Протеиновый коктейль с l карнитином

Предлагаем вашему вниманию статью на тему: "Протеиновый коктейль с l карнитином" от профессиональных спортсменов, их тренеров и врачей. Статья будет полезна как новичкам, так и опытным спортсменам. Все вопросы можно задать в комментариях или на странице контактов.

Фитнес Коктейль — это дополнительный источник белка, который обеспечит длительное чувство насыщения, ограничив общее потребление калорий. Идеально подходит для контроля веса и аппетита, нормализации пищеварительных процессов и выведения шлаков и токсинов из организма. Продукт содержит L-карнитин, который активно участвует в процессах распада жировой ткани, а также снижает уровень вредного холестерина в крови.

Для снижения веса: по одному коктейлю 2 раза в день вместо основных приемов пищи.
Для обеспечения сбалансированного питания: по одному коктейлю 3 раза в день между основными приемами пищи.
Способ употребления: смешать в блендере или шейкере 1 мерную ложку продукта с 200-250 мл нежирного молока или воды.

20 г/g71,6 ккал/kkal (300 кДж/kJ)
из них:
усваиваемые 63,5 г(266,2 кДж/kJ) / неусваиваемые 8,1 г(33,8 кДж/kJ)
4,5 г/g
из них:
усваиваемые 2,5 г / неусваиваемые 2 г
10,2 г/g1,4 г/g100 мг/mg
100 г/g357,95 ккал/kkal (1 499,82 кДж/kJ)
из них:
усваиваемые 317,7 г(1331 кДж/kJ) / неусваиваемые 40,3 г(168,9 кДж/kJ)
22,6 г/g
из них:
усваиваемые 12,5 г / неусваиваемые 10,1 г
50,8 г/g7,1 г/g500 мг/mg

Состав: белковая смесь (концентрат сывороточного белка, сухой яичный белок, изолят соевого белка), полидекстроза (пищевое волокно), обезжиренное сухое молоко, клетчатка, L-карнитин, сукралоза (подсластитель), ароматизаторы, ксантановая камедь (эмульгатор).

Напиток быстрорастворимый — коктейль Фит Парад белково-углеводный со вкусом «шоколадный пломбир» является специализированным пищевым продуктом для питания в первую очередь спортсменов и лиц с повышенной физической нагрузкой, а также может применяться людьми с сахарным диабетом по причине повышенного содержания белка и умеренного содержания углеводов. Не является лекарственным средством.

Коктейль является дополнительным источником необходимых для человеческого организма витаминов, макро и микроэлементов, пребиотиков и пищевых волокон. Обладает высокой биологической ценностью благодаря сбалансированному составу тщательно отобранных натуральных ингредиентов.

Содержимое пакета-саше смешивается с 200 мл воды или молока до полного растворения. Взрослые принимают в период интенсивных тренировок за час до начала тренировки или сразу после окончания тренировки. Рекомендуется продолжать приемы в течении 4 недель с повторным приемом при необходимости через 1-2 недели в зависимости от интенсивности нагрузок, массы тела, возраста, программы тренировок и диеты, при диет питании. При разведении продукта в молоке пищевая и энергетическая ценность увеличиваются.

Читайте так же:  Аминокислоты их состав и свойства

Сладкий без сахара. Мгновенное приготовление. 40% белка в одной порции.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность, кормление грудью, повышенная нервная возбудимость, бессонница, артериальная гипертензия.
[2]

Широкий ассортимент линейки Фит Парад по привлекательным ценам всегда в наличии в магазинах сети «Диабетика». Требуется дополнительная консультация? Обратитесь он-лайн на сайте, по телефону горячей линии или отправьте письмо на нашу электронную почту и получите профессиональный ответ не позднее следующего рабочего дня, наши консультанты помогут сделать правильный выбор необходимого товара, оформить заказ.

Тип Напитки
Состав концентрат сывороточного белка, сыворотка молочная деминерализованная, эритрит, яичный белок, инулин, пектин, какао-порошок, экстракт гуараны (10% кофеина), L-карнитин тартрат, витаминный премикс, ароматизаторы «Шоколад», «Пломбир», стевиозид, сукралоза
Энергетическая ценность на 100 г продукта 310 кКал / 1320 кДж
Пищевая ценность на 100 г продукта белки — 40 г, жиры — 4 г, углеводы — 20,3 г
Вес 30 г
Срок годности 12 месяцев
Производитель ООО «Питэко», Россия

При покупке спортивного питания у многих спортсменов возникает вопрос, как правильно и в какое время употреблять протеин, гейнер, креатин или BCAA, чтобы в будущем получить максимальный эффект от тренировок. В данной статье, мы укажем на основные рекомендации, которые стоит учитывать при употреблении спортивного питания в течении суток.

Протеин

Различные протеины желательно смешивать с молоком. Если молоко плохо усваивается, то стоит смешивать с обычной питьевой водой. Пить протеин можно с утра, на ночь, между приемами пищи и после тренировки в зависимости от вида протеина и ваших целей.

Гейнер

Гейнер также смешивается с молоком или водой. Гейнер обязательно пить после тренировки, а также между приемами пищи и с утра. Употребление гейнера на ночь может привести к росту нежелательного жира. Количество гейнера нужно рассчитывать исходя из того, сколько вам нужно получить калорий в день.

Читайте так же:  Креатин лучше до еды или после

Креатин

Вопреки заявлениям некоторых производителей, что креатин нужно пить с пищей или протеином, креатин лучше употреблять отдельно и в отдельном виде, т.е. не в составе протеина или гейнера, а в отдельном виде или вместе с транспортной системой. Креатин в отдельном виде или с транспортной системой усвоится в разы лучше! Креатин лучше пить отдельно от всего между приемами пищи, размешивая его в виноградном соке, 5 грамм креатина на 1 стакан сока. Если креатин идет с транспортной системой, обычно это смесь углеводов, то креатин можно мешать в воде, так как углеводы идущие вместе с креатином заменят виноградный сок. Креатин пьется отдельно от всего, чтобы в процессе пищеварения он не разрушился и не превратился в бесполезный продукт, транспортная система и виноградный сок используются для этого же.

Аминокислоты

Аминокислоты можно пить, запивая водой соком, какой угодно жидкостью, как с утра, так и днем, и между приемами пищи, и на ночь, а также вместе с пищей, перед употреблением пищи и после, т.е. в любое время, они усвоятся всегда и в любое время.

BCAA

BCAA или БЦА лучше пить до, во время и после тренировки, это идеальное время для употребления БЦА, запивая вводом, соком или любой другой жидкостью. Их можно пить с пищей, протеином и вообще с чем угодно. Чтобы эффект от BCAA чувствовался, за один прием необходимо пить около 5 грамм. А вообще их употребляют от 5 до 20 грамм за один прием. Естественно от 1 грамма БЦА эффект будет, но не тот, что вы ждете от них.

Глютамин

Очень нежная и не стабильная аминокислота, глютамин необходимо размешивать в воде и сразу выпивать. Глютамин лучше пить отдельно от всего между приемами пищи или с утра и на ночь, но также можно смешивать его с протеином или гейнером или обычной пищей. Дозировка глютамина должна быть от 5 до 20 грамм, так как большая часть его разрушается в желудке, так и не поступив в кровь.

Читайте так же:  Участок молекулы днк кодирующий последовательность аминокислот

Витамины, минералы

Витамины можно пить, запивая водой, в любое время суток, но желательно с пищей, либо непосредственно перед едой или сразу после еды, так как с пищей они менее раздражают желудок и лучше усваиваются. Дозировки витаминов необходимо смотреть в зависимости от производителя и придерживаться указаниям производителей.

Жиросжигатели

Жиросжигатели необходимо пить, запивая водой, в соответствии с указаниями производителя, либо за полчаса до тренировки.[1]

L-карнитин

В качестве укрепляющего средства, можно пить L-карнитин в любое время суток, запивая водой, либо с пищей. В качестве жиросжигателя необходимо пить за 30 минут до тренировки, начиная с дозировки в 1 грамм и в зависимости от ваших ощущений, постепенно повышая ее. Обычно L-карнитин уже хорошо чувствуется в дозировке 1-3 грамма.

Предтренировочные комплексы

Необходимо пить за 15-45 минут до тренировки, размешивая в воде или соке. Предтренировочные комплексы обязательно необходимо пить на пустой желудок, т.е. до употребления предтренировочного комплекса нужно не есть минимум 1 час, а лучше 2, так как входящие в состав комплексов ингредиенты разрушаются в желудке и комплекс уже не работает так, как должен работать.

L-аргинин или оксид азота

Пить до тренировки на пустой желудок, также как и предтренировочный комплекс, либо с утра сразу после сна, при этом прием пищи начинать спустя полчаса после приема L-аргинина, чтобы он успел усвоиться. L-аргинин очень нежный и легко разрушается, отсюда вызвана необходимость в его приема на пустой желудок.

Продукты для суставов и связок

Видео (кликните для воспроизведения).

Пьются в дозировке рекомендованной производителем в любое время суток.

Коктейль Высокобелковый с L-карнитином «Ванильный» «MVL», 300г

Срок годности — 8 месяцев

На Диете Дюкана (1, 2, 3, 4) — разрешено, ведется расчет норм

Читайте так же:  Креатин с утра на голодный желудок

Способ приготовления:

50г сухой смеси смешать с 200-250 мл воды или обезжиренного молока (t 40 C).

Употреблять вместо ужина, перекуса или основного приема пищи. 

В одной порции коктейля содержиться 0,5 г L-карнитина. 

Сывороточный протеин, сухое обезжиренное молоко, сухая молочная сыворотка, крахмал восковой культуры, творожный порошок, ванилин, подсластитель натуральный – сукралоза, L-карнитин

Белки — 40,0 г

Жиры — 1,5 г

Углеводы — 49,0 г

Энергетическая ценость — 370,0 кКал

Напиток быстрорастворимый — коктейль Фит Парад белково-углеводный со вкусом «шоколадный пломбир» является специализированным пищевым продуктом для питания в первую очередь спортсменов и лиц с повышенной физической нагрузкой, а также может применяться людьми с сахарным диабетом по причине повышенного содержания белка и умеренного содержания углеводов. Не является лекарственным средством.

Коктейль является дополнительным источником необходимых для человеческого организма витаминов, макро и микроэлементов, пребиотиков и пищевых волокон. Обладает высокой биологической ценностью благодаря сбалансированному составу тщательно отобранных натуральных ингредиентов.

Содержимое пакета-саше смешивается с 200 мл воды или молока до полного растворения. Взрослые принимают в период интенсивных тренировок за час до начала тренировки или сразу после окончания тренировки. Рекомендуется продолжать приемы в течении 4 недель с повторным приемом при необходимости через 1-2 недели в зависимости от интенсивности нагрузок, массы тела, возраста, программы тренировок и диеты, при диет питании. При разведении продукта в молоке пищевая и энергетическая ценность увеличиваются.

Сладкий без сахара. Мгновенное приготовление. 40% белка в одной порции.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность, кормление грудью, повышенная нервная возбудимость, бессонница, артериальная гипертензия.
[2]

Широкий ассортимент линейки Фит Парад по привлекательным ценам всегда в наличии в магазинах сети «Диабетика». Требуется дополнительная консультация? Обратитесь он-лайн на сайте, по телефону горячей линии или отправьте письмо на нашу электронную почту и получите профессиональный ответ не позднее следующего рабочего дня, наши консультанты помогут сделать правильный выбор необходимого товара, оформить заказ.

Читайте так же:  Можно мешать протеин с креатином
Тип Напитки
Состав концентрат сывороточного белка, сыворотка молочная деминерализованная, эритрит, яичный белок, инулин, пектин, какао-порошок, экстракт гуараны (10% кофеина), L-карнитин тартрат, витаминный премикс, ароматизаторы «Шоколад», «Пломбир», стевиозид, сукралоза
Энергетическая ценность на 100 г продукта 310 кКал / 1320 кДж
Пищевая ценность на 100 г продукта белки — 40 г, жиры — 4 г, углеводы — 20,3 г
Вес 30 г
Срок годности 12 месяцев
Производитель ООО «Питэко», Россия
Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

  1. Педагогика физический культуры и спорта. Учебник. — М.: Физическая культура, 2013. — 528 c.
  2. Мазовецкая, Виктория Владимировна Гимнастика для внутренних органов (+ CD-ROM) / Мазовецкая Виктория Владимировна. — М.: Питер, 2011. — 898 c.
  3. Самсонов, М.А. Картотека блюд лечебного и рационального питания в учреждениях системы здравоохранения / М.А. Самсонов, И.В. Медведева, С.И. Матаев. — М.: Екатеринбург: Средне-Уральское книжное издательство, 1995. — 736 c.
Протеиновый коктейль с l карнитином
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here