Спортпит после 50 лет израиль

Предлагаем вашему вниманию статью на тему: "Спортпит после 50 лет израиль" от профессиональных спортсменов, их тренеров и врачей. Статья будет полезна как новичкам, так и опытным спортсменам. Все вопросы можно задать в комментариях или на странице контактов.

Какие спортивные добавки принимать в 50 лет?

Снова мы в рубрике ВОПРОС-ОТВЕТ. Отвечаю на вопрос Алексея из Москвы.

ВОПРОС:

Добрый день! Очень понравился ваш сайт. Планирую заказать  спортивное питание.

Подскажите, что порекомендуете мне принимать?

О себе: возраст 50 лет.  Рост 178см. Вес 84 кг.

Профессионально спортом не занимался. Нерегулярно ходил в спорт зал. Силовые тренировки + кардионагрузка.

Есть небольшие проблемы с суставами.

Случается к вечеру упадок давления и энергетики.

Сейчас возобновил регулярные занятия.

Хочу нарастить мышцы и поправить фигуру.

Жду ответа. С Уважением. Алексей.

 ОТВЕТ:

Здравствуйте, Алексей.  При регулярных тренировках, минимум 3 раза в неделю, на начальном этапе я рекомендую Вам следующую схему спортивных добавок:

  1. Протеин MAGNUM QUATTRO — 1 порция с утра перед завтраком, 1 порция — сразу после тренировки. В не тренировочные дни — только с утра.
  2. Аминокислоты — Amino 2500 Performance — по 3 таб. 3 раза в день перед едой ежедневно.
  3. Витамины — One Daily DNE — 1 таб. сразу после завтрака ежедневно.
  4. Для суставов и связок Joint Support Performance — по 1 капс. 3 раза в день после еды. Минимальный курс 3 месяца.
  5. Адаптоген и иммуномодулятор VAPRONOL T6 NANOX — 2 таб. после обеда. 30 дней

После чего через месяц тренинга добавьте

  1. Препарат, повышающий уровень тестостерона — Androx-Q12 — по 1 капс. 3 раза в день(после завтрака. обеда и ужина) — 30 дней.
  2. И креатин — Kre-Alkalyn Xtreme Performance — по 3 капсулы за 1 час до тренировки.

Протеин и аминокислоты можно принимать на постоянной основе при условии регулярного тренинга.

С уважением, Светлана Пугачева.

About Svetlana

Фитнес спортсменка. Многократная чемпионка Европы и Мира. Опытный фитнес-тренер. Высшее педагогическое физкультурное образование. Многодетная мама.

В наличии

ЗаводАО «Сибур-Химпром»Плотность, г/см30,9 — 0,91Срок хранения1 год

В наличии

ТипПротеиныФорма выпускаПорошки

В наличии

ТипСпециальные препараты и пищевые добавкиФорма выпускаПорошки

В наличии

ТипПротеиныФорма выпускаПорошки

В наличии

ТипСпециальные препараты и пищевые добавкиФорма выпускаПорошки

В наличии

Получить товар со скидкой до 50% Жми здесь! Бруталин (Brutaline) для роста мышц Бруталин входит в спортивное питание, которое предназначено для спортсменов занимающихся тяжелыми видами спорта, для повышения …

В наличии

ТипПротеиныФорма выпускаПорошки

В наличии

ТипЖиросжигателиФорма выпускаПорошки

В наличии

ТипПротеиныФорма выпускаПорошки

В наличии

Получить товар со скидкой до 50% Жми здесь! Бруталин (Brutaline) — спортивное питание без гормонов. Рассмотрим новый природный способ ускорить рост мышечной массы без дополнительных усилий, увеличить выносливость …

В наличии

ТипЖиросжигателиФорма выпускаПорошки

В наличии

ТипСпециальные препараты и пищевые добавкиФорма выпускаПорошки

В наличии

ПроизводительOOO»SportMed»Количество1 шт.Вес:100 г

В наличии

Получить товар со скидкой до 50% Жми здесь! Бруталин — спортивное питание без гормонов. Рассмотрим новый природный способ ускорить рост мышечной массы без дополнительных усилий, увеличить выносливость …

В наличии

ТипЖиросжигателиФорма выпускаПорошки

В наличии

Получить товар со скидкой до 50% Жми здесь! Бруталин — спортивное питание без гормонов. Рассмотрим новый природный способ ускорить рост мышечной массы без дополнительных усилий, увеличить выносливость …

В наличии

ТипЖиросжигателиФорма выпускаПорошки

В наличии

Узнайте главный секрет эффективных тренировок от победителя CrossFit Games в США Антон Севастьянов – известный российский тренер, который смог достичь значительных успехов в спорте. Не так давно Антон …

В наличии

Получить товар со скидкой до 50% Жми здесь! Бруталин (Brutaline) для роста мышц Бруталин входит в спортивное питание, которое предназначено для спортсменов занимающихся тяжелыми видами спорта, для повышения …

В наличии

Главная>Пресс-центр>Ново сти >Проблемы эктоморфа — как набрать массу без стероидов! ИННОВАЦИОННАЯ РАЗРАБОТКА ИНСТИТУТА СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ — НАБОР МАССЫ ЗА 3 КУРСА БЕЗ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК …

В наличии

Получить товар со скидкой до 50% Жми здесь! Бруталин — спортивное питание без гормонов. Рассмотрим новый природный способ ускорить рост мышечной массы без дополнительных усилий, увеличить выносливость …

В наличии

Super 8 спортивная добавка для набора мышечной массы Набрать массу без специальных добавок невозможно (вы будете просто подкачивать мышцы, но тело бодибилдера все равно не получится). Гейнер Super 8 – …

В наличии

Получить товар со скидкой до 50% Жми здесь! Бруталин — спортивное питание без гормонов. Рассмотрим новый природный способ ускорить рост мышечной массы без дополнительных усилий, увеличить выносливость …

В наличии

Получить товар со скидкой Жми здесь! EMS Trainer универсальный миостимулятор: современные технологии для тренировки всех групп мышц! Содержание 1 Что такое миостимулятор EMS Trainer 2 Основные преимущества …

Читайте так же:  Какие протеины лучше для роста?

В наличии

Получить товар со скидкой до 50% Жми здесь! Бруталин (Brutaline) — спортивное питание без гормонов. Рассмотрим новый природный способ ускорить рост мышечной массы без дополнительных усилий, увеличить выносливость …

В наличии

Получить товар со скидкой до 50% Жми здесь! Бруталин — спортивное питание без гормонов. Рассмотрим новый природный способ ускорить рост мышечной массы без дополнительных усилий, увеличить выносливость …

В наличии

Мечтаете ловить на себе восхищенные девичьи взгляды? Хотите обрести мышечный рельеф настоящего атлета? Регулярно выкладываетесь в «качалке», а результата нет? Помощь в решении этих вопросов …

В наличии

ТипЖиросжигателиФорма выпускаПорошки

В наличии

Super 8 спортивная добавка для набора мышечной массы Набрать массу без специальных добавок невозможно (вы будете просто подкачивать мышцы, но тело бодибилдера все равно не получится). Гейнер Super 8 – …

В наличии

ТипЖиросжигателиФорма выпускаПорошки

В наличии

Получить товар со скидкой до 50% Жми здесь! Бруталин — спортивное питание без гормонов. Рассмотрим новый природный способ ускорить рост мышечной массы без дополнительных усилий, увеличить выносливость …

В наличии

ТипЖиросжигателиФорма выпускаПорошки

В наличии

Получить товар со скидкой до 50% Жми здесь! Бруталин — спортивное питание без гормонов. Рассмотрим новый природный способ ускорить рост мышечной массы без дополнительных усилий, увеличить выносливость …

В наличии

Получить товар со скидкой до 50% Жми здесь! Бруталин — спортивное питание без гормонов. Рассмотрим новый природный способ ускорить рост мышечной массы без дополнительных усилий, увеличить выносливость …

В наличии

Natty Booster (Нэmmu Буcmep) – нamурaльныe каплu, cпocoбcmвующue ecmeсmвeннoму пpuрocmу мышeчнoй мaccы. Cpeдcmвo пoмoгaem быcmpo ocвauвamь aкmuвныe вeщecmвa, зa cчem чeгo нaблюдaemcя быcmpый peзульmam. …

Спортпит после 50 лет израиль 16

Проект Владимира Яковлева в Израиле

Автор: BeInIsrael 01.03.2015

По счастливому для нас стечению обстоятельств удивительный проект Владимира Яковлева «Возраст счастья»  (вместе с Владимиром) перебрался в Израиль. Он (проект) посвящен людям, которые научились после 50-ти жить лучше прежнего, и тем жизненным правилам, следуя которым они сумели это сделать. Их истории подтверждают то, что в сегодняшнем мире после 50-ти возможно абсолютно все — новая профессия, новые увлечения, новая карьера, новая любовь, новые впечатления, новые радости.

Морис Сомех, 62, которому нужны деньги

Когда Морису исполнилось пятьдесят, у него совсем закончились деньги. Важно впрочем, не то, почему это получилось — так сложилась жизнь, а то, что в этой ситуации Морис принял неожиданное решение. Он решил, что отсутствие денег — это еще не причина для того, чтобы после 50-ти не жить в свое удовольствие.

По сути, Морис решил поставить на себе эксперимент и опровергнуть распространенный миф о том, что если к 50 денег не заработал, то все, о спокойной старости можно забыть, остается только «доживать» безо всякого удовольствия (потому что получение удовольствия, согласно тому же мифу, требует денег).

Эксперимент удался. Сейчас Морису 62. Он очень доволен своей жизнью, абсолютно здоров, счастлив и получает удовольствие от каждого прожитого дня, хотя денег у него как не было, так и нет.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

В самые лучшие, богатые периоды, месячный бюджет Мориса составляет чуть меньше 1000 долларов. На эти деньги он снимает квартиру, оплачивает все коммунальные услуги и живет. Зарабатывает время от время чем придется, а иногда просто работает волонтером.

«Если бы у меня была постоянная работа и больше денег, я бы наверное мог позволить себе больше вещей, — говорит Морис — но намного меньше свободы и удовольствия.»

Он просыпается, когда хочет — очень рано, готовит завтрак и идет на пляж заниматься Тай чи и Чи кунг. Практикам Морис отводит очень много времени, и это то, чем он по-настоящему увлечен последние 25 лет. Он может себе это позволить, ему никуда не нужно спешить.

Морис считает, что деньги переоценены, и нам кажется, что они могут очень сильно изменить к лучшему нашу жизнь. Это неправда. «Я хочу тратить время, а не деньги», — говорит он.

Машины у Мориса нет, он перемещается по городу на велосипеде. Когда нет денег на телефоне, он просто доезжает до человека, с которым хотел поговорить, не важно, насколько далеко этот человек находится. На большом балконе ради собственного удовольствия Морис выращивает цветы, а еще он очень вкусно готовит.

Читайте так же:  Препараты жиросжигатели для похудения в аптеке эффективные

Одно время у Мориса был антикварный магазин. И даже хорошо работал, но отнимал слишком много времени, сил и свободы, а в результате приносил только деньги. С точки зрения Морриса, в этом нет особого смысла.

Деньги, конечно, Морису нужны, и он не отказывается от работы, но вопрос того, что они стоят. Моррис не готов заплатить за деньги свободой и удовольствием от жизни.

Эсти Бар, 63, которая стала готовить с удовольствием

Эсти Бар запустила новый бизнес. В своей небольшой, но очень элегантной квартирке в Старом Городе она открыла ресторан эксклюзивных домашних обедов.

Готовит Эсти сама и делает это прекрасно. Попасть на обед можно только по предварительной резервации. Никакой рекламы — либо ты знаешь о домашнем ресторане от друзей, либо просто о нем не знаешь.

Еда великолепна. Меню нет. Что бы ты хотел поесть, обсуждается при бронировании, да и это скорее рекомендации, окончательный выбор — за Эсти. Домашний ресторан очень даже пользуется популярностью.

«Всю мою жизнь практически каждый день я готовила для своей семьи. И ничего особенно приятного в этом не было! — говорит Эсти, — Кто бы мог подумать, что мне будет доставлять такое удовольствие готовит для людей, которых я вижу впервые в жизни! »

Эсти решила начать собственный бизнес после того, как вышла на пенсию, правда сначала она уехала в Латинскую Америку, где совершенно одна путешествовала примерно год. За это время она поняла, чем хочет заниматься и открыла небольшую гостиницу с ресторанчиком на севере Израиля. Первый опыт не был успешным. Тогда Эсти решила продать свою квартиру в центре Тель-Авива и переселиться в более старую туристическую часть города. Полгода она приводила новое старое жилье в порядок — квартиры в старом Яффо зачастую совсем непригодны для жизни и требуют основательного ремонта.

Сейчас Эсти совершенно счастлива, живет вдвоем со своей собакой, перемещается по городу на велосипеде и встречается с любимым человеком, ездит в гости к детям и готовит под настроение для совершенно незнакомых людей.

Эсти говорит, что у нее совсем немного денег, но она принципиально не хочет широкой известности или рекламы (и как следствие более высокого заработка), так как она живет в свое удовольствие и не хочет ни от кого зависеть.

Саша Галицкий, 57, который выпиливает козликов

Спортпит после 50 лет израиль 144

Незадолго до своего пятидесятилетия художник Саша Галицкий резко изменил свою жизнь к лучшему. Он сделал это так — уволился с прекрасной высокооплачиваемой работы и пошел вести кружок выпиливания в местном доме для престарелых.

Таким свободным и счастливым, как сейчас, Саша Галицкий не был, пожалуй, никогда в жизни. Хотя поначалу чуть было не отказался от своего счастья.

«Когда мне впервые предложили выпиливать из дерева с 90 — 100-летними, я ответил, что это полный идиотизм, — вспоминает он. — Во-первых, работа с деревом это острые предметы, что может быть опасно. Во-вторых, я к тому времени уже забыл, как работать с этими инструментами. Так что хотел отказаться. Потом подумал, и решил попробовать. В итоге так увлекся, что отказался от всей остальной работы, от всего своего арт-директорства».

Корпоративная жизнь, надо признаться, Сашу всегда тяготила. Но считается, что работать арт-директором большой компании и вести крупные коммерческие проекты — очень престижно. Тем более престижно, когда ты смог устроиться на такую работу после переезда в другую страну.

Отказаться от такой должности и социального статуса ради кружка в доме престарелых — на это, согласитесь, нужна отчаянная смелость. Саша Галицкий считает, что этой смелостью он обязан своему возрасту.

«После пятидесяти вообще становится меньше страхов, — говорит он. — Чем заниматься чужими заказами, всякими презентациями и веб-сайтами, лучше, честное слово, выпиливать из дерева козликов. В офисе у меня были начальники и подчиненные, и все постоянно чего-то требовали друг от друга. Я предпочел уйти к людям, которые больше никому ничего не должны».

Очень скоро Саша обнаружил, что его работа в доме престарелых — это нечто намного большее, чем просто выпиливание из дерева козликов, гусей и прочих пингвинчиков. Общение с 80 — 90 и 100-летними людьми приносит ему удивительные ощущения, о существовании которых он раньше даже не догадывался.

Читайте так же:  Сывороточный протеин как принимать для набора

«Сейчас я испытываю огромное удовольствие: садишься рядом с 90-летним человеком, даешь ему в руки стаместку, обнимаешь его, берешь его руки в свои и направляешь их так, чтобы он чувствовал металл и хруст поддающегося дерева, — признается Саша Галицкий. — В эти минуты я чувствую себя совершенно счастливым. При этом совершенно не важно, что в итоге получится. Мне повезло, что я могу жить, используя не только свой опыт, а опыт 80 — 90-летних людей. Смотрю на них, и вижу себя через 20 — 30 лет. Теперь я убежден: чем дальше жить, тем круче».

О своих учениках Саша Галицкий может рассказывать бесконечно. Что, кстати, с огромным удовольствием и делает в своем блоге и в авторских колонках в различных интернет-изданиях. Он фотографирует своих учеников с их поделками и описывает смешные и трогательные истории — например, как одна 90-летняя ученица сделала операцию по замене бедренного сустава и радостно хвасталась 20-летней гарантией. Или как другая женщина в сто лет разрисовала стены своей комнаты цветами. В совершенно здравом уме, просто ей так захотелось.

«Я учусь у них свободе — даже еще более крутой свободе, чем та, которая уже доступна мне в моем возрасте, — говорит Саша. — Более полному ощущению жизни».

Саша Галицкий признает, что его историю можно рассказать двумя способами. Первый способ — как историю человека, который, наконец, стал счастливым и свободным. Второй — как историю неудачника, который ничего не добился в жизни и от безысходности пошел вести кружок в доме престарелых.

«Весь вопрос в самоощущении, — говорит он. — Я-то понимаю, что принял сознательное решение, и не жалею о нем».

Ирена Бар, 51:

«…после пятидесяти (да и до, в общем, тоже) нельзя измерять свою привлекательность исключительно мужским вниманием»

Спортпит после 50 лет израиль 22

Бывший переводчик Ирена Бар начала профессионально заниматься консультациями по имиджу когда ей было уже за сорок. Сейчас, в 51 год, она точно знает: красота после пятидесяти вполне возможна и совершенно естественна — но только когда внешний вид человека гармонично соотносится с его внутренним содержанием.

Первые несколько лет после того, как Ирена получила специальность имидж-консультанта, ей было невероятно тяжело: мало кто из ее окружения понимал, чем она занимается. Когда она начинала подробно объяснять про сочетания цветов и показывать цветовые палитры, потенциальные клиенты радостно кивали: Мы все поняли! Так ты красишь стены!

С годами обнаружилось, что правильно подобранные цвета и фасоны, хотя и могут преобразить человека, но для полного раскрытия внутреннего мира этого явно недостаточно. Сейчас Ирена убеждена, что красота — особенно после пятидесяти — это гармония и ухоженность. А уж порекомендовать клиенту подходящие его типу оттенки — дело техники. Самое главное — разглядеть в человеке личность и помочь ему эту личность выразить через внешний вид.

Работа с женщинами за пятьдесят, говорит Ирена, в этом смысле особенно интересная и благодарная.

«К этому возрасту у женщины уже достаточно сложный внутренний мир, — поясняет она. — Ведь 50-летняя женщина, в отличие от 20-летней, как правило, отвечает не только за себя. У нее есть дети, родители, которые в ней нуждаются, есть жизненный опыт. Красота после пятидесяти базируется на том, что женщина о себе уже много знает. Знает, кто она, чего она хочет, какие у нее цели. Эта внутренняя основа намного лучше, чем в молодости, транслируется во внешний вид».

Почему же не все (пока) женщины после пятидесяти хорошеют? По словам Ирены Бар, главная проблема, которая мешает после пятидесяти выглядеть красиво и гармонично, — в этом возрасте женщины перестают ощущать себя сексуально привлекательными.

«Внутренние изменения организма, менопауза, приводят к искаженному восприятию самих себя, — говорит Ирена. — Женщинам кажется, что они становятся невидимыми: с ними перестают знакомиться на улицах, на них перестают задерживать взгляд. В таком случае многие выбирают один из двух вариантов поведения. Первый: пуститься во все тяжкие и начать молодиться. Такие дамы внезапно надевают короткие юбки или облегающую одежду (у многих 50-летних сейчас замечательные стройные фигуры, которые это позволяют). Заимствуют одежду у своих дочерей и считают, что выглядят классно. Это неправда: как бы женщина ни колола себе ботокс, возраст все равно заметен.

Читайте так же:  При каких заболеваниях перестает вырабатываться аргинин

Второй вариант — махнуть на себя рукой и все запустить. Все равно, мол, ничего не поможет.

Ни тот, ни другой вариант, не работает. Чтобы понять это, надо признать: после пятидесяти (да и до, в общем, тоже) нельзя измерять свою привлекательность исключительно мужским вниманием».

Для поколения родителей Ирены в пятьдесят лет наступал тот возраст, когда жизнь, по большому счету, была кончена, и думать о внешности больше не было смысла.

«Я дала себе зарок, что со мной такого не случится, — говорит Ирена. — Так и вышло, в нашем поколении все изменилось. Я хожу в спортивный клуб, и там много женщин и мужчин за пятьдесят. Они подтянутые, спортивные и много улыбаются. Вот эта улыбка, по-моему, делает их по-настоящему красивыми».

Дима Пясик, 82, который залез на Монблан

Спортпит после 50 лет израиль 36

Это Дима Пясик. Диме – 82 года. Этим летом Дима влез на Монблан, самую высокий пик Европы, высотой 4800 метров.
Когда Монблана под рукой нет, Дима тренируется по два часа в день, бегает по десять километров – в гору (!) и лазает на все, на что можно залезть.

Этим летом Дима собирается залезть на Монблан снова.

Фото: ©Vladimir Yakovlev

Друзья, как вы знаете, я работаю в рамках классической медицинской науки. Все мои рекомендации абсолютно стандартные и классические. Ничего я не изобретал, это вообще к практической медицине не применимо. Просто я нахожусь в авангарде врачебного сообщества, и назначения мои актуальны времени. Кстати, они весьма консервативны, мои коллеги в некоторых вещах более агрессивны.

В своих рекомендациях я почти всегда даю совет пить ДГЭА. Это довольно модный гормон, который как нутрицевтик во всем мире зарегистрирован. В каких-то странах его оборот запрещен, в каких-то он в свободной продаже.

Лекарственных препаратов на его основе, к сожалению, нет. Достоверные причины этого мне не известны, могу лишь догадываться, видимо, экономически не рентабельно будет.

Если нет лекарственных препаратов, находящихся в продвижении, то нет и научных исследований. Ведь спонсоров таких исследований просто нет. А исследования на людях стоят очень дорого. А для признания их широкой медицинской общественностью надо иметь группы испытуемых, насчитывающих сотни, а лучше тысячи человек. Просто избалованы врачи такими исследованиями, меньшие цифры не вызовут доверия и будут подвергаться критике.

ДГЭА имеет неплохое теоретическое обоснование, широко используется многими продвинутыми эндокринологами и гинекологами-эндокринологами в мире. Именно по этой причине и я его применяю.

На самом деле, ощутить эффект просто не реально, на мой взгляд, особенно если применять параллельно классические гормональные препараты тестостерона и эстрогенов.

Логика у меня такая при его назначениях: вреда никакого, стоит копейки, признан большинством передовых врачей, и если я не назначу, а потом человек пойдет к другому доктору, и он назначит, то я буду выглядеть непрофессионально.

Кстати, есть схемы ведения пациентов в пери- и постменопаузе только на подобных препаратах, без классических ЗГТ (МГТ), тестостерона и прогестерона. Так ведут врачи, не имеющие профильного гинекологического образования и не разбирающиеся в тонкостях женского гормонального здоровья, так же разумно вести умеренных гормонофобов, логика очевидна, лучше так, чем валериану пить, и это разумный компромисс, когда человек оказался в стране без доступа к квалифицированной медицинской помощи.

Механизм действия примерно такой:

ДГЭА — это материнский гормон, из него синтезируются все остальные половые гормоны. С возрастом у нас происходит постепенное снижение концентрации всех основных гормонов (половые гормоны, гормон роста, троидные гормоны, мелатонин), поэтому введение их из вне и будет профилактикой старения или антивозрастной терапией. Это находится в рамках

концепции учения о старости Дильмана , нашего соотечественника, который ее и разработал. По научному, это называется

элевационная теория старения . Она описана им в рамках книги «Большие биологические часы», ссылку дал выше.

Вот картинка, иллюстрирующая этот процесс.

Вот на этой схеме очень наглядно показана вариация этого процесса, речь про исходно разный уровень тестостерона у мужчин, и, соответственно, разный возраст впадения в гипогонадизм. Не буду тут про нюансы разные писать, про это много уже было публикаций. Здесь лишь я пытаюсь дать теоретическое обоснование необходимости принимать ДГЭА.

Читайте так же:  Bcaa и аминокислоты в чем разница

PubMed , основной ресурс по медицинским публикация, выдает 15,5 тыс ссылок на исследования по ДГЭА. Кому интересно, можете сами с ними ознакомиться.

ДГЭА применяют в протоколах ведения женщин в клиниках бесплодия. Вы сами можете посмотреть исследования по этой части, все в открытом доступе

тут . Помните,

я часто пишу

про то, что на моих схемах часто возникают беременности? А потому что на них

повышается фертильность по разным причинам, вот одна из них)

Как могут быть вредными препараты, на которых женщина беременеет? Они наоборот делают ее здоровее и сильнее.

Но вы должны понимать, я всегда использую комплекс препаратов, у них будет аддитивный эффект, вычленить один будет не корректно просто.

Вроде как она выходила на русском языке, но мне не попадалась.

Дозировки специально не пишу, чтобы не поощрять самолечение гормональными препаратами. Ведь, ДГЭА — это гормон!

Но просьба учитывать такой нюанс: производитель обычно не докладывает ДГЭА внутрь таблеток. Поэтому заявлено больше реальной дозы. Отсюда нюанс: в хороших брендах доза д.б. ниже, чем в дешевых)

Резюме: пить или не пить ДГЭА, решать вам. Лично я пью.

    Подпишитесь на нашу рассылку прямо сейчас и будьте в курсе свежих новостей!

Какие бады принимать после 50 лет?

olhanninen Вопрос о бадах, которые следует принимать после 50 лет, конечно, очень индивидуальный. Мне бы хотелось об этом поговорить с максимально большим количеством людей, как со сторонниками, так и с противниками биологически-активных добавок.

Спортпит после 50 лет израиль 99

Это мои бады: кальций Д, омега 3, магнезия плюс, мелатонин и иногда таблетки от аллергии.

До прошлого года никаких бадов не принимала.

Ниже немного о моих причинах и результатах их приема.

Спортпит после 50 лет израиль 163


После того, как сломала ногу

, а врач для предотвращения остеопороза посоветовал мне принимать кальций, а также рыбий жир в виде капсул омега 3, и я заинтересовалась этим вопросом.

Когда у меня стало сводить ногу, приятельница посоветовала попробовать магнезию, и я прочитала в интернете, проконсультировалась с терапевтом, и стала принимать.

От рыбьего жира, вероятно, у меня улучшилось состояние кожи. От кальция стали меньше сечься и выпадать волосы и укрепились ногти. От магнезии перестало сводить ноги.

Произошло это примерно месяца через два.

Скорее всего, эти бады действительно помогли, но на фоне интенсивных занятий спортом, которые раньше я тоже не практиковала вообще.

Так что, если честно, не знаю, что именно помогло — спорт или бады, но заниматься спортом и все эти бады продолжаю принимать уже второй год.

Когда у меня в сентябре началась депрессия, врач порекомендовала мне принимать мелатонин, чтобы спать лучше. Не знаю, насколько мелатонин помог: я и раньше спала нормально.

Все остальные лекарства принимаю только по назначению врача, когда болею и если они прошли проверку «интернетом». Так я против депрессии пить ципралекс отказалась и выкарабкалась сама.

Думала насчет витаминов, но в витаминный комплекс 50 плюс входят некоторые вещества, которые мне не очень полезны. И мне никогда не прописывали гормоны или средства от щитовидки: я регулярно каждый год сдаю анализы и врач говорит, что не надо. Никаких других нарушений в сфере здоровья тоже вроде пока нет.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Ничего из этих бадов никому не рекомендую и не советую, потому что своим опытом поделилась, но в знаниях не уверена. Но вот соображения по этому поводу послушала бы с большим интересом.

Источники:

  1. Кун, Л. Всеобщая история физической культуры и спорта / Л. Кун. — М.: Радуга, 1982. — 400 c.
Спортпит после 50 лет израиль
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here