптомов, к которым относится головокружения, потливость, повышенное артериальное давление, тахикардия. Это связано с выбросом организма АТФ, изменением гомеостаза крови и ускорения обмена веществ. По мере привыкания больного его состояние опять нормализируется, но для избегания подобной ситуации следует принимать карнитин плавно с медленным увеличением дозировки. Рекомендуют начинать прием с 300 мг вещества один раз в день лицам со средней массой тела. Постепенно необходимо повысить норму до 900 мг и выше.

Несмотря на вышеописанный материал, лечение карнитином или его прием в качестве жиросжигателя при сахарном диабете необходимо обязательно согласовывать с лечащим врачом!

22.04.2014 15100 0

Читайте так же:  Аминокислоты формулы и названия таблица

Опубликовано: Admin

Рецепты низкокалорийных блюд с указанием калорий

Само понятие «низкокалорийные блюда» говорит…

Диета и примерное меню на 1200 калорий в день на неделю

Меню на 1200 калорий не неделю позволяет…

Сколько калорий в курице

В связи с тем, что многие люди любят куриное…

Диета доктора Борменталя: похудеть просто

Популярная диета доктора Борменталя к самому…

Рецепты овощных диетических салатов для похудения

При приготовлении диетических салатов…

Диета на 1500 калорий: меню на неделю

Похудение без особых ограничений в питании…

Диетические мясные рецепты блюд белковой диеты

Диетические мясные рецепт отличаются тем,…

Диетические меню для похудения на неделю для диеты на 1100 калорий в день

Предлагаемое диетическое меню на неделю…

Эффективная диета на 2 недели

В отличие от кратковременной диеты, которая…

Белковые рецепты и диетические куриные блюда из птицы

Правильно приготовить блюда из птицы рецепты…

Диетические рецепты блюд из овощей для похудения

Овощные диетические блюда — это основа…

Диета на 1300 калорий в день: примерное меню на 12 дней

Диета на 1300 калорий в день позволяет уменьшить…

  • Силовой спорт

    • Протеины
      • Hydro Wheynew
      • After Training Proteinnew
      • 100% Whey Isolatenew
      • Micellar Casein
      • Deluxe 100% Whey Protein
      • Long Protein
      • 100% Whey Protein
      • 100% Beef Protein
      • Protein Pancakenew
      • High Protein Chipsnew
      • Protein Porridgenew
    • Аминокислоты
      • Whey Amino 10 000
      • BCAA 4:1:1 Tabs
      • BCAA Mega Strong Powder
      • BCAA Energy Mega Strong Powdernew
      • BCAA Liquid Shot
      • BCAA 2:1:1 tabs
      • BCAA Compressed Caps
      • BCAA Liquid
      • Amino Power Liquid
      • Glutamine
      • Glutamine Mega Strong Powder
      • Glutamine Compressed Caps
      • Beta-Alanine Compressed Capsnew
      • Arginine
      • Taurine
      • Tyrosine
      • EAA Mega Strong Powdernew
    • Спецпродукты
      • N1
      • N1 Shotnew
      • Compress Fever
      • AAKG Compressed Caps
      • AAKG 7500
      • Explosin
      • Carnitine 3000 Shot
      • Carnitine 100000
      • Thermobooster Compressed Caps
      • HMB 4500
      • Inosine
      • ZMA caps
      • Smash Energy Up
    • Протеиновые батончики
      • Protein barnew
      • Deluxe protein bar
      • Excelent Protein bar
      • Low Carb Protein Bar 30
      • Evoqnew
    • Гейнеры
      • Compress B.I.G.
      • Mass Gain
      • Mass Gain 14
    • Креатины
      • Creaport
      • Creatine Monohydrate Creapure
      • Creatine Monohydrate
      • Kre-Alkalyn
      • Creatine Ethyl Ester
      • Creatine Compressed Capsnew
    • Аксессуары
      • Шейкер
      • Стойка для батончиков
      • Шейкер с отсекамиnew
      • Кувшинnew
      • Шейкер стальнойnew
      • Шейкер 600 млnew
  • Циклический спорт

    • Энергия
      • VO2 Boost
      • Voltage Energy cake
      • Voltage Energy cake With Caffeine
      • Turbo Effect Shot
      • Endurance Bar
      • Gutar
      • Carbosnack
      • Carbonex
      • Endurosnack
      • Wave Caffeine Menthol Stripsnew
    • Питьевой режим
      • Isodrinx
      • Unisport Zero
      • Isodrinx Tabs
      • Isodrinx — ready drink
      • Unisport
    • Восстановление
      • Regener
      • Recovery Protein Shake
      • BCAA Complex
    • Антиспазм
      • Salt caps
      • Magneslife
      • Magneslife Active Drinknew
    • Аксессуары
      • Велосипедные бутылки
  • Велнесс

    • Зерновые батончики
      • De-Nuts
      • Profigur Musli
      • Profigur Musli Zig-zag
      • Raw Seedsnew
      • Raw Barnew
    • Жиросжигатели
      • Carnitine 60000 + Synephrine
      • Synephrine
      • Fat Directnew
      • Carnitine Compressed caps
      • Carniform Shot
      • CLA Softgel Caps
      • Fat Direct Shotnew
    • Питьевой режим
      • Carnitin drink
    • Защита суставов
      • Flexit Drink
      • Flexit Gelacoll caps
      • Flexit Liquid
      • Flexit Gold Drinknew
    • Витамины и минералы
      • Curcumin + Bioperine + Vitamin Dnew
      • Vitamin C with rose hips
      • Antioxidant Compressed Caps
      • Multimineral Compressed Caps
      • Multivitamin Compressed Caps
      • Omega 3 Softgel Caps
      • Omega 3 Plus Softgel Caps
    • Аксессуары
      • Фитнесс бутылки цветные
      • Спортивные бутылкиnew
      • Шейкер 400 млnew
Читайте так же:  Можно ли пить просроченный спортпит?

Shop

Л карнитин при диабете 2 типа 141

Как нужно правильно худеть девушкам? Многие мечтают о стройном теле, но не все добиваются желаемого результата. Несмотря на строгие диеты и тренировки, полностью избавиться от жира и нарастить мышцы не получается.

Как найти эффективный способ потери веса? Ведь сколько сегодня жестких диет истощает женский организм! Они лишают его полезных веществ и витаминов. Низкокалорийное питание помогает похудеть, но приводит к слабости и дряблости мышц. К тому же, после строгой диеты вес может снова вернуться.

Если вы хотите достичь красивого тела с ярко выраженным мышечным рельефом, вам поможет белковое питание и спортивные добавки, одной из которых является прием л карнитина.

Читайте также: L-карнитин – жиросжигатель и препарат для здоровья

Карнитин — надежный способ похудения

Л карнитин при диабете 2 типа 10


Карнитин необходим для сжигания жира и поддержания здоровья (фото: myfacehunter.com)

Действительно ли эффективен л карнитин для похудения? Какой способ потери веса предлагает эта добавка?

Карнитин — это природное вещество, аминокислота с уникальным свойством сжигать жир и превращать его в энергию. Наличие карнитина в организме помогает избавиться от лишнего веса, увеличить мышечную массу, а также, улучшить функции мозга и сердечно-сосудистой системы. В виде добавок наиболее известными считается карнитин жидкий, порошкообразный и в таблетках.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Без карнитина процесс сжигания жира невозможен вообще. Важно отметить, что это активное вещество является натуральным и безопасным для здоровья человека. Независимо от того, принимаете ли вы его в виде спортивной добавки или в другом виде, ваш организм в малой или большей степени извлекает карнитин из некоторых продуктов питания.

Лучше всего действие карнитина происходит во время физических нагрузок. Тренировки стимулируют процесс сжигания жира и набор мышечной массы.

В спорте дополнительно применять добавку рекомендуется тем, кто хочет избавиться от лишнего жира и набрать мышечную массу. Культуристы и легкоатлеты используют это вещество, чтобы повысить свою активность и выносливость на тренировках. Употребляя карнитин, вы обеспечиваете себя пищевым белком, что необходимо для достижения мышечного рельефа.

Если применять карнитин на регулярной основе, то путем сжигания жира, можно добиться стройного и красивого тела.

Читайте также: L-карнитин: польза и вред

Польза карнитина

Л карнитин при диабете 2 типа 37


Карнитин — лучший способ улучшить свое здоровье (фото: therealitynews.com)

Какую пользу карнитин приносит для здоровья человека? Основная задача этого вещества — транспортировать жирные кислоты в митохондрии, где они сжигаются и преобразуются в энергию. Когда этот процесс происходит должным образом, он обеспечивает организм следующими преимуществами:

  • Способствует похудению.
  • Повышает эффективность физических тренировок.
  • Улучшает когнитивные функции.
  • Предотвращает потерю костной массы.
  • Благотворно влияет сердечно-сосудистую систему.
  • Улучшает качество спермы.
  • Способствует ускорению метаболизма.
  • Укрепляет иммунитет.
Если карнитин по каким-либо причинам не производится в достаточном количестве, возможны следующие осложнения со здоровьем:
  • Прогрессирующее старение организма.
  • Хроническая усталость.
  • Бесплодие.
  • Мышечная слабость.
  • Низкая активность мозга.
  • Потеря костной массы.
  • Увеличенная печень.
  • Развитие онкологических заболеваний.

Основные показания

Карнитин эффективен не только в потере веса и наборе мышечной массы, но также в лечебных целях. Врачи назначают пациентам эту добавку при определенных заболеваниях и психических расстройствах.

Читайте так же:  Полимеры мономерами которых являются аминокислоты

Показания к применению карнитина:

  • Физические недомогания.
  • Избыточный вес.
  • Любые болезни сердца.
  • Сахарный диабет II типа
  • Мужское бесплодие.
  • Любые онкологические заболевания.
  • Депрессия.
  • Болезнь Альцгеймера.
  • Шизофрения.
  • Эпилепсия.

Все эти показания считаются действительными после анализов, физического и психиатрического обследования пациента.

Читайте также: Л-карнитин: какой лучше и как его принимать

Карнитин в пище: список продуктов

Л карнитин при диабете 2 типа 110


Организм хорошо усваивает прием л-карнитина в сочетании с углеводной пищей (фото: attemptnwin.com)

Карнитин содержится не только в спортивных добавках, но также в продуктах животного и растительного происхождения. Среди еды, это вещество в большом количестве содержится в красном мясе, птице и рыбе, арахисовом масле, петрушке и спарже. Все эти продукты содержат белок, что является строительным блоком для мышечного рельефа.

Перечень продуктов, в которых содержится карнитин:

ПродуктВесКарнитин
Стейк говяжий100 г95 мг
Фарш говяжий100 г94 мг
Рыба «Треска»100 г5,6 мг
Куриная грудка100 г3,9 мг
Мороженое100 мл3,7 мг
Цельное молоко100 мл3,3 мг
Авокадо1 шт.2 мг
Творог100 г1,1 мг
Хлеб цельнозерновой100 г0,36 мг
Спаржа100 г0,195 мг
Хлеб белый100 г0,147 мг
Макароны из твердых сортов пшеницы100 г0,126 мг
Арахисовое масло100 г0,083 мг
Рис вареный100 г 0.0449 мг
Яйца куриные100 г0,0121 мг
Сок апельсиновый100 мл0,0019 мг

Употреблять л карнитин для похудения рекомендуется с углеводной пищей, после чего, вы обеспечите себя энергией для занятия спортом. Именно эти питательные вещества дают организму силы и выносливость, чтобы работать в спортзале. Макароны из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб и каши (овсяная, рисовая, пшеничная) отлично сочетаются с карнитином и усваиваются организмом.

Читайте также: Л-карнитин: какой лучше и как его принимать

Карнитин в добавках жидкий, в порошке и таблетках

Л карнитин при диабете 2 типа 136


Карнитин бывает нескольких видов: жидкий, в капсулах, таблетках и порошкообразный (фото: media.gizmodo.co.uk)

Многие люди, которые впервые слышат о карнитине, часто задаются вопросом, в каком виде лучше всего его принимать? В основном карнитин выпускают в трех формах: жидкой, порошке и в таблетках. Независимо от того, в какой форме принимается эта добавка, она одинаково выполняет три основные функции:

  • Сжигает жир.
  • Повышает выносливость и эффективность на тренировках.
  • Способствует набору мышечной массы.

При выборе спортивной добавки, важно заострить внимание на производителе, а не на том, в каком виде ее изготавливают (жидкий или др.). Качество добавки играет важную роль в эффективности всех трех функций. Инструкция к добавке и рекомендации врача являются наиболее правильным решением в покупке карнитина.

[1]

Как принимать Л-карнитин правильно, какие есть показания и сколько раз в день можно это делать? Спортивную добавку необходимо пить или принимать во время еды 1-2 раза в день. Пища обязательно должна быть углеводной, так как именно она будет вырабатывать энергию для организма.

Читайте также: L-карнитин: для чего нужен, польза и вред

Суточная дозировка для взрослых составляет не более 1-2 г карнитина.

У профессиональных спортсменов доза карнитина может достигать 6-ти г в день. Пить добавку нужно до начала, а не после тренировки. Для людей, которые хотят улучшить свое самочувствие и приобрести мышечный тонус, рекомендуемая суточная дозировка абсолютно безопасна для здоровья.

Читайте так же:  Сколько триплетов кодирует 39 аминокислот

Важно учесть, что некоторые виды добавок рассчитаны на определенный уровень физической подготовки. Инструкция на упаковке подскажет, подходит ли она вам или нет. Если необходимо увеличить дозы карнитина, это всегда нужно согласовывать со своим врачом и тренером.

Как долго пить l карнитин для похудения? Если доза небольшая — 1-2 г в день, это можно делать на регулярной основе. Хотя некоторые спортсмены пьют добавки по циклам, после — делают перерыв и снова возвращаются к ее употреблению.

Противопоказания и побочные эффекты

Несмотря на то, что карнитин является полезным, в некоторых случаях прием добавки имеет противопоказания:

  • Непереносимость пищевого белка.
  • Планирование беременности.
  • Грудное вскармливание.
  • Истощение организма.

Для детей добавка карнитина также может быть опасна, так как в их возрасте эта аминокислота производится в достаточном количестве. Поэтому, нет нужды вводить в детский рацион дополнительные дозы. Люди, страдающие онкологическими заболеваниями должны пить карнитин только по назначению врача, иначе, это может исказить или замедлить эффект химиотерапии.

Какие побочные эффекты могут возникнуть, если доза карнитина была превышена? У детей и взрослых они могут быть одинаковыми:

  • Бессонница.
  • Диарея.
  • Головные боли.
  • Тошнота и рвота.
  • Высокое кровяное давление.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Сыпь на теле.
  • Острые боли в животе.
  • Судороги.

Применение карнитина — мнение врача

Можно ли принимать л карнитин для похудения в виде добавки, и когда это лучше делать: до или после тренировки? В чем польза карнитина и не опасен ли он для здоровья человека? На эти вопросы отвечает американский врач Джулиан Уитакер — основатель и директор института Wellness Whitaker. За 30 лет врачебной практики, этот человек помог многим людям, страдавшим серьезными хроническими заболеваниями, которые безуспешно лечились с помощью нетрадиционной медицины.

«Карнитин — это путь к здоровью. Если вы хотите повысить эффективность физических нагрузок, улучшить функции сердца и мозга, карнитин — это безопасный, доступный и самый разумный способ в достижении этих целей. Я все чаще и чаще рекомендую эту добавку своим пациентам. Зачастую принято считать, что карнитин помогает похудеть и набрать мышечную массу. Все действительно так, но не стоит принижать его удивительные свойства. Это активное вещество благотворно влияет на организм в целом, что помогает человеку оставаться здоровым, быть активным умом и телом. Карнитин бывает разных видов: жидкий, таблетированный или порошкообразный, но все они выполняют одни и те же функции. Прежде чем принимать добавку, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист подскажет вам, сколько раз в день можно принимать карнитин, и как правильно и лучше это сделать. В основном его употребляют между приемами пищи, а не после тренировки. Также, правильно рассчитывайте дозы карнитина, и тогда вы себя оградите от нежелательных побочных эффектов этой добавки».

Как принимать л карнитин для похудения: способ потери веса, инструкция, польза и вред. Смотрите в видео ниже.

Турбослим Альфа-липоевая кислота

Солгар L-карнитин

Доппельгерц актив l-карнитин плюс магний

L-карнитин это производное гамма-аминомасляной кислоты. Он вовлечен в энергетический метаболизм клеток во всех органах и тканях человеческого тела. Основной его функцией является участие в переносе активированных жирных кислот через внешнюю мембрану митохондрий для внешнего бета-окисления с последующим высвобождением АТФ.

Читайте так же:  Глютамин или креатин что лучше

L-карнитин уменьшает негативное воздействие активных форм кислорода на клетки, о которых говорилось в статье Антиоксидантная терапия при лечении мужского бесплодия, также он обладает защитным действием от ионизирующего гамма-облучения, предотвращает дегенеративные изменения в тестикулярном эпителии.

L-карнитин с пищей

Основная часть L-карнитина (около 80%) поступает в организм с пищей. Природным его источником являются печень млекопитающих, говядина, свинина, мясо утки, индейки,гуся, а также молочные продукты – творог и сметана. Синтез L-карнитина происходит в печени и почках при участии ионов железа, витаминов группы В и С, затем он транспортируется в другие органы и ткани.

Чтобы получить L-карнитин кушайте мясо

Норма поступления L-карнитина с пищей

Норма поступления L-карнитина с пищей для взрослого человека составляет около 1-2 грамма в сутки. Наибольшая его концентрация определяется в придатке яичка, скелетных мышцах и миокарде. При сахарном диабете, интенсивных физических нагрузках, стрессе, заболеваниях желудочно-кишечного тракта и почек потребность в нем возрастает до 3 грамм в сутки.

L-карнитин в яичке

Высокое содержание L-карнитина в придатке яичка объясняется необходимостью обеспечения сперматозоида энергией, которую он затрачивает для своего движения, а также для участия в процессе оплодотворения. Кроме того L-карнитин является прекрасным антиокислителем, защищающим мембрану сперматозоида от перекисного окисления, а его ДНК от фрагментации. Установлена определенная корреляция между содержанием L-карнитина в спермоплазме и подвижностью сперматозоидов.

Влияние L-карнитина на мужскую фертильность

Проведено большое количество исследований, показывающих положительное влияние L-карнитина на мужскую фертильность. Имеются данные, что поступление препаратов на основе L-карнитина способствует усилению защитных свойств спермоплазмы в виде повышения уровня суммарной антиоксидантной активности. Кроме этого назначение L-карнитина в сочетании с витаминами Е, С, цинком и селеном в течение 3-х меяцев способствует уменьшению фрагментации ДНК сперматозоидов на 22,1 % и лучшей конденсации хроматина на 31,3 % (Gual-Frau J.et al.,2015).

L-карнитин при заморозке спермы

L-карнитин положительно себя зарекомендовал при использовании методов вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), в частности при криоконсервации донорской спермы. Добавление L-карнитина в сперму перед замораживанием значительно улучшает функциональные характеристики сперматозоидов после их замораживания (Benihani S. et al., 2012).

Учитывая анализ литературных данных по применению L-карнитина за последние 10 лет, назначение данного вещества в течение 3 месяцев с другими антиоксидантами в суточной дозировке 1 грамм является наиболее оправданным и приводит к значительному улучшению прогрессивной подвижности сперматозоидов.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

  1. Оздоровительные программы по физической культуре и спорту. Учебное пособие. — Москва: Огни, 2014. — 236 c.
  2. Семенова, Надежда Вегетарианская кухня раздельного питания. Простой, действенный и доступный метод восстановления здоровья / Надежда Семенова. — М.: Диля, 2007. — 226 c.
Л карнитин при диабете 2 типа
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here