Витамины для лица в домашних условиях

Предлагаем вашему вниманию статью на тему: "Витамины для лица в домашних условиях" от профессиональных спортсменов, их тренеров и врачей. Статья будет полезна как новичкам, так и опытным спортсменам. Все вопросы можно задать в комментариях или на странице контактов.

Каждая женщина мечтает о здоровой и сияющей коже лица. Однако рано или поздно у каждой из нас появляются первые морщинки, покраснения, черные точки и т.д. Чтобы избежать этого, специалисты рекомендуют регулярно посещать косметолога. Но такой вариант подходит не всем. Поэтому в данной статье мы предлагаем витаминные маски для лица в домашних условиях.

Витамины для лица в домашних условиях 165

Витамины для лица в домашних условиях 169Витамины для лица в домашних условиях 56Витамины для лица в домашних условиях 180

Преимущества витаминных масок

Любой живой организм нуждается в витаминах. Если их не хватает – это сразу отражается на коже лица: пропадает здоровый цвет, появляются покраснения, первые признаки старения. Чтобы избежать этого – необходимо знать какими же масками воспользоваться. К примеру, всем известная, фитоактивная маска, предназначена для профессионального использования. С ее помощью можно избавиться от угрей, повысить тонус сосудов. Такая маска продается уже в готовом виде и купить ее можно в любом косметическом магазине или аптеке.

Каждый витамин по-своему влияет на организм. Так:

  • Витамин А препятствует возникновению воспалительных процессов, способствует выработке коллагена, защищает кожу от растяжек;
  • Витамин В успокаивает кожу, способствует ее увлажнению;
  • Витамин С влияет на цвет лица, осветляет пигментацию, способствует сужению пор;
  • Витамин Е предотвращает раннее появление морщин;
  • Витамин К осветляет кожу под глазами, устраняет отечность.

Витамины для лица в домашних условиях 144

 Основные правила использования витаминов

Многие представительницы прекрасного пола выбирают маску исходя их типа кожи и сложности приготовления. Этого ни в коем случае нельзя делать, иначе можно нанести вред своему лицу. Неправильно подобранная маска может привести к заболеваниям кожи. В таком случае лучше проконсультироваться со специалистом. Или же необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Смеси из множества витаминов не всегда могут принести пользу, поэтому косметологи отдают предпочтение маскам с одним витамином в составе.
  2. Не следует хранить витамины в ампулах в открытом виде, так как они могут вступать в реакцию с кислородом и таким образом теряют полезные вещества.
  3. Перед применением витаминные маски должны быть тестированы на коже запястья. Это поможет избежать нежелательной аллергической реакции.
  4. Перед нанесением маски, необходимо очистить кожу от макияжа.
  5. Маски для устранения прыщей советуют использовать дважды в неделю.
Не стоит забывать о том, что кожа – это индикатор внутреннего состояния организма. Поэтому, если у вас есть какие-то хронические заболевания, то маски для лица вряд ли дадут желаемых эффект.

 Маски для жирной и нормальной кожи

Выбирая рецепты масок для жирной кожи, необходимо помнить, что слишком жирные основы могут только навредить.

Маска из глины

Для приготовления данной маски необходимо взять:

  • 2 ст.л. красной глины;
  • 2 ст.л. сметаны;
  • 1 ч.л. дрожжей;
  • Витамин Е.

Все компоненты нужно смешать, после чего смесь нанести маску и держать в тепле около 5 минут. Смывать теплой водой. Эта маска поможет избавится от черных точек и очистить кожу.

Витамины для лица в домашних условиях 97

Витамины для лица в домашних условиях 184Витамины для лица в домашних условиях 179Витамины для лица в домашних условиях 170

Маска из мяты

Эта маска может стать просто находкой для женщин, имеющих жирную кожу. Необходимо смешать по чайной ложке:

  • Мед;
  • Яйцо;
  • Мята.

После этого добавить отвар ромашки. Нанести маску на лицо и область шеи, оставив на несколько минут, после чего смыть.

Витамины для лица в домашних условиях 104

Для сухой кожи

Обладательницам такого типа кожи подойдет следующая маска. Для ее приготовления нужно отварить картофель в мундире, помять и добавить оливковое масло. Держать на лице не более 20 минут. После применения этой маски кожа лица станет мягкой и упругой.

Витамины для лица в домашних условиях 141

Маски для омоложения

Омолаживающие маски очень похожи по составу с масками для сухой кожи. Для того, чтобы избавиться от морщин, нужно больше витаминов.

Чтобы приготовить данную маску, следует взять по 1 ст. л. меда и сметаны, 150 грамм детского творожка, 1 яйцо, 5-6 капель лимонного сока и добавить витамины В1 и В12. Эту смесь наносить на лицо толстым слоем, примерно минут на 15-20.

Витамины для лица в домашних условиях 127

Витамины для лица в домашних условиях 58

Такая маска подойдет также для комбинированной кожи.

Не стоит также забывать и о волосах. Ведь красивые и ухоженные волосы – это украшение любой женщины. Весной, когда запас полезных веществ в организме почти иссякает, необходимо обратить внимание на состояние кожи головы и волос. Особенно популярны маски из фруктов. Например, яблочная маска. Для ее приготовления нужно взять 2 кислых яблока, натереть их на терке. Затем добавить оливковое масло. Нанести на волосы и подождать 20-25 минут. После этого смыть.

Для того, чтобы усилить рост волос, необходимо применять горчичную маску. Горчичный порошок перемешать с двумя столовыми ложками горячей воды. После этого нужно добавить оливковое или репейное масло. Перед тем, как наносить маску на волосы, необходимо добавить ложку сахара.

Витамины для лица в домашних условиях 155

Витамины для лица в домашних условиях 106

Витамины для лица в домашних условиях 54

Видео по теме статьи:

04 марта 2017 783

Ради того, чтобы кожа лица оставалась чистой, гладкой и упругой, женщины тратят массу усилий и средств. А ведь помочь в достижении этой цели может прием нужных витаминов или использование косметических средств на их основе. Так какие витамины полезны для кожи лица?

Витамины для лица в домашних условиях 30

Самые полезные витамины для кожи лица

Витамины, которые нужны для улучшения состояния и сохранения красоты кожи лица, сложно выделить в одну группу, потому что кожа – самый большой орган тела. И в ней проходит масса различных процессов.

Поэтому ей требуется целый комплекс веществ. Кроме того, все витамины для кожи лица относятся к категории антиоксидантов. Они укрепляют иммунитет, повышают выносливость и сохраняют эластичность мышечной ткани, продлевая молодость всего тела.

Как правильно делать маникюрВитамины для лица в домашних условиях 28

, можно узнать из нашей публикации на сайте.

Маски для лица в домашних условиях подробно рассмотрены тут.

Способы сделать волосы густыми рассмотрены в этой статье.

Витамин А

При постоянном и долговременном приеме витаминов группы А, известных как ретиноиды, и провитаминов этой категории (каротиноиды) на протяжении 6-9 месяцев:

  • стимулируется естественную выработку белка коллагена, за счет чего кожа разглаживается и становится более упругой;
  • уменьшается количество морщин и их глубина;
  • выравнивается цвет кожи;
  • исчезают пигментные пятна;
  • ускоряется процесс заживления повреждений и угревых воспалений.

Поэтому все витамины группы А обязательно добавляют в антивозрастную косметику.

Но разные формы этого вещества обладают разной активностью. Самыми эффективными являются косметические средства на базе ретинальдегида или ретиноевой кислоты. А косметика на основе чистого ретинола или ретинола-ацетата воздействует на кожу менее активно.

Витамин В

К категории витамина B относят целую группу веществ, которые участвуют в различных процессах организма. Большинство из них крайне важны для кожи лица:

  1. Рибофлавин (В2) ускоряет метаболизм на клеточном уровне, также принимает участие в процессе обеспечения клеток кислородом. Благодаря чему кожа лица имеет здоровый ровный цвет.Витамины для лица в домашних условиях 22
  2. Никотиновая кислота (РР или он же В3) – стимулирует клетки, повышая их жизнестойкость.
  3. Пантотеновая кислота (В5). Ускоряет заживление ран и снижает глубину морщин.
  4. Пиридоксин (В6) – лечит кожные заболевания, нормализует уровень жирности кожи.
  5. Биотин (В7 или он же Н) помогает лечить шелушение кожи лица и перхоть. Стимулирует регенерацию клеток.
  6. Фолиевая кислота (В9) – борется с воспалительными процессами, в том числе и с акне.
  7. Цианокобаламин (В12) – участвует в процессе деления клеток. С его помощью проходит омоложение кожи.
Читайте так же:  Витамин д для чего он нужен женщинам

Витамин С

Также, как и витамин А, стимулирует выработку белка коллагена. Кроме этого, нормализует уровень микрофлоры в организме и снижает воспалительные процессы.

Витамин Е

Одним из самых мощных антиоксидантов является витамин Е. Он эффективно поглощает вредное ультрафиолетовое излучение, поэтому его добавляют в крема от загара. Также он увеличивает гидрофобные свойства кожи и она остается влажной и эластичной. Благодаря этому его добавляют в увлажняющие крема и маски.

Витамин К

Борется с пигментными пятнами и «выбеливает» веснушки. Снимает отечность кожи, ускоряет заживление ран, так как обеспечивает лучшую свертываемость кожи. Также косметические средства с этим веществом убирают темные круги под глазами.

Витамины для лица в домашних условиях 171

Продукты, которые содержат витамины для кожи лица

Увеличить поступление витаминов в организм можно не только приемом специальных препаратов или комплексов. Для этого достаточно правильно подобрать диету.

В продуктах животного происхождения содержатся витамин А (ретиноиды), Е и витамины группы В. Самое большое содержание этих веществ отмечено в рыбьем жире и икре, говяжьей, свиной и птичьей печени. Также щедры на витамины молоко (особенно молоко кобылиц) и яичные желтки.

Однако любителям вегетарианской кухни и религиозным людям, соблюдающим пост, не стоит отчаиваться.

Так, в овощах зеленого и желто-оранжевого цвета содержится много бета-каротина (провитамина А), витаминов С и К. Много этих веществ и во фруктах, растущих в средней полосе и южных широтах (персики, яблоки, виноград).

Бобовые культуры богаты на витамин Е и витамины в группы В. Также они содержатся в различных орехах, семенах и производных из них растительных маслах. Витамины группы В также есть в дрожжах, поэтому содержатся в хлебобулочных дрожжевых изделиях, вине и кисломолочной продукции.

Обзор лучших препаратов с витаминами для волос и кожи лица

Среди импортных и отечественных производителей витаминных комплексов выделяют:

  1. Витамины для лица в домашних условиях 14Имедин. В нем, кроме витаминов и минералов, содержится уникальный комплекс Его главная особенность – наличие биологически-активных веществ, стимулирующих выработку коллагеновых нитей;
  2. МерцБьюти – немецкий препарат, который подходит для оздоровления кожи лица и волос перенесших сильные солнечные и химические ожоги. В комплексе содержатся все важные для кожи вещества;
  3. Супрадин. Выпускается в разных формах, удобных для употребления. Имеет в составе витамины А, С, Е, В6, В9, В12 и коэнзим Q10, который крайне важен для энергетического обмена в клетках тканей;
  4. Лора от Эвалар. В состав этой биологически-активной добавки входят нужные для красоты кожи, волос и ногтей витамины, эффективность которых увеличивается за счет содержащейся в нем же гиалуроновой кислоты;
  5. Ревиона – комплекс, в составе которого находятся витамины А, С, D, Е и все самые важные для кожи витамины группы В;
  6. Перфектил – витаминный комплекс, разработанный английскими учеными. Комплекс нацелен на сохранение молодости кожи лица;
  7. Пентовит – отечественный бюджетный препарат, содержащий в себе пять самых важных витаминов группы В (В3, В6, В9, В12 и РР). Подходит для профилактики старения кожи;
  8. Витамины для лица в домашних условиях 195Lady’s Formula содержит в себе не только витамины, но минеральные компоненты и специальные биологически-активные вещества, важные для сохранения здоровья кожи лица, ногтей и волос;
  9. Ревалид. Помимо витаминов имеет в составе аминокислоты, минералы, дрожжи и экстракты из пророщенной пшеницы и проса. Очень эффективный комплекс, помогающий бороться с морщинами, выпадением волос, болью в суставах и ожирением.
  10. Ревидокс – витаминный комплекс, разработанный испанскими учеными. Отличается тем, что в составе имеет не синтетические витамины, а вещества, полученные из выжимки растений (зерен винограда и граната). Является одним из самых действенных и самых дорогостоящих комплексов.

Как правильно пить витаминные препараты

Разные комплексы рассчитаны для борьбы с определенными проблемами кожи. Для точного выбора нужно препарата нужно обязательно посоветоваться с дерматологом и сдать анализ крови.

Чтобы не навредить своему здоровью, во время самого приема биологически-активных витаминизированных добавок следует придерживаться советов врачей-дерматологов:
  1. Не нужно комбинировать разные комплексы;
  2. Не следует самолично увеличивать или уменьшать суточную дозу препарата, рекомендованную изготовителем или врачом;
  3. В случае появления аллергических реакций или побочных эффектов нужно немедленно прекратить прием витаминного комплекса и обратиться к врачу;
  4. Между приемами разных комплексов обязательно нужно делать перерыв в несколько месяцев.
Витаминные комплексы не заменят правильного питания. Кроме того, для лучшего эффекта раз в неделю нужно делать маски для кожи лица.

Противопоказания и меры предосторожности

Всем ли можно применять аптечные витамины? Для достижения лучшего эффекта витамины нужно не только «мазать» на лицо, но и регулярно принимать внутрь. Но нельзя превышать суточные нормы, так как последствия пресыщения организма этими веществами могут быть очень плачевными.

Особенно опасен неконтролируемый прием витаминов А и Е для людей, имеющих пагубную привычку курения. У курильщиков это способствует развитию рака.Витамины для лица в домашних условиях 163

Также имеются и другие противопоказания для приемов витаминно-минеральных комплексов:

  1. Женщинам, принимающим оральные препараты контрацепции, нужно с осторожностью употреблять витамин С, так как он снижает эффективность противозачаточных;
  2. Избыток витамина С при беременности может стать причиной развития патологий у плода;
  3. Витамин Е противопоказан гипертоникам, так как повышает артериальное давление;
  4. Витамин В6 с особой осторожностью нужно принимать при кандидозе и страдающим от эпилепсии.

Кроме того, многие витаминные препараты плохо сочетаются между собой и при одновременном приеме могут нивелировать положительные эффекты. Перед их приемом нужно обязательно проконсультироваться с врачом и сдать необходимые анализы.

Народные способы обогащения кожи лица витаминами

Далеко не каждый может себе позволить регулярно принимать лекарственные препараты и использовать дорогую косметику, чтобы улучшить состояние кожи лица. Но ведь есть и более доступные варианты – это маски и притирания, сделанные из натуральных продуктов. Такие маски, чаще всего, нельзя долго хранить и делать про запас. Поэтому каждый рецепт рассчитан на разовое применение.

Витамины для лица в домашних условиях 58

Сохранить молодость кожи поможет маска из меда. Его нужно взять 1 столовую ложку, смешать творогом и любым фруктовым соком (по 1 чайной ложке). Маску наносят массажными движениями, держат 10-20 минут, смывают теплой водой.
Читайте так же:  Из скольких нуклеотидов состоит аминокислота

Предотвратить раннее появление морщин и уменьшить глубину имеющихся поможет маска из 1 столовой ложки раздавленного банана и 1 чайной ложки сметаны. Ее лучше делать перед сном.

Лучшими масками для сохранения молодости кожи, а также снятия воспаления и для борьбы с прыщами считаются клубничная и огуречная. Для этого нужно свежий огурец или клубнику нарезать тонкими ломтиками и выложить на чистое лицо, равномерно распределив по нему.

Можно измельчить огурец или клубнику в кашицу и смешать с творогом, медом или сметаной – и так нанести на кожу лица.

Напитать кожу витаминами А, С и В поможет маска из тертой моркови и заваренных овсяных хлопьев в соотношении 1 к 1.

Витамины для лица в домашних условиях 47

В борьбе с шелушением кожи лица можно приготовить маску с 2 чайными ложками кофейной гущи, щепоткой соли и корицы, чайной ложкой сахара и столовой ложкой любого растительного масла. Все это нужно перемешать, нанести на лицо массажными движениями и смыть через 10 минут теплой водой.

А чтобы быстро вернуть коже здоровый цвет и улучшить ее текстуру, нужно кофейную гущу и смешать с размолотыми в пыль грецкими орехами в соотношении 1 к 1. Полученную смесь можно использовать как скраб или легкими похлопывающими движениями нанести ее как маску на лицо, а затем смыть через четверть часа.

Отзывы о препаратах

После курса антибиотиков начались проблемы с кожей лица. Она посерела и резко появились первые морщины. Я стала принимать первый же витаминный комплекс, который мне посоветовал врач. Это был Пентовит. Со временем кожа вернула себе свою молодость, а морщины разгладились. То есть, результат меня устроил, но ждать его пришлось довольно долго.

Анастасия, 25 лет, Омск

Каждую зиму принимаю поливитаминные комплексы. Последние пару лет это специальные комплексы для красивой кожи и здоровых волос от Виташарм. Очень довольна.

Ирина, 32 года, Псков

Для борьбы с акне врач прописал мне антибиотики и курс витаминов. Сперва я попробовала Супрадин, но особенного результата от них я не увидела. Купила Перфектил. И хоть в основном его принимают против старения кожи лица, мне он помог и для лечения акне.

Ольга, 20 лет, Сыктывкар

Дополнительная информация о витаминах, полезных для кожи лица, есть в следующем видео.

Крем, сыворотка и маска с витамином С – три средства весеннего ухода, которые помогут вернуть вашу кожу к жизни после изнуряющей зимы.

Я давно заметила, что дамы как правило интересуются особенностями ухода за кожей в зимнее время и в летний период. А вот уход в межсезонье, женщин почему-то интересует намного меньше.

На самом деле именно межсезонье, весна и осень, весьма благоприятное время для интенсивного ухода за кожей. Осенью такой уход необходим, чтобы восстановить кожу после лета, а весной есть необходимость улучшить внешний вид лица после долгой зимы.

  • Весной кожа выглядит хуже всего
  • Польза витамина С для кожи лица
  • Формы витамина С в косметике
  • Мой домашний уход с витамином С
  • Салонные процедуры весной
  • Профессиональный уход с витамином С в домашних условиях

Смотреть видео на YouTube:

Весной кожа выглядит хуже всего

Именно весной наша кожа нередко выглядит хуже всего. Тонус снижен, есть признаки обезвоженности, серый или тусклый цвет лица. И многие женщины, а порой и молодые девушки отмечают, что за зиму они будто постарели на пару лет!

На это есть несколько причин:

  • Cухой воздух в помещениях
  • Недостаток кислорода
  • Резкие перепады температур при выходе из помещения на улицу
  • Недостаток витаминов

И это естественно отражается на состоянии кожи.

Особенно мы страдаем от недостатка витамина С, который не синтезируется и не накапливается в нашем организме. Мы можем получать этот витамин только извне, но наиболее богаты этим витамином свежие овощи, ягоды и фрукты, которых весной как раз и не хватает.

К счастью, использование косметических средств с витамином С, способно частично компенсировать этот дефицит. Именно поэтому в начале весны я включаю в свой уход средства с витамином С, а также рекомендую это своим клиентам.

Польза витамина С для кожи лица

Чем же полезен витамин С в составе косметических средств:

  1. Стимулирует синтез коллагена, что способствует повышению тонуса и упругости кожи
  2. Снижает синтез пигмента меланина и оказывает осветляющее действие
  3. Витамин С укрепляет стенки сосудов и капилляров
  4. Также средства с витамином С улучшают состояние кожи склонной к акне
  5. Витамин С является отличным антиоксидантом и защищает кожу от свободных радикалов

Благодаря таким разносторонним эффектам, средства с витамином С будут актуальны практически в любом возрасте. Они хороши и для молодой проблемной, и для зрелой, и для стареющей кожи.[1]

Естественно в молодом возрасте нужно отдавать предпочтение лёгкому крему с витамином С, а в зрелом возрасте можно включать в свой уход и сыворотки и маски и насыщенный крем с витамином С.

Формы витамина С в косметике

Однако витамин С довольно капризный компонент, поэтому не все формы витамина С одинаково эффективны. Наиболее стабильными и эффективными формами витамина С в составе косметических средств, считаются:
  • Magnesium Ascorbyl Phosphate – Аскорбил фосфат магния
  • Sodium Ascorbyl Phosphate – Аскорбил фосфат натрия
Видео (кликните для воспроизведения).

Но также вы часто можете встретить в составе косметики с витамином С такие стабильные формы как:

  • Ascorbyl palmitate – Аскорбил пальмитат
  • Ascorbyl Tetraisopalmitate – Аскорбил тетраизопальмитат

В интернете можно встретить рекомендацию использовать витамин С в ампулах из аптеки. Наносить его на лицо как сыворотку – что является бесполезной затеей. Аскорбиновая кислота быстро разрушится под действием кислорода и не успеет оказать на вашу кожу никакого положительного воздействия.

Мой домашний уход с витамином С

Что касается меня, то в своём ежедневном весеннем уходе я использую сыворотку с витамином С, а также ночной питательный крем, тоже с витамином С 🙂

Я считаю, что сыворотку и крем нужно брать одной марки. В таком случае эти средства будут идеально сочетаться и усиливать действие друг-друга. В моём случае это сыворотка с витамином С и ночной крем с витамином С от Dr. Spiller.

В моей сыворотке присутствует витамин С в стабильной и активной форме, а также и другие компоненты создающие такой витаминный коктейль:

  • Аскорбил фосфат натрия (Витамин С)
  • Токоферол (Витамин Е)
  • Ретинол (Витамин А)
  • Ниацинамид (Витамин В3)

Я использую эти средства один раз в день вечером. После очищения и тонизирования я наношу свой крем под глаза, а затем на всё лицо наношу сыворотку с витамином С. Даю сыворотке 2-3 минуты впитаться, после чего закрываю её ночным кремом с витамином С.

Читайте так же:  Липоевая кислота с л карнитином для похудения

А в дневное время я использую увлажняющий крем с SPF и при необходимости свой тональный крем. Кроме этого 1-2 раза в неделю я делаю интенсивный уход с витамином С – наношу свою сыворотку с витамином С, а сверху альгинатную маску с ацеролой или черникой, которые тоже богаты витамином С.

Салонные процедуры весной

Если осенне-зимний период это благоприятное время для агрессивных процедур (таких как химические пилинги, лазерные шлифовки), то весной с появлением активного солнца, с такими процедурами лучше заканчивать.

Весной стоит подключить в свой уход физиотерапевтические процедуры которые улучшат обменные процессы, кровообращение и помогут коже как-бы “проснуться” после долгой зимы.[2]

Это могут быть ручной или аппаратный массаж, микротоковая терапия. Кстати такие процедуры хорошо сочетаются с уходом с витамином С или другими сыворотками и масками.

Профессиональный уход с витамином С в домашних условиях

Если у вас нет возможности посещать салон, вы вполне можете устроить себе профессиональный уход с витамином С дома. Для этого вам понадобится:

  1. Пилинг для домашнего применения для эксфолиации – чтобы повысить эффективность наносимых сывороток и масок
  2. Сыворотка с витамином С
  3. Альгинатная маска с витамином С
Как выбрать сыворотку и какой форме витамина С отдать предпочтение вы уже знаете из этой статьи. А как наносить альгинатную маску самостоятельно я показывала в одном из предыдущих выпусков.

Что ещё полезного почитать:

  • Самоучитель по уходу за кожей #1
  • 55  ошибок в уходе за лицом
  • Альгинатная Маска в домашних условиях — Видео!
  • SERUM — Сыворотка для лица в домашнем уходе
  • Топ лучших продуктов питания для красивой кожи
  • Витамин С для кожи лица — в ампулах или в креме?

Косметолога.нет

Крем, сыворотка и маска с витамином С – три средства весеннего ухода, которые помогут вернуть вашу кожу к жизни после изнуряющей зимы.

Я давно заметила, что дамы как правило интересуются особенностями ухода за кожей в зимнее время и в летний период. А вот уход в межсезонье, женщин почему-то интересует намного меньше.

На самом деле именно межсезонье, весна и осень, весьма благоприятное время для интенсивного ухода за кожей. Осенью такой уход необходим, чтобы восстановить кожу после лета, а весной есть необходимость улучшить внешний вид лица после долгой зимы.

  • Весной кожа выглядит хуже всего
  • Польза витамина С для кожи лица
  • Формы витамина С в косметике
  • Мой домашний уход с витамином С
  • Салонные процедуры весной
  • Профессиональный уход с витамином С в домашних условиях

Смотреть видео на YouTube:

Весной кожа выглядит хуже всего

Именно весной наша кожа нередко выглядит хуже всего. Тонус снижен, есть признаки обезвоженности, серый или тусклый цвет лица. И многие женщины, а порой и молодые девушки отмечают, что за зиму они будто постарели на пару лет!

На это есть несколько причин:

  • Cухой воздух в помещениях
  • Недостаток кислорода
  • Резкие перепады температур при выходе из помещения на улицу
  • Недостаток витаминов

И это естественно отражается на состоянии кожи.

Особенно мы страдаем от недостатка витамина С, который не синтезируется и не накапливается в нашем организме. Мы можем получать этот витамин только извне, но наиболее богаты этим витамином свежие овощи, ягоды и фрукты, которых весной как раз и не хватает.

К счастью, использование косметических средств с витамином С, способно частично компенсировать этот дефицит. Именно поэтому в начале весны я включаю в свой уход средства с витамином С, а также рекомендую это своим клиентам.

Польза витамина С для кожи лица

Чем же полезен витамин С в составе косметических средств:

  1. Стимулирует синтез коллагена, что способствует повышению тонуса и упругости кожи
  2. Снижает синтез пигмента меланина и оказывает осветляющее действие
  3. Витамин С укрепляет стенки сосудов и капилляров
  4. Также средства с витамином С улучшают состояние кожи склонной к акне
  5. Витамин С является отличным антиоксидантом и защищает кожу от свободных радикалов

Благодаря таким разносторонним эффектам, средства с витамином С будут актуальны практически в любом возрасте. Они хороши и для молодой проблемной, и для зрелой, и для стареющей кожи.[1]

Естественно в молодом возрасте нужно отдавать предпочтение лёгкому крему с витамином С, а в зрелом возрасте можно включать в свой уход и сыворотки и маски и насыщенный крем с витамином С.

Формы витамина С в косметике

Однако витамин С довольно капризный компонент, поэтому не все формы витамина С одинаково эффективны. Наиболее стабильными и эффективными формами витамина С в составе косметических средств, считаются:
  • Magnesium Ascorbyl Phosphate – Аскорбил фосфат магния
  • Sodium Ascorbyl Phosphate – Аскорбил фосфат натрия

Но также вы часто можете встретить в составе косметики с витамином С такие стабильные формы как:

  • Ascorbyl palmitate – Аскорбил пальмитат
  • Ascorbyl Tetraisopalmitate – Аскорбил тетраизопальмитат

В интернете можно встретить рекомендацию использовать витамин С в ампулах из аптеки. Наносить его на лицо как сыворотку – что является бесполезной затеей. Аскорбиновая кислота быстро разрушится под действием кислорода и не успеет оказать на вашу кожу никакого положительного воздействия.

Мой домашний уход с витамином С

Что касается меня, то в своём ежедневном весеннем уходе я использую сыворотку с витамином С, а также ночной питательный крем, тоже с витамином С 🙂

Я считаю, что сыворотку и крем нужно брать одной марки. В таком случае эти средства будут идеально сочетаться и усиливать действие друг-друга. В моём случае это сыворотка с витамином С и ночной крем с витамином С от Dr. Spiller.

В моей сыворотке присутствует витамин С в стабильной и активной форме, а также и другие компоненты создающие такой витаминный коктейль:

  • Аскорбил фосфат натрия (Витамин С)
  • Токоферол (Витамин Е)
  • Ретинол (Витамин А)
  • Ниацинамид (Витамин В3)

Я использую эти средства один раз в день вечером. После очищения и тонизирования я наношу свой крем под глаза, а затем на всё лицо наношу сыворотку с витамином С. Даю сыворотке 2-3 минуты впитаться, после чего закрываю её ночным кремом с витамином С.

А в дневное время я использую увлажняющий крем с SPF и при необходимости свой тональный крем. Кроме этого 1-2 раза в неделю я делаю интенсивный уход с витамином С – наношу свою сыворотку с витамином С, а сверху альгинатную маску с ацеролой или черникой, которые тоже богаты витамином С.

Читайте так же:  L карнитин для чего он нужен

Салонные процедуры весной

Если осенне-зимний период это благоприятное время для агрессивных процедур (таких как химические пилинги, лазерные шлифовки), то весной с появлением активного солнца, с такими процедурами лучше заканчивать.

Весной стоит подключить в свой уход физиотерапевтические процедуры которые улучшат обменные процессы, кровообращение и помогут коже как-бы “проснуться” после долгой зимы.[2]

Это могут быть ручной или аппаратный массаж, микротоковая терапия. Кстати такие процедуры хорошо сочетаются с уходом с витамином С или другими сыворотками и масками.

Профессиональный уход с витамином С в домашних условиях

Если у вас нет возможности посещать салон, вы вполне можете устроить себе профессиональный уход с витамином С дома. Для этого вам понадобится:

  1. Пилинг для домашнего применения для эксфолиации – чтобы повысить эффективность наносимых сывороток и масок
  2. Сыворотка с витамином С
  3. Альгинатная маска с витамином С
Как выбрать сыворотку и какой форме витамина С отдать предпочтение вы уже знаете из этой статьи. А как наносить альгинатную маску самостоятельно я показывала в одном из предыдущих выпусков.

Что ещё полезного почитать:

  • Самоучитель по уходу за кожей #1
  • 55  ошибок в уходе за лицом
  • Альгинатная Маска в домашних условиях — Видео!
  • SERUM — Сыворотка для лица в домашнем уходе
  • Топ лучших продуктов питания для красивой кожи
  • Витамин С для кожи лица — в ампулах или в креме?

Косметолога.нет

04 марта 2017 783

Ради того, чтобы кожа лица оставалась чистой, гладкой и упругой, женщины тратят массу усилий и средств. А ведь помочь в достижении этой цели может прием нужных витаминов или использование косметических средств на их основе. Так какие витамины полезны для кожи лица?

Витамины для лица в домашних условиях 30

Самые полезные витамины для кожи лица

Витамины, которые нужны для улучшения состояния и сохранения красоты кожи лица, сложно выделить в одну группу, потому что кожа – самый большой орган тела. И в ней проходит масса различных процессов.

Поэтому ей требуется целый комплекс веществ. Кроме того, все витамины для кожи лица относятся к категории антиоксидантов. Они укрепляют иммунитет, повышают выносливость и сохраняют эластичность мышечной ткани, продлевая молодость всего тела.

Как правильно делать маникюрВитамины для лица в домашних условиях 28

, можно узнать из нашей публикации на сайте.

Маски для лица в домашних условиях подробно рассмотрены тут.

Способы сделать волосы густыми рассмотрены в этой статье.

Витамин А

При постоянном и долговременном приеме витаминов группы А, известных как ретиноиды, и провитаминов этой категории (каротиноиды) на протяжении 6-9 месяцев:

  • стимулируется естественную выработку белка коллагена, за счет чего кожа разглаживается и становится более упругой;
  • уменьшается количество морщин и их глубина;
  • выравнивается цвет кожи;
  • исчезают пигментные пятна;
  • ускоряется процесс заживления повреждений и угревых воспалений.

Поэтому все витамины группы А обязательно добавляют в антивозрастную косметику.

Но разные формы этого вещества обладают разной активностью. Самыми эффективными являются косметические средства на базе ретинальдегида или ретиноевой кислоты. А косметика на основе чистого ретинола или ретинола-ацетата воздействует на кожу менее активно.

Витамин В

К категории витамина B относят целую группу веществ, которые участвуют в различных процессах организма. Большинство из них крайне важны для кожи лица:

  1. Рибофлавин (В2) ускоряет метаболизм на клеточном уровне, также принимает участие в процессе обеспечения клеток кислородом. Благодаря чему кожа лица имеет здоровый ровный цвет.Витамины для лица в домашних условиях 22
  2. Никотиновая кислота (РР или он же В3) – стимулирует клетки, повышая их жизнестойкость.
  3. Пантотеновая кислота (В5). Ускоряет заживление ран и снижает глубину морщин.
  4. Пиридоксин (В6) – лечит кожные заболевания, нормализует уровень жирности кожи.
  5. Биотин (В7 или он же Н) помогает лечить шелушение кожи лица и перхоть. Стимулирует регенерацию клеток.
  6. Фолиевая кислота (В9) – борется с воспалительными процессами, в том числе и с акне.
  7. Цианокобаламин (В12) – участвует в процессе деления клеток. С его помощью проходит омоложение кожи.

Витамин С

Также, как и витамин А, стимулирует выработку белка коллагена. Кроме этого, нормализует уровень микрофлоры в организме и снижает воспалительные процессы.

Витамин Е

Одним из самых мощных антиоксидантов является витамин Е. Он эффективно поглощает вредное ультрафиолетовое излучение, поэтому его добавляют в крема от загара. Также он увеличивает гидрофобные свойства кожи и она остается влажной и эластичной. Благодаря этому его добавляют в увлажняющие крема и маски.

Витамин К

Борется с пигментными пятнами и «выбеливает» веснушки. Снимает отечность кожи, ускоряет заживление ран, так как обеспечивает лучшую свертываемость кожи. Также косметические средства с этим веществом убирают темные круги под глазами.

Витамины для лица в домашних условиях 171

Продукты, которые содержат витамины для кожи лица

Увеличить поступление витаминов в организм можно не только приемом специальных препаратов или комплексов. Для этого достаточно правильно подобрать диету.

В продуктах животного происхождения содержатся витамин А (ретиноиды), Е и витамины группы В. Самое большое содержание этих веществ отмечено в рыбьем жире и икре, говяжьей, свиной и птичьей печени. Также щедры на витамины молоко (особенно молоко кобылиц) и яичные желтки.

Однако любителям вегетарианской кухни и религиозным людям, соблюдающим пост, не стоит отчаиваться.

Так, в овощах зеленого и желто-оранжевого цвета содержится много бета-каротина (провитамина А), витаминов С и К. Много этих веществ и во фруктах, растущих в средней полосе и южных широтах (персики, яблоки, виноград).

Бобовые культуры богаты на витамин Е и витамины в группы В. Также они содержатся в различных орехах, семенах и производных из них растительных маслах. Витамины группы В также есть в дрожжах, поэтому содержатся в хлебобулочных дрожжевых изделиях, вине и кисломолочной продукции.

Обзор лучших препаратов с витаминами для волос и кожи лица

Среди импортных и отечественных производителей витаминных комплексов выделяют:

  1. Витамины для лица в домашних условиях 14Имедин. В нем, кроме витаминов и минералов, содержится уникальный комплекс Его главная особенность – наличие биологически-активных веществ, стимулирующих выработку коллагеновых нитей;
  2. МерцБьюти – немецкий препарат, который подходит для оздоровления кожи лица и волос перенесших сильные солнечные и химические ожоги. В комплексе содержатся все важные для кожи вещества;
  3. Супрадин. Выпускается в разных формах, удобных для употребления. Имеет в составе витамины А, С, Е, В6, В9, В12 и коэнзим Q10, который крайне важен для энергетического обмена в клетках тканей;
  4. Лора от Эвалар. В состав этой биологически-активной добавки входят нужные для красоты кожи, волос и ногтей витамины, эффективность которых увеличивается за счет содержащейся в нем же гиалуроновой кислоты;
  5. Ревиона – комплекс, в составе которого находятся витамины А, С, D, Е и все самые важные для кожи витамины группы В;
  6. Перфектил – витаминный комплекс, разработанный английскими учеными. Комплекс нацелен на сохранение молодости кожи лица;
  7. Пентовит – отечественный бюджетный препарат, содержащий в себе пять самых важных витаминов группы В (В3, В6, В9, В12 и РР). Подходит для профилактики старения кожи;
  8. Витамины для лица в домашних условиях 195Lady’s Formula содержит в себе не только витамины, но минеральные компоненты и специальные биологически-активные вещества, важные для сохранения здоровья кожи лица, ногтей и волос;
  9. Ревалид. Помимо витаминов имеет в составе аминокислоты, минералы, дрожжи и экстракты из пророщенной пшеницы и проса. Очень эффективный комплекс, помогающий бороться с морщинами, выпадением волос, болью в суставах и ожирением.
  10. Ревидокс – витаминный комплекс, разработанный испанскими учеными. Отличается тем, что в составе имеет не синтетические витамины, а вещества, полученные из выжимки растений (зерен винограда и граната). Является одним из самых действенных и самых дорогостоящих комплексов.
Читайте так же:  Для чего нужен l карнитин при тренировках

Как правильно пить витаминные препараты

Разные комплексы рассчитаны для борьбы с определенными проблемами кожи. Для точного выбора нужно препарата нужно обязательно посоветоваться с дерматологом и сдать анализ крови.

Чтобы не навредить своему здоровью, во время самого приема биологически-активных витаминизированных добавок следует придерживаться советов врачей-дерматологов:
  1. Не нужно комбинировать разные комплексы;
  2. Не следует самолично увеличивать или уменьшать суточную дозу препарата, рекомендованную изготовителем или врачом;
  3. В случае появления аллергических реакций или побочных эффектов нужно немедленно прекратить прием витаминного комплекса и обратиться к врачу;
  4. Между приемами разных комплексов обязательно нужно делать перерыв в несколько месяцев.
Витаминные комплексы не заменят правильного питания. Кроме того, для лучшего эффекта раз в неделю нужно делать маски для кожи лица.

Противопоказания и меры предосторожности

Всем ли можно применять аптечные витамины? Для достижения лучшего эффекта витамины нужно не только «мазать» на лицо, но и регулярно принимать внутрь. Но нельзя превышать суточные нормы, так как последствия пресыщения организма этими веществами могут быть очень плачевными.

Особенно опасен неконтролируемый прием витаминов А и Е для людей, имеющих пагубную привычку курения. У курильщиков это способствует развитию рака.Витамины для лица в домашних условиях 163

Также имеются и другие противопоказания для приемов витаминно-минеральных комплексов:

  1. Женщинам, принимающим оральные препараты контрацепции, нужно с осторожностью употреблять витамин С, так как он снижает эффективность противозачаточных;
  2. Избыток витамина С при беременности может стать причиной развития патологий у плода;
  3. Витамин Е противопоказан гипертоникам, так как повышает артериальное давление;
  4. Витамин В6 с особой осторожностью нужно принимать при кандидозе и страдающим от эпилепсии.

Кроме того, многие витаминные препараты плохо сочетаются между собой и при одновременном приеме могут нивелировать положительные эффекты. Перед их приемом нужно обязательно проконсультироваться с врачом и сдать необходимые анализы.

Народные способы обогащения кожи лица витаминами

Далеко не каждый может себе позволить регулярно принимать лекарственные препараты и использовать дорогую косметику, чтобы улучшить состояние кожи лица. Но ведь есть и более доступные варианты – это маски и притирания, сделанные из натуральных продуктов. Такие маски, чаще всего, нельзя долго хранить и делать про запас. Поэтому каждый рецепт рассчитан на разовое применение.

Витамины для лица в домашних условиях 58

Сохранить молодость кожи поможет маска из меда. Его нужно взять 1 столовую ложку, смешать творогом и любым фруктовым соком (по 1 чайной ложке). Маску наносят массажными движениями, держат 10-20 минут, смывают теплой водой.

Предотвратить раннее появление морщин и уменьшить глубину имеющихся поможет маска из 1 столовой ложки раздавленного банана и 1 чайной ложки сметаны. Ее лучше делать перед сном.

Лучшими масками для сохранения молодости кожи, а также снятия воспаления и для борьбы с прыщами считаются клубничная и огуречная. Для этого нужно свежий огурец или клубнику нарезать тонкими ломтиками и выложить на чистое лицо, равномерно распределив по нему.

Можно измельчить огурец или клубнику в кашицу и смешать с творогом, медом или сметаной – и так нанести на кожу лица.

Напитать кожу витаминами А, С и В поможет маска из тертой моркови и заваренных овсяных хлопьев в соотношении 1 к 1.

Витамины для лица в домашних условиях 47

В борьбе с шелушением кожи лица можно приготовить маску с 2 чайными ложками кофейной гущи, щепоткой соли и корицы, чайной ложкой сахара и столовой ложкой любого растительного масла. Все это нужно перемешать, нанести на лицо массажными движениями и смыть через 10 минут теплой водой.

А чтобы быстро вернуть коже здоровый цвет и улучшить ее текстуру, нужно кофейную гущу и смешать с размолотыми в пыль грецкими орехами в соотношении 1 к 1. Полученную смесь можно использовать как скраб или легкими похлопывающими движениями нанести ее как маску на лицо, а затем смыть через четверть часа.

Отзывы о препаратах

После курса антибиотиков начались проблемы с кожей лица. Она посерела и резко появились первые морщины. Я стала принимать первый же витаминный комплекс, который мне посоветовал врач. Это был Пентовит. Со временем кожа вернула себе свою молодость, а морщины разгладились. То есть, результат меня устроил, но ждать его пришлось довольно долго.

Анастасия, 25 лет, Омск

Каждую зиму принимаю поливитаминные комплексы. Последние пару лет это специальные комплексы для красивой кожи и здоровых волос от Виташарм. Очень довольна.

Ирина, 32 года, Псков

Для борьбы с акне врач прописал мне антибиотики и курс витаминов. Сперва я попробовала Супрадин, но особенного результата от них я не увидела. Купила Перфектил. И хоть в основном его принимают против старения кожи лица, мне он помог и для лечения акне.

Ольга, 20 лет, Сыктывкар

Дополнительная информация о витаминах, полезных для кожи лица, есть в следующем видео.

Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

  1. Шликенридер, Петер Лыжный спорт / Петер Шликенридер , Кристоф Элберн. — М.: Тулома, 2008. — 288 c.
  2. Синельников, В.В. Возлюби болезнь свою. Как стать здоровым, познав радость жизни / В.В. Синельников. — М.: Центрполиграф; Издание 12-е, доп., 2005. — 395 c.
  3. Жан-Паскаль, Кузен Диетические завтраки. Советы известных диетологов / Кузен Жан-Паскаль. — М.: Столица-Принт, 2015. — 567 c.
Витамины для лица в домашних условиях
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here