Жиросжигатель плоский животик с экстрактом ягод годжи

Предлагаем вашему вниманию статью на тему: "Жиросжигатель плоский животик с экстрактом ягод годжи" от профессиональных спортсменов, их тренеров и врачей. Статья будет полезна как новичкам, так и опытным спортсменам. Все вопросы можно задать в комментариях или на странице контактов.

Жиросжигатель плоский животик с экстрактом ягод годжи 134

Сколько уже сказано о всевозможных способах похудения: и таблетки, и диеты, и комплексы упражнений. Практика показывает, что самая проблемная зона женского тела – живот, как часто можно встретить вроде бы и стройную девушку, но с «жировым животиком»? – Часто. Предлагаем вам узнать, как получить плоский живот за 6 недель, проведя планомерную работу над собой и своей волей. Никто не обещает вам, что будет легко – будет трудно, но результаты того стоят. Если хотите, чтобы были видны ребра, на прессе просматривался рельеф, а жирок сошел, будьте готовы к испытаниям и трудностям, все эти обещания, что плоский живот за 5 минут – реальность, лгут. Придется попотеть и взять волю в кулак. Готовы? Тогда нам с вами по пути.

Основные правила

Сразу оговоримся: одной только диеты недостаточно. Ограничения в пище помогут вам сбросить вес, но чтобы мышцы живота заработали, кожа на прессе подтянулась, а вы выглядели привлекательно, нужна усиленная работа – просто голодать мало. Необходимо заниматься каждый день (хотя бы 5 дней в неделю), придерживаться норм правильного питания и питья, только в этом случае плоский живот за 10 минут в день – минимум – станет достижимой целью, а не инфантильной мечтой.

Начнем с тренировок

Жиросжигатель плоский животик с экстрактом ягод годжи 72

То, что без систематических упражнений подтянутый пресс невозможен, мы уже выяснили. Это факт, и от этого никуда не деться. Каким бы ни был ваш график, сколько бы ни было у вас обязанностей по дому, вы должны выкроить хотя бы 10-20 минут каждый день на занятие своей фигурой. Иначе пиши пропало.

Заниматься лучше всего по нескольким методикам сразу, благо, всевозможных мастер-классов с видео «плоский живот для чайников» сегодня в сети полно – найдите подходящие вам программы и чередуйте их день через день. Такой подход к вопросу поможет вам быстрее приблизиться к цели, и вы сможете получить плоский живот за 2 недели (настырность города берет, если перефразировать известное изречение, боритесь – и вы справитесь). Главное – ставить достижимые цели и делать зависящий от вас максимум. Если будете усердны, результаты будут блестящими.

Вопрос питания

Ваше питание должно быть рациональным и сбалансированным – голодовки, конечно, помогут вам похудеть, но какова цена? И, к тому же, плоским ваш живот может так и не стать, потому оптимальное решение – ПП и  усердные тренировки.

Как будем питаться:

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки — победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи «Контрольная закупка» на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

[2]

  • Возьмите себе за правило ежедневно выпивать натощак 1-2 стакана воды (обязательно теплой!), это запустит ваш жкт, взбодрит и пробудит организм. Помните: холодная и тем более ледяная вода с утра – стресс для желудка и вашего тела.
  • Жиросжигатель плоский животик с экстрактом ягод годжи 96Завтраки отныне должны стать легкими – перегружать желудок бутербродами, мясом и даже яичницами с самого раннего утра нежелательно. Пусть это будут овсяные хлопья, легкие каши (льняная, рисовая) или фрукты-овощи. Сухофрукты также хороши. Дополнительный заряд энергии вам обеспечит кусочек сливочного масла хорошей марки, но без хлеба и только с утра.
  • Дробное питание – золотое правило, если вы стремитесь получить плоский живот хоть за 6 недель, хоть за месяц. Ешьте часто, но по чуть-чуть – и будет вам счастье, со временем вы привыкнете есть меньше, и проблемы с лишним весом сойдут на нет сами собой. Перерывы между едой должны составлять максимум 2-3 часа.
  • Легкое чувство, что вы могли бы съесть еще столько же, выходя из-за стола, должно стать вашим верным спутником. Наедаться нельзя. Обратите внимание: это не то же, что не есть вообще или есть слишком мало, просто соблюдайте меру. Этот шаг также позволит вам со временем перейти совсем на другие порции – держать вес станет намного проще. Неделя-другая усилий  — и вы будете на коне.

Несколько непривычных советов

О питье натощак, сокращении порций и запрете на сладенькое знают все, кто хоть раз задавался вопросом похудения. Но вот вам немного эксклюзива – об этих правилах вы вряд ли знаете:

  • Жиросжигатель плоский животик с экстрактом ягод годжи 75Все мы привыкли к трапезам с несколькими переменами блюд (первое, второе, третье или просто второе и третье), так? – Забудьте. Запивать пищу сразу после еды ни в коем случае нельзя, отсюда тяжесть, отечность в конечностях, вздутие. Пить нужно не ранее чем через час-полтора после трапезы. Соблюдайте это правило.
  • Вопреки расхожему заблуждению, есть после 18.00 можно, возрадуйтесь же и возликуйте. Вопрос не во времени приема пищи, а в том, засыпаете вы с пустым или переполненным желудком. Кушать можно за 2-3 часа до сна. Главное – спать не сытой.
  • Жиры. Жиры – это вообще отдельная тема. Как бы вы сейчас ни удивились, при похудении их есть обязательно. Да-да. Главное – количество и рациональный подход. Особенно важны жиры в зимнее время. Если вы хотите получить плоский живот за 42 дня или меньше, без тренировочек не обойтись. А это значит, что вы будете тратить очень много энергии, и именно жиры помогут вам с её восполнением. Вы станете выносливы и работоспособны, цель будет достигнута быстрее. Подойдут льняное, нерафинированное растительное, оливковое, кедровое масла. Кунжутное, кукурузное и соевое – тоже хороший вариант, заправляйте ими салаты и основные блюда, и вы будете всегда в форме.
Читайте так же:  Bcaa до еды или после

Видео: формула плоского живота

Естественно, ваш рацион должны возглавлять овощи, фрукты, животные белки и каши. Правильное питание вкупе с самоотверженностью в упражнениях сделают плоский животик осуществимой затеей. Дерзайте![1]

По секрету

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки — победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи «Контрольная закупка» на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

[2]

Ягоды Годжи (Тибет, Китай)

Годжи одно из самых ценных лекарственных растений в мире. Ягоды Годжи в составе имеют наибольшее количество питательных веществ. Они выращиваются на плодородных долинах тибетских и монгольских Гималаев. Ягоды Годжи гораздо более богаты антиоксидантами, чем любые другие продукты в мире.

Ягоды Годжи богаты минералами природного происхождения (цинк, кальций, селен, фосфор, медь, железо). Это единственный природный продукт, содержащий Германий, известный природный элемент, помогающий в борьбе с раком.[3]

Люди, которые едят ягоды Годжи (Goji) ежедневно реже страдают от сердечных заболеваний, рака, диабета, болезни Альцгеймера и многих других заболеваний. Самый известный долгожитель в истории Цин Ли Юн дожил до 252 лет, три раза получив награды от китайского правительства. Он ел Годжи (Goji) ежедневно.

Целебные свойства

  • Улучшают настроение, помогают бороться с депрессией
  • Способствуют снижению веса
  • Способствуют повышению потенции у мужчин, повышают либидо у женщин
  • Улучшают обмен веществ
  • Помогают предотвратить преждевременное старение, обладают антивозрастным действием. За это их и очень любят звезды Голливуда.
  • Улучшают состояние кожи
  • Улучшают сон, помогают бороться с бессоницей
  • Помогает преодолевать негативные следствия менопаузы
  • Помогает улучшить уровень мелатонина
  • Повышают выносливость, помогают восстанавливать силы. Ягоды Годжи для поддержания формы употребляют спортсмены.
  • Понижают уровень сахара в крови

Теперь давайте поговорим, на что же еще может оказывать положительное воздействие ягода Годжи.

  • Способность повысить качество и выработку сперматозоидов. Такой эффект может быть благодаря активным компонентам, которые находятся в составе данной ягоды. Итак, активный компонент помогает: производству сперматозоидов, количеству выработки сперможидкости, что станет отличным вариантом для мужчин, которые считаются бесплодными. Также при употреблении данной ягоды у мужчин наблюдается характерное повышение семенной жидкости, это показатель при лечении болезней: олигоспермии и астенозоспермии.
  • Ягода Годжи, как противоопухолевое средство. В условии нашей мягко сказать нехорошей экологии, именно тиоцианаты и гликозинолаты, которые находятся в составе ягоды, могут отлично справиться с выводом токсинов из печени, а также способствовать профилактическим работам с опухолями предстательной железы.
  • Годжи помогает в стимуляции всех половых функций. Так как в ягоде находится активный компонент – мака перуанская, то именно он способен оказать самое благоприятное действие на все половые клетки, что у женщин, что у мужчин.
  • Воздействие на нервную систему. Так как воздействие на нервную систему весьма высоко, то соответственно увеличивается гормональный обмен, повышается половое влечение у обоих полов, повышается эрекция, сокращается временной промежуток между рефрактерной паузой (то есть между эрекциями), и конечно же, восстановится способность частого занятия половыми актами.
  • Действие, тонизирующее весь организм. Мака перуанская, увеличит жизненную силу притяжения, сексуальную активность, повысить стрессоустойчивость всего организма, а также повысит выносливость у мужского пола. Тем более наш ритм жизни, можно сказать «бешенный».
  • Ягода нормализует гормональный дисбаланс. Активные вещества – фитостеролы, которые являются предшественниками всех половых гормонов, смогут отрегулировать уровень активно выделяющейся сперматозоидной жидкости.
  • Ягода Годжи способна помочь в восстановлении функции мочевой системы. Если у мужчины наблюдается частое выделение мочи, что соответственно является дизурическим симптомом или простатитом, то употребление данной ягоды, окажет благоприятное воздействие на мочевую систему.
  • Анаболическое действие. Данное действие подразумевает под собой, накопление миоглобина, который находится в мышечной ткани. А также увеличивает выносливость мужского организма и способствует росту мускулатуры. Итак, ваше мнение на перечисленные воздействия на организм? Не плохо, да?
Австралийский журнал «Bazar» сотворил в 2004 году сенсацию, написав о противоцеллюлитных свойствах ягод годжи. Американская газета «Los Angeles Times» в июле 2005-го опубликовала статью, где говорилось, что употребление этих ягод в количестве одной столовой ложки в день может обеспечить человека всеми необходимыми витаминами и защитить от рака.
Китайцы называет годжи ягодами счастья – они гонят хандру и тоску. Сок годжи известен на востоке как «супружеское вино» из-за сильнейшего положительного влияния ягод на мужскую потенцию и способность организма к выработке сперматозоидов. То есть ко всему прочему, годжи это природная виагра и антидепрессант в одном флаконе.

Причина ажиотажа, возникшего вокруг этих, казалось бы ничем не отличающихся от других, ягод – в уникальном наборе природных компонентов, которые делают годжи действительно чудесными. Эти ягоды содержат 21 минерал (такие, как железо, цинк, йод) и 18 аминокислот (это больше, чем в маточной пыльце пчел), восемь из которых организм человека не производит. В них содержатся витамины В1, В2, B6 и Е. Витамина С в годжи в 500 раз больше чем в апельсине, а железа – в 15 раз больше, чем в шпинате. Учёные обнаружили в годжи 4 незаменимых полисахарида (LBP-1, LBP-2, LBP-3, LBP-4), которые больше не присутствуют ни в одном продукте питания. Этот продукт – истинное чудо, подаренное человеку природой, настоящий кладезь жизненных сил, здоровья и долголетия. В восточной медицине годжи рекомендуют при анемии, болях в спине, при ослаблении зрения, сахарном диабете, как средство, обеспечивающее нормальное протекание беременности (в частности, его применяют в случае неспособности женщины нормально выносить плод), для лечения импотенции, улучшения состояния спинного и головного мозга, лимфатических узлов, при болезнях носоглотки и гланд, как укрепляющее сон и антистрессовое средство, в целях омоложения всего организма. Ягоды годжи сжигают жир, помогают контролировать вес и аппетит. Они понижают уровень сахара и холестерола в крови, стабилизируют давление, регулируют работу сердца и головного мозга.

Читайте так же:  Протеин и белок в чем разница

В исследовании доктора Х. Ву, опубликованном в 2006 году в Японии, говорится, что биологически активные вещества, обнаруженные в соке годжи, способны восстанавливать нарушенную структуру молекул ДНК. Может быть поэтому китайцы, проживающие в Гималаях, живут до 130 лет. Есть свидетельства, что некий Ли Кин Йен прожил 252 года (1678-1930), ежедневно употребляя в пищу ягоды годжи.

На Земле второго такого растения нет. Благодаря уникальным молекулярным связям веществ, содержащихся в годжи, их общая энергетика увеличивается в несколько раз. Клетки человеческого организма получают «инструкцию» от полисахаридов, в результате чего достигается сбалансированное функционирование каждой отдельной клетки, и вовлечение всех защитных механизмов организма в единую работу.

Ягоды Годжи характеризуются своим сильным антиоксидантным воздействием благодаря особым полисахаридам , которые содержатся только в этих плодах, и являются ключевыми элементами для поддержания хорошего состояния кожи. Кроме того, ягоды богата естественными антиоксидантами, такими как зеаксантин, каротиноиды и прочими необходимыми элементами, такими как жировые кислоты омега 3 и 6, цельными олигоэлементами (марганец, цинк, железо, медь, никель, хром, магнезий, кальций, калий, кобальт, селен, кадмий, фосфор, германий и пр.), бета ситостеролом, минералами, сахарами и аминокислотами.

Полисахариды – это сложные углеводы. Они являются основным источником энергии, образующимся в результате обмена веществ. Полисахариды обладают огромной биологической активностью: антибиотической, противовирусной, противоопухолевой, антидотной. Они снабжают плазму крови липопротеидами и белковыми комплексами, улучшая тем самым состояние сосудов.

Полисахаридам незаменимы в профилактике многих заболеваний: желудочно-кишечного тракта, диабета, желчекаменной и мочекаменной болезни, аппендицита, атеросклероза, опухолевой патологии, нарушений обмена веществ, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, и др. Они стимулируют моторно-секреторную и эвакуаторную функцию кишечника, способствуют выведению из организма токсичных веществ, продуктов обмена веществ, холестерина, тяжелых металлов и радионуклидов. Благодаря тому, что полисахариды являются пищей для сапрофитной микрофлоры толстого кишечника, они поддерживают ее оптимальный состав и жизнеспособность. Нарушение состава кишечной микрофлоры может провоцировать развитие различных заболеваний, существенно снижать иммунитет и резко повышать риск развития онкологической патологии. Ягоды годжи могут омолодить кишечник без применения колонотерапии, пагубной для микрофлоры.

Читайте так же:  Bcaa mega size 1000 caps как принимать

Традиционное применение Годжи

Годжи имеет длинную историю традиционного применения, в Северном и Центральном Китае он использовался в традиционной китайской медицине в течение 2000 лет для повышения продолжительности жизни, улучшения зрения, улучшения самочувствия и лечения головных болей. Кроме того, со времен династии Танг (1000 –1400 г.г. нашей эры), годжи упоминался в связи со своими многочисленными традиционными лечебными свойствами, такими, укрепление печени и почек, улучшение функционирования кровеносной системы, а также в качестве источника, питающиго женское начало «инь». С древних времен люди использовали годжи для приготовления супов, бульонов, чая и вина или жевали плоды как изюм.

Преклинические исследования

В опытах на животных и в лабораторных условиях были выявлены антиоксидантные свойства годжи, а также его способность повышать иммунитет, защищать от радиации, замедлять возрастные изменения, а также прочие целебные свойства. В лабораторных условиях флавоноиды этих плодов утилизировали опасные супероксидные и гидроксильные радикалы (Ren et al., 1995), а у крыс годжи ингибировал процессы перекисного окисления мембран (Li et al., 2002). У 180 мышей с новообразованиями этот плод укрепил иммунную систему (Gan et al., 2004), кроме того, было выявлено положительное воздействие на иммунитет гликоконъюгата из годжи (LbGp2) (Peng and Tian, 2001). При введении в больших дозах интраперитонеально в течение семи дней подряд перед облучением как корневые, так и надземные части годжи защищали костный мозг мышей от гибели под действием радиации (500, но не 250 мг/кг). Это можно объяснить повышением регенерационной способности кроветворных стволовых клеток, благодаря улучшению регенеративных характеристик после облучения или увеличению пролиферации (Hsu et al., 1999). У мужских и женских особей мушек-дрозофил (Drosophila melanogaster) годжи увеличил максимальную продолжительность жизненного цикла, а у мужских особей – ещё и среднюю продолжительность. У взрослых мышей, получавших d-галактозу, годжи при употреблении 20 мг/кг/день повысил уровни SOD в сыворотке крови и печени и глутатионпероксидазы до уровней, более высоких, чем у взрослых мышей, не получавших d-галактозу. Годжи снизил уровни липофусцина ниже тех значений, которые были обнаружены у контрольных взрослых особей (Wang et al., 2002). За счет содержания флавоноидов, утилизирующих свободные радикалы, годжи также обладает гипотензивными свойствами, защищает печень и обладает антиастматическими свойствами (Huang et al., 1998), а также понижает уровень сахара в крови и действует как гиполипидемическое средство (Luo et al., 2004).

Исследования на человеческом организме

Известно, что с возрастом организм человека вбольшей степени подвержен окислительному стрессу. Годжи способен замедлять развитие возрастных изменений. В исследование были включены 25 жителей в возрасте 64-80 лет, которые употребляли в пищу 50 г сухих ягод годжи в день в течение 10 дней, в результате выяснилось, что это значительно повысило уровни супероксиддисмутазы и гемоглобина в крови на 48 и 12% соответственно, и уменьшило уровень окисленных липидов крови на 65% (Li et al., 1991). Годжи также благотворно влияет на некоторые состояния, связанные с возрастом. В ходе другого исследования 36 из 42 здоровых участников (35 мужчин и 7 женщин) среднего возраста 68 лет получали 50 мг экстракта ягод годжи два раза в день на протяжении двух месяцев, остальные шесть человек входили в контрольную группу. В группе, в которой люди получали годжи, наблюдалось значительное уменьшение выраженности головокружений, усталости, дискомфорта в области грудной клетки, кроме того, улучшились сон и аппетит, в то время как в контрольной группе четких изменений было отмечено гораздо меньше (Li 1989).

Показания к применению

Действие. Обладают общеукрепляющим, антиоксидантным, тонизирующим действием, нормализуют давление, укрепляют иммунитет. Благотворно влияют на кроветворную и нервную систему, нормализуют работу почек и печени, укрепляют легкие, улучшают зрение, нормализуют содержание холестерина и уровень сахара в крови, предотвращают преждевременное старение.

Показания к применению. Применяются при заболеваниях печени и почек, гипертонической болезни, атеросклерозе, головных болях, головокружениях, снижении зрения, хронической усталости, слабости, кашле, импотенции, простатите, запорах при атонии кишечника, а также для профилактики опухолей и в целях снижения побочных эффектов при химио- и лучевой терапии.

В сухих ягодах Годжи:

  • 68% углеводов
  • 12% протеинов
  • 10% клетчатки
  • 10% жира

на 100г ягод 370 калорий

  • 11 минералов
  • 18 аминокислот
  • 6 основных витаминов
  • 8 полисахаридов и 6 моносахаридов
  • 5 ненасыщенных жирных кислот
  • 5 каротиноидов
  • множество фенолов, известных своими антиоксидантными свойствами

Количества на 100г ягод (дневная норма по DRI):

  • 112мг кальция (8-10%)
  • 1,132мг калия (24%)
  • 9г железа (100%)
  • 2мг цинка (18%)
  • 50мг селена (91%)
  • 1,2% витамина B2 (100%)
  • Витамин С. Содержание витамина С очень сильно варьируется от 29мг до 148мг на 100г сухих ягод (от 32% до 163%)
  • 7мг бетакаротина
  • Количества зеаксантина тоже сильно сильно варьируются от 2,4мг до 200мг на 100г сухих ягод. До 77% процентов каратеноидов в ягодах Годжи — зеаксантин.
  • Полисахариды составляют 31% от веса мякоти ягод.

Противопоказания

Противопоказанием к употреблению ягод Годжи являются индивидуальная непереносимость и состояния, сопровождающиеся высокой температурой тела. С осторожностью при беременности.

Содержание антиоксидантов

Читайте так же:  Какое спортивное питание лучше для сжигания жира?

Для сравнения эффективности ягод Годжи существует специальная шкала (ORAC), по которой определяется количество необходимых актиоксидантов в тех или иных продуктах. Министерство Здравоохранения Японии рекомендует каждому человеку ежедневный прием 5000 единиц антиоксидантов по шкале ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity ) для защиты от свободных радикалов. (c)

Гость

16 июня, 2015 год

на сколько можно похудеть с етими ягодами если я вешу 70 килограмм и мне 14 на сколько можно похудеть с етими ягодами если я вешу 70 килограмм и мне 14

Елена

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

13 мая, 2015 год

всем привет, заказала ягоды Годжи, не подделка, и купила далеко не за малую сумму, употребляю уже 2 недели, результата нет, и питаюсь правильно и спорт, вообщем все как полагается……очень расстроена…. всем привет, заказала ягоды Годжи, не подделка, и купила далеко не за малую сумму, употребляю уже 2 недели, результата нет, и питаюсь правильно и спорт, вообщем все как полагается……очень расстроена….

Ольга

10 апреля, 2015 год

Всем привет! Мне больше понравились Супер годжи капсулы. Их удобней принимать да и эффект лучше, -14 за месяц. Всем привет! Мне больше понравились Супер годжи капсулы. Их удобней принимать да и эффект лучше, -14 за месяц.

Алеся

14 марта, 2015 год

А мне лично ягоды не помогли ,по совету своей подруги купила «Лида Максимум» вот там результат меня порадовал ,сбросила 12 кг. Пила на протяжении 40 дней,и на здоровье не повлияло ,советую всем кто хочет быстро сбросить вес. А мне лично ягоды не помогли ,по совету своей подруги купила «Лида Максимум» вот там результат меня порадовал ,сбросила 12 кг.
Пила на протяжении 40 дней,и на здоровье не повлияло ,советую всем кто хочет быстро сбросить вес.

Гость

29 декабря, 2014 год

а мне в отличии от предыдущего автора ягоды помогли похудеть на пять килограммов, а больше мне и не нужно. Решилась их купить, когда прочитала отзывы девочек на отзывы-похудениерф. Там же узнала, что при похудении сорбент нужно обязательно пить. Покупала энтеросгель. а мне в отличии от предыдущего автора ягоды помогли похудеть на пять килограммов, а больше мне и не нужно. Решилась их купить, когда прочитала отзывы девочек на отзывы-похудениерф. Там же узнала, что при похудении сорбент нужно обязательно пить. Покупала энтеросгель.

Гость

26 ноября, 2014 год

Здравствуйте. Я прочитала множество восторженных отзывов о чудодейственных свойствах ягоды годжи, повелась!!! заказала!!! никакого результата…даже 500гр не скинула! девочки, пожалейте деньги и просто перестаньте жрать! кстати, я как была толстой так и осталась…думаю, мой отзыв не напечатают! Здравствуйте. Я прочитала множество восторженных отзывов о чудодейственных свойствах ягоды годжи, повелась!!! заказала!!! никакого результата…даже 500гр не скинула! девочки, пожалейте деньги и просто перестаньте жрать! кстати, я как была толстой так и осталась…думаю, мой отзыв не напечатают!

Карина

17 октября, 2014 год

Ульяна

18 сентября, 2014 год

Татьяна.

18 июня, 2014 год

Обо всех удивительных свойствах ягод годжи можно разговаривать очень долго. Ученые по всему миру изучают этот продукт, выясняя все новые и новые полезные эффекты от применения. И все же, одно из главных свойств таких ягод – это положительное влияние на похудение. Давайте разберемся как применять и употреблять ягоды годжи при похудении правильно.

Свойства ягод годжи для похудения

  • Ягоды годжи способствует выработке естественного гормона роста, который используется организмом для сжигания жира.
  • Годжи – это ягода, которую можно употреблять во время диеты Дюкана, так в ней мало калорий и низкое содержание углеводов.
  • Эти ягоды являются природным антиоксидантом, предотвращающим образование вредных свободных радикалов, и облегчает стресс, испытываемый организмом при похудении.
  • Ненасыщенные жирные кислоты способствуют ускорению и нормализации обмена веществ, что немаловажно для людей, быстро набирающих вес.
  • Ягоды обладают антивоцеллюлитным свойством.
  • Частое употребление ягод помогает снизить аппетит.
Читайте так же:  Bcaa mega size 1000 caps как принимать

О полезных свойствах ягод годжи вы также можете узнать прочитав статью «Чем полезны ягоды годжи?»

Инструкция по применению

Курс приема для похудения

Для похудения рекомендуется использовать по 25 грамм средства в день. Именно такое количество ягод необходимо для того чтобы добиться положительного эффекта.

Здесь вы можете узнать более подробно как правильно принимать ягоды годжи.

Если вашей целью является избавление от лишних килограммов, ягоды Годжи принимают 1 месяц в колличестве не более 40-50 грамм продукта. Придерживаясь данного курса лечения, вы сможете сбросить от 3 до 5 кг лишнего веса.

Для интенсивного похудения врачи рекомендуют принимать ягоды Годжи курсом от 2 до 4 месяцев, употребляя ежедневно не более 40-50 грамм сушеных ягод. За этот период вы сможете потерять от 6 до 14 кг.

Для тех, кто желает пройти полный курс лечения потребуется принимать ягоды Годжи на протяжении от 4 до 6 месяцев. В этом случае вы сможете потерять от 15 до 25 кг.

Способы приема ягод годжи для похудения

Жиросжигатель плоский животик с экстрактом ягод годжи 156

Ягоды годжи принимают в сухом виде, соков, настоев, а так же добавляют в различные блюда:
  • в сушёном виде;
  • в виде отваров и настоев;
  • как добавку в различные блюда, соусы, выпечку;
  • как добавку в зелёный или чёрный чай, компот, молочный или фруктовый коктейль;
  • в виде сока, полученного из ягод.

Перед приемом ягод или их завариванием, необходимо тщательно промыть средство и лишь потом употреблять его в пищу.

В сухом виде

Ягоды годжи всегда можно принимать и в сухом виде. Они имеют приятный вкус с кислинкой, поэтому можно использовать ягоды перед едой, что поможет улучшить работу пищеварения, снижая степень отложения лишних жиров.

Отвар из ягод

Самый простой способ употребления для похудения — это заварить ягоды в кипятке на полчаса, а после пить полученный отвар — 25-40 ягод на 600 мл кипятка. Пить этот отвар лучше охлажденным и непосредственно перед приемом пищи по 200 мл. три раза в день.

Кстати, использованные для отвара ягоды не стоит выбрасывать! Их можно добавить в различные блюда, например, кашу, творог, и т.п., делая блюда более полезными.

Ягоды можно даже замачивать на ночь. Для этого необходимо залить ягоды литром кипятка и оставить средство настаиваться на ночь. Такой концентрированный отвар следует пить натощак перед каждым приемом пищи по стакану. Это поможет улучшить обмен веществ, препятствуя отложению жиров.

Чай

Заварите ягоды в кипятке в течении получаса. Добавьте в отвар пару чайных ложек ложек обычного чая. Через пять минут чай готов. Самое главное – не добавлять в напиток сахара, а иначе всего полезные свойства для похудения сойдут на нет.

Как правильно заваривать ягоды годжи читайте здесь.

Смузи

Для приготовления смузи с содержанием ягод можно смешать стакан нежирного кефира и 20 грамм ягод. Далее к этим компонентам необходимо добавить 1 банан, порезанный на мелкие кусочки и пару ягод клубники. Теперь остается лишь перемешать с помощью миксера все компоненты, а далее выпить такой напиток. Это самый вкусный способ придерживаться диеты без сильных ограничений в питании.

Употребляя ягоды годжи, следует помнить, что это не панацея и максимального эффекта в борьбе с лишними килограммами они помогут добиться лишь при наличии продуманной системы физических упражнений и действительно хорошей диете.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

  1. Богомильский, М. Р. Анатомия, физиология и патология органов слуха и речи / М.Р. Богомильский, О.С. Орлова. — М.: Авторская академия, КМК, 2008. — 400 c.
  2. Астамирова, Х. Альтернативные методы лечения диабета. Правда и вымысел / Х. Астамирова, М. Ахманов. — М.: Вектор, 2010. — 160 c.
  3. Бушлякова, Р. Г. Артикуляционная гимнастика с биоэнергопластикой / Р.Г. Бушлякова. — М.: Детство-Пресс, 2011. — 240 c.
Жиросжигатель плоский животик с экстрактом ягод годжи
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here