Приложения для калорий и тренировок

Топ лучших бесплатных приложений для подсчета калорий на Android и iOS

Минусы: Пользователи давно просят разработчиков сделать большее число приемов пищи в приложении (сейчас 4), все-таки многие на дробном, шестиразовом питании, и разработать ручной ввод продуктов. Неудобно прокручивать все предлагаемые граммы до нужной отметки. Занимает много времени.

Приложения для фитнеса, бега, подсчёта калорий и объёма жидкости

Алексей Баринов

Pochemu nelzya hodit na kladbishhe v den rozhdeniya pokojnogo Приложения для калорий и тренировок
Почему нельзя ходить на кладбище в день рождения покойного
10 часов назад
Samaya yadovitaya Приложения для калорий и тренировок
Самая ядовитая: эту часть курицы есть нельзя ни в коем случае
9 часов назад

Если вы не любитель тренажёрных залов и считаете, что консультация профессионального тренера или диетолога вам не по карману, мы предлагаем вам обратиться к бесплатным, но полезным приложениям. Скачивайте позиции из нашей подборки на свой смартфон — они помогут вам выстроить план беговых тренировок, рассчитать ежедневный калораж, нарастить мышечную массу, контролировать объём выпитой жидкости и, наконец, прийти к гармонии с собой.

Nike Training Club

NTC — одно из самых популярных спортивных приложений в мире. Программа содержит более 60 комплексных занятий, разработанных профессиональными спортсменами. Каждое занятие сопровождается видео, которое показывает, как правильно выполнять упражнения. Параллельно звучат голосовые команды, а ещё можно подключить свою музыку из медиатеки.

Всего NTC содержит около 100 упражнений, большинство из которых воздействуют сразу на несколько групп мышц. Занятия построены на интервальной системе и занимают 15, 30 или 45 минут. Приложение рассчитано в основном на занятия дома или на улице, так что для большинства комплексов не требуется специального оборудования.

7 Minute Workout

Главная идея приложения — если уделять простым упражнениям хотя бы несколько минут в день, это даст намного более заметный результат, чем тщетные попытки заставить себя ходить в зал. Основа программы — тренировка из журнала New York Times.

Читайте также:  Порядок нанесения кремов на лицо

Принцип занятий предельно прост: вы запускаете приложение, слышите свисток и в течение 7 минут повторяете движения, изображённые на картинках. На каждое из них даётся 30 секунд, между подходами — 15-секундный интервал. Начало и конец упражнения выделяются звуковыми сигналами.

LifeSum

Дневник LifeSum — одно из лучших приложений для подсчёта калорий. После запуска программы вы заполняете профиль с основной информацией, позволяющей приложению определить ежедневную энергетическую ценность пищи. Автоматически рассчитывается и время, которое будет затрачено на достижение каждой цели.

Вы можете сами добавлять в список продукты, которые употребляете, либо искать их в библиотеке. Программа показывает последние съеденные вами блюда и выделяет самые любимые. Вы можете добавить продукты, которых ещё нет в списке и указать их энергетическую ценность с помощью опции «Создать новый». Дневник демонстрирует соотношение потребленных и сожжённых калорий, так что вы быстро поймете, сколько лишней энергии остается в организме и откладывается в жир.

4 vida seksa kotorye dolzhen Приложения для калорий и тренировок
4 вида секса, которые должен попробовать каждый мужчина, перед тем как жениться
6 часов назад
Vrach rasskazal kak proveryajut sdelal li chelovek privivku Приложения для калорий и тренировок
Врачи назвали тех, кому нельзя прививаться от коронавируса
6 часов назад

PumpUP

PumpUP — программа для любителей силовых тренировок и командных видов спорта. Аудитория приложения впечатляет: количество пользователей PumpUP уже преодолело отметку в 5 миллионов человек. Оно представляет собой сеть, которая объединяет поклонников спорта и позволяет делиться своими результатами. Кроме того, PumpUP предлагает дневники занятий, сценарии тренировок и интеграции с социальными сетями. В приложении есть простые анимационные видео с наглядными инструкциями по выполнению упражнений.

WaterIn

Во время занятия спортом необходимо пить воду. Но делать это надо в меру. WaterIn помогает следить за дневной нормой потребления жидкостей. Для этого вам нужно лишь в течение дня отмечать количество выпитой воды. При желании литраж выставляется вручную. Если определить «на глазок» очень сложно, можно отмечать дозы выпитого: маленький стакан, большой стакан, бутылка. А для тех, кто всё время забывает увлажнять организм изнутри, предусмотрены уведомления.

Читайте также:  Шампунь от перхоти фитовал отзывы

Yoga Studio

Приложение Yoga Studio — это 65 уроков по йоге и медитации. Программа предлагает выбрать уровень сложности и продолжительности: 10 — 60 минут. Упражнения сопровождаются подробными видеоинструкциями в HD-качестве. Пользователи могут самостоятельно составлять программу занятий из видеоупражнений и блоков с позами. Также можно настроить музыкальное сопровождение или включить звуки природы. Вы можете распланировать расписание занятий, которое автоматически синхронизируется с календарём.

RunKeeper

RnKeeper — одно из самых популярных приложений для бега. Оно помогает отслеживать ваши передвижения по карте, передаёт голосовые подсказки о темпе, длительности дистанции и скорости бега. Также приложение позволяет делиться пробежками с друзьями. Если вы любите бегать под музыку, то можете автоматически подключиться к медиатеке Apple Music. Для пользователей Android есть возможность включать песни из Google Play Music. Приложение сохраняет подробную статистику ваших тренировок, благодаря чему вы всегда сможете оценить свой прогресс.

При написании статьи использовались следующие материалы:

https://www.championat.com/lifestyle/article-3849255-prilozhenija-dlja-fitnesa-bega-podschjota-kalorij-i-objoma-zhidkosti.html

https://goodlooker.ru/prilozhenia-dlya-podcheta-kalorij.html

https://www.iguides.ru/main/apps/6_luchshikh_prilozheniy_dlya_podscheta_kaloriy_i_snizheniya_vesa/

https://www.kp.ru/woman/stil-zhizni/prilogeniya-dlya-pohudeniya/

https://markakachestva.ru/rating-of/4285-luchshie-prilozhenija-dlja-podscheta-kalorij.html

Stala izvestna sudba Приложения для калорий и тренировок
Стала известна судьба пропавшего Дроботенко
7 часов назад
Filmy prosmotr kotoryh Приложения для калорий и тренировок
Фильмы, просмотр которых в СССР был запрещен
7 часов назад

Вы находитесь на этой странице:

Читайте также